Wushu Taolu - kitajska gimnastika

Wushu Taolu je kitajska gimnastika. To je zelo zanimiv in lep šport. Ime je ustvarjeno iz dveh znakov. Prva je "y", kar pomeni "boj, vojaški", drugi pa "shu", kar pomeni "tehnika, umetnost". To je povsem edinstvena dediščina kitajske civilizacije. V središču sodobnih šol Wushu je starodavna borilna veščina.

Opis

Wushu Taolu (Tao) - to je kompleksen koordinacijski šport, ki je podoben borbi s senco. Ima skupen vsestranski učinek na človeško telo. Vključuje ne le gimnastične in akrobatske vaje, temveč tudi tehnike borbe z roko v roki in posedovanja kitajskega tradicionalnega orožja.

Za te športne vaje ne potrebujete posebne opreme. Kraj zaposlitve je redna športna dvorana. Vsakdo lahko sodeluje: odrasla oseba in otrok.

Razvoj športnega wushu spodbuja povezