Kronična utrujenost - nadloga 21. stoletja

Vsi ljudje na Zemlji so utrujeni in je neizogibno. Ampak to se zgodi, da človek utrujenost popolnoma neupravičeno. Kako razložiti, zakaj je bil zbujam zjutraj, ko je spal svoja stališča osmih, in še več, že počuti letargija in apatija. Kot je lahko naporno, nič ne delaš? Izkaže se, da ima skoraj vsak peti oseba boleznijo, ki povzroča človek utrujen. To je nov simptom 21. stoletja, da so ljudje, kot je običajno, dal sami. Kronična utrujenost je prišel v modi. Veliko slavnih pravijo, da trpijo zaradi te bolezni. Torej, kaj je kronična utrujenost? In kako ravnati z njo?

Kriva prisotnost virusa Epstein-Barr, ki je bil odprt dr Cheney, skupaj s svojo podiplomski študent. Gre za virus herpesa družine, ki je prisotna v človeškem telesu. Preko nadaljnje preiskave, je bilo ugotovljeno, da je kronična utrujenost - a astenična stanja, ki se lahko pojavijo po virusni infekciji. Najpogostejši med njimi je herpes virus, ki je znano vsem, in se sooča s tem virusom, so zelo veliko. Samo nekateri imajo virus postane kronična utrujenost, drugi pa ne.

Človek je zdelo zverižena. To pritiska na vseh straneh nerazumljivo resnost opazili prebavne težave, bolečine, nespečnost, nervoza, razdražljivost, letargija, apatija, depresija. Dejavniki, ki povzročajo sindrom kronične utrujenosti, na primer, motnje hranjenja, stres in težav, daje virus, da postane aktiven. On začne opravljati svojo slabo delovanje znotraj celice, nato pa oseba nima dovolj energije. In ta problem je pridobila zagon, bolj komunicira z računalnikom in telefonom, medtem ko še vedno dela seje, ki vodi sedeči, antizdorovy način življenja. Močnejši in hitrejši bo razvoj kronične utrujenosti. Kaj storiti? Boj.

Kronična utrujenost, njeni vzroki so najbolj raznolika in jih morate razumeti:

- neodgovoren odnos do njihovega načina življenja. V resnici, mnogi ljudje so malomarno, da njihov način življenja, za več razlogov. Nekdo katastrofalno pomanjkanje časa. In nekdo, samo ne daje pomen. Posledice te malomarnosti ni prizanesla nikomur.

- Zloraba alkohola, preveč pijejo kavo in čaj, kajenje. Torej ne skrbi za vaše zdravje? Naprej v istem duhu. Samo vem, da vsak cigaret kadite, pijan kozarec, izprazni svojo življenjsko silo in ima dragocene trenutke življenja. To je vredno?

- Nalezljive bolezni, preveč fizično in psihično obremenitev ali obratno odsotnost od njih. Sedeči način življenja - je zelo močan stimulator kronične utrujenosti. Gibanje - življenje je treba zapomniti.

- onesnaževanje okolja odvzema vitalnost vsem. Treba je dvigniti imunski sistem in se boriti. Pijte posebne dodatke in vitamine. Samo bolje, pred tem posvetovati z zdravnikom imunolog zato je priporočljivo, določena zdravila, kot so L - karoten, dobra amino kisline v boju proti utrujenosti. Njeno veliko najdemo v mlečnih izdelkih.

Kronična utrujenost, kaj storiti, če je že zajet v njihovem ujetništvu? Začnite končno razmišljati o svojem zdravju. Začnite s pravilno prehrano. Jejte le zdravo hrano, brez diet in samo-mučenje. Poskusite jesti sveže pisanja. Sveže - cut solata po 30-40 minutah začne izgubljati svoje pozitivne lastnosti. Poskusite čim manj uporabljati ogrevan hrano. To zmanjšuje raven energije v telesu. Več sadja in zelenjave - dobili sončne energije. Slabe navade - out. Ne pustite, da nasprotniki bodo prikrajšani sami. Bolj pozitivna čustva. Poskusite manj nervozen, tudi če si zares želite. Od žalosti nima smisla in da je zdrava!