Kako se znebiti krčev v mišicah?

Seveda, vsi ali skoraj vsi vedo , da takih napadov. Še posebej pozna fenomen športniki in nosečnice. V najboljšem primeru nas krči moti ponoči in da bo enako, kot se je začela, brez povzročanja škode. V najslabšem primeru - je zgrabil, na primer med potovanjem. In potem obstaja neposredna nevarnost za življenje. Kakorkoli že, vprašanje, kako se znebiti krčev moti veliko ljudi.

Opredelitev in vrste napadi

Krči v medicini imenujemo močno krčenje mišic, ki se pojavi nenadoma in povsem neodvisno od volje človeka. Najpogosteje ga prehiti okončin, s hudimi bolečinami se kažejo. Preden boste izvedeli, kako se znebiti krčev, morate govoriti o svojih pogledih.

• Po pogostosti, so redno in občasno.
• Glede na dolžino, razlikovati tonik krče (dolge in zelo boleče) in kloničnih (kratka, neboleče, ki nastanejo v sproščenem stanju - na primer, ko veke trzanje).
• In so napadi razdeljena na lokalni (krč, ki velja za drugo skupino mišic) in generalizirani (ki vključuje skoraj vse mišice).

Zadnja klasifikacija zasluži posebno pozornost in daje razlog, da si zastavite vprašanje: "Je bilo vredno razmisliti o tem, kako se znebiti krčev sami ali pa, morda je čas, da se takoj loti k zdravniku?". Več o tem - v nadaljevanju.

Ko je zdravnik zahteva, da

Če krč pokriva skoraj celotno telo, je možno, da je posplošena oblika. In potem mora zdravnik takoj v stik, saj so vzroki lahko zelo resne. Generalizirani napadi so pogosto simptomi bolezni, kot so, na primer, epilepsija, možganskega tumorja, virusnih živčnih motenj sistema (učinek gripe in m. P.). Lahko tudi kažejo, da je pomanjkanje kalcija v organizmu, kalija in magnezija. In vse to je treba zdraviti.

Če nam uspe odpraviti vzrok, je vprašanje, kako se znebiti krčev, bo izginila sama od sebe. Niso več motena.

Povzroča lokalnih epileptičnih napadov

Kot je za zaseg lokalnega značaja, njihovi razlogi še niso temeljito raziskano. Toda zdravniki pogosto mislijo, da se pojavljajo v teh primerih:

• nenadne spremembe telesne temperature ali okolje;
• mišice zaradi naporno vadbo van normalnih meja;
• na določenem odseku mišice z neprimerno količino kisika (zaradi težav s vene);
• znižane vrednosti hemoglobina (ki se pogosto zgodi pri nosečnicah);
• mišice fizično izčrpana.

Če ste prepričani, da je nekaj od tega je bil vzrok za krče, kako se znebiti doma tako neprijetne manifestacij, seveda, zaželeno, da veš.

Hitrih načinov, da se znebite krčev

Kot je navedeno zgoraj, včasih krč prinasa ob nepravem času - na primer med potovanjem. In potem je oseba, ki grozi utopitev. Na kocki - življenje. Zato je pomembno vedeti, kako se znebiti krčev v noge hitro. Obstaja več dokazano načine:

• V idealnem primeru - da se je zabodel v napačnem mestu, ki je zajeta krč. Ampak kot nekaj je z njim v vodo piercing predmetov, in lahko preprosto ščepec. Samo močnejši.
• Krč potekala po napornem drgnjenje prizadetih mišic.
• S spreminjanjem položaja nog in vleče prste, preveč, imajo priložnost, da se odstranijo krč v nekaj sekundah.
• Še vedno lahko zgrabi pete roko in stisnite ji zelo veliko.

