Zdrave prehranjevalne in kalorij krekerji

Rusk - to ni nič tako kot suho kruh. Ali posušeni za shranjevanje ali za uporabo kot sestavina različnih jedi.

Zgodovina nastanka meri prepečenca je zelo zanimivo: dejstvo, da je v 19. stoletju v muškatne zelo vroče vreme, zaradi tega, veliko noč Velikonočni kruh, ki je stal na soncu, samo usahnil. In zaradi dejstva, da je v skladu s tradicijo svetega kruha ni mogoče odstraniti, ga je bilo treba namočiti v vodo. In potem je postalo jasno, da je suha torta, namočeno v vodi, se je izkazalo, zelo okusna. Od takrat je bila tradicija prepečenec.

sorte krekerji

Izbor piškotov je zelo širok. Obstajajo piškoti vanilija, orehi, rozine, makom, čokolada, česen, zelenice, slano, sladko, in drugi. Tudi krekerji so lahko zelo različne oblike in stroške. Toda obstaja še ena kvaliteta, ki se razlikujejo po krekerji - a kalorij krekerji in njihovo uporabnost. Oglejmo si to vprašanje podrobneje.

Krema krekerji, ki so izdelani iz pšenične moke izključno premium vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vodo in prehranskih vlaknin. Kalorij drobtine tovrstne približno 397 kcal na 100 gramov. Poleg sestavka takih drobtin so kalij, natrij, kalcij, fosfor, železo, magnezij, vitamine, B2, PP.

Če govorimo o preprostih krekerji, ki so narejeni iz pšenične moke v prvem razredu, bodo vsebovala enake beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate in vodo, le v različnih razmerjih, tako kalorij crackerjem te vrste nekoliko manj - 331 kalorij na 100 gramov. Plus drobtine prisotne v istih kalija, natrija, magnezija, kalcija, železa, fosforja in vitaminov, PP in B2.

Krekerji so uporabni v prehrani, saj vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe zlahka izkoriščena, ki jih človeško telo. Vendar ne jesti krekerje, ki presegajo ukrep, saj so kalorije v drobtinah še vedno tam.

Mnogi ljudje zmotno menijo, da imajo vsi enake kalorij krekerji - imate nekaj razburjena. Krekerji z različnimi dodatkov se spreminja svojo energijsko vrednost; tako da bo kalorij krekerji z rozinami nekoliko več kot običajno krekerji. kolikor kalorij nor je drugačen z različnimi okusi, ki se prodajajo v vrečkah. Poleg dejstva, da je ena vrečka okoli 170 kalorij (če je vrečka 50 g) se doda tako kalorij tudi zaradi dejstva, da je kot sol krekerji, maslo, in arome, ki prehranskih imenovane težko.

Za tiste, ki gledajo njihovo zdravje in teža ponujajo preprost in okusen recept za mandljevimi piškoti s po 60 kalorij. Se strinjam kalorij krekerji, kot da ni veliko, ampak okus ne vpliva.

Ti krekerji so zelo priljubljena v Italiji in ne samo. Običajno so postregli s kavo, in se lahko potopi v belo desertno vino.

Za pripravo mandljevimi piškoti, boste potrebovali (70 kosov):

• približno 200 gramov mandljev (očistimo). Da so mandlji enostaven za čiščenje, je treba potopi v vrelo vodo za približno 10 minut;
• 400 g moke;
• štiri jajca;
• eno skodelico sladkorja;
• Tri žlice vanilijevega sladkorja ;
• polpaketika pecilni prašek ali sodo bikarbono polchaynoy;
• en limone (lupina);
• ščepec soli;
• maslo (namazati obliko).

Postopek priprave mandljevo krekerje:

1. V ponvi brez olja prepražimo mandlje.
2. Vzemite tri proteine, dodajanje soli in stepemo v peno.
3. Tri rumenjake zmešamo z običajnim sladkorjem in vanilijo in nato dodamo v mešanico pretepli jajčnih beljakov (to bi bilo treba storiti postopoma in mešamo ves čas).
4. Nato v dobljeni masi dodamo limonino lupino (nariban na Rende), mandlji in dobro premešamo.
5. Nato dodamo pecilni prašek in moko. Če ste vzeli v prahu namesto soda, potem morate vnaprej plačati limoninega soka. še enkrat premešajte.
6. Če je testo zdi, da ste zelo mehka, dodamo več moke.
7. Pečico segrejte na 175 stopinj.
8. Razvaljamo testo na premerom dveh roll približno dva centimetra in jih na pekač, namazan.
9. Vzporedno s tem premagal eno jajce in malo sladkorja in maščob zvitkih.
10. Potem, pečenje v pečici nastavljen na približno 35 minut.
11. Rolls bi bilo še vedno toplo razrežemo na kose približno en centimeter debelo.

Priprava Lakrdijaš vas bo trajalo približno eno uro. Toda zaradi njegovega napornega dela, ki ga bodo dobili okusne piškote z nizko kalorično.