Kaj je kronična utrujenost? Simptomi in zdravljenje

Mnogi ljudje mislijo o tem problemu kot navadne utrujenosti: boste morali preklopiti, prekiniti - in vse, kar gre. Ampak ne zamenjujte eno z drugim. Če se preprosto utrujenost mogoče premagati, je precej različne manifestacije kronične utrujenosti. Simptomi in zdravljenje bolezni - in to je bolezen, - imajo tudi svoje značilnosti.

Ki so bolj nagnjeni k tej bolezni?

Nenavadno je, da večina težav se pojavljajo pri ljudeh, aktivne, pozitivne in potopi v delo. Delo oblačila, ne da si usluge, z eno besedo, ne smilijo sami - veliko niso tiste Flegmatičan in ritmično opravljajo svoje naloge in ne presega predvidenega kroga. Ugotovljeno je bilo, da so ženske v takšnih napak pogosteje kot moški, ki imajo le malo več moči in duševne make-up je ključnega pomena.

Tudi iz drugih razlogov, kot so kronične utrujenosti je mogoče opaziti. Simptomih in zdravljenju popolnoma različnih bolezni - gripe, SARS in drugih virusnih obolenj - lahko spremljajo omenjeni sindrom zaradi splošnega zmanjšanja odpornosti.

Simptomi sindroma kronične utrujenosti

Najprej je, seveda, depresija, brezbrižnost do vsega okoli sebe. Pogosto očitne in druge oblike duševnih motenj: apatija, nevrotične reakcije, kronični glavoboli, vrtoglavica, anemija, splošna oslabelost mišic. Pogoste bolečine ali krči v mišicah, skoraj vedno pa je motnje spanja. Slabša pozornost in spomin, da je občutek mraza. Pogosto so želodčne motnje: slabost, bruhanje, brez predhodnik vzrokov - je prav tako pogosto kronične utrujenosti. Simptomi in zdravljenje posledic, razen razloge, v tem primeru je psihološko ozadje, na splošno ne dajejo pravo sliko, brez rezultata. V hujših primerih, oseba, ki ima bolečine v srcu, grlo, težave z dihanjem, lahko omedlevica pojavijo. Na njegovo slabo deluje vse zunanje dražljaje: glasni zvoki, svetle luči, glasove ali stopinjah.

Kako ozdraviti kronične utrujenosti

To je bilo že rečeno, da bo le predaha ne moremo storiti, je treba bolj celovit in usklajen pristop k problemu. Verjetno je, da bo potrebno obiskati terapevta in zdravljenje z antidepresivi, vitamin terapijo. Za ostale, oseba mora potruditi, da ne uživali v svojem trpljenju, in poskusite, da sem bruhati in korak naprej.

Seveda, sorodniki morali razumeti in zaščititi pred nadležnimi trenutkov - pred neželenimi obiskovalci, hrup, živčnost v družini in drugim obremenitvam. Če je kronična utrujenost, simptomi in zdravljenje so soodvisni in prve korake v smeri zdravljenja, je treba začeti z sprostitev. Ni na kavču, ne za tesno zaprtimi zavese, in po možnosti na svežem zraku - ob reki, v gorah, v gozdu. Nič ni, da zdravi kot narava!

Po Pomirja zabavo in kontemplacije morali postopoma preiti na bolj aktivno rekreacijo - plavanje, JOG, telovadnico. In ne pozabite, ob istem času na okusne in zdrave hrane: to, kar pravijo strokovnjaki za prehrano in hrano - to je eden izmed glavnih užitkov v življenju, ki prispevajo k razvoju hipofiznih endorfinov - hormonov sreče. In brez njih, kako se spopasti s kronično utrujenost? V obrambi prehrane je treba še poudariti, da je lahko težka hrana prižiganje. Prednost je treba dati mlečne izdelke, zelenjavo in sadje. Kozarec toplega mleka z medom pred spanjem - velika stvar. Delicious čaj z melise ali mete in medu z isto - preveč.

Življenje je še vedno lepa, kot je rekel pesnik.