Vse te metode, seveda, so bile uspešno uporablja ne samo v vodi, ampak v normalnih okoliščinah, ko ni nevarnosti za življenje, vendar je človek res želi hitro odstraniti neizmerne bolečine. Kot veste, mišični krči pogosto prehitela nas v temi - med spanjem. In če ne veš, kako se znebiti nočnih krčev v nogah, nato pa poskusite z eno od zgoraj. Poleg tega lahko pride in te metode so:

• Vedno hranite nekje blizu postelji malo soli, in enkrat začutil znano bolečino, dal na konico svojega jezika dobesedno ščepec. Roth ni blizu. Krč mora iti skozi nekaj minutah.
• Deluje tudi v takih primerih navadne magnet, ki ga je treba uporabljati na prizadetem območju.
• Če je sila, vstanite in se naslonim na nogi, ki utesnjen. Ja, je težko in boleče, vendar skoraj takoj vse gre.
• Pomoč in drgnjenje prizadeto območje na kakršen koli način segrevanja. Ali pa vsaj preprosta masaža.
• To bo tudi dejansko zapusti posteljo in traja nekaj korakov na hladno tla.

Odgovor na vprašanje, kako se znebiti krčev v nogah ponoči, prejela. In kaj storiti tisti, ki so trpeli, na primer, z roko? Nekatere od teh metod (magnetna, masaže, mazilo segrevanje), lahko pomaga tudi v tem primeru.

krči Zdravljenje folk metode

Tradicionalna medicina pozna veliko načinov, da se znebite nočnih krčev. V tem primeru ne govorimo o hitrem načinu, če ima krč, ki se kaže in kako zdraviti pojav in zmanjša napade na minimum. Torej:

• Lahko za pet dni na prazen želodec, da bi jedli žlico medu, stisnila svojo kefirchik. Tečaj se ponovi po dveh do treh tednih.
• Zjutraj in zvečer vtrite noge sveže stisnjen limonin sok. Po sušenju nositi nogavice. In tako vsak dan za dva tedna.
• Zmeljemo čebulo lupino, pour ji kozarec vrele vode in napolni za deset minut. Pijte žganje pred spanjem.
• Če ne veste, kako se znebiti krčev v rokah in nogah, redno jedo pečen krompir. Res pomaga!

Starodavni japonski način

Ta način, seveda, ne bodo vsi všeč in bo povzročila dvoma, vendar Japonci, vedo veliko o medicini, se uspešno uporablja. Priporočajo, da ljudje, ki trpijo zaradi krčev, pomagajo sami ... palico. Slednji mora biti vedno ravna in krožna s premerom približno dve in pol centimetrov. Zdaj je treba to tukaj držijo premagati svoje stokrat dvakrat na dan v prstih baze (za blazine). Krči postopoma prišli na nič.

zdravila

Seveda, on ve, kako obravnavati z napadi in uradne medicine. Ponavadi, zdravniki predpisujejo svojim pacientom drog, kot so "Asparkam" in "Panangin". In jim svetovati, da bi vitamine in minerale v obdobjih poslabšanja.

Preprečevanje napadov

Seveda je najbolje, da nikoli ne sprašujem o tem, kako hitro znebiti krčev. Takšna bolečina in ne bi želel sovražnika! Zato je zaželeno, da se izvajajo preventivne ukrepe. Na primer, naslednje vaje:

• Stand na petah dvigniti in bend prste in se zadrži kot desetih sekundah. Ponovite sedemkrat.
• Prečkamo prehod na zunanjem robu noge spodnjih okončin, težo. Zamrzne za nekaj sekund, nato pa zamenjajte nogi.
• Močno in čim višje gor na njegovi nogi, nato pa prav tako strmo navzdol. Ponovite desetkrat.

Poleg tega strokovnjaki priporočajo, da se za vedno opustiti neprijetne čevlje, da spusti odvečno težo, če sploh, za zaščito noge pred preobremenitvijo in jesti hrano, bogato z minerali in vitamini. To bo odlična preprečevanje napadov. Prav tako ne pozabite, da je dvakrat na leto obišče kliniko za rutinski pregled. To bo pomagalo preprečiti številne bolezni ali jih odkrijejo v zgodnji fazi, ko je najlažje pozdravi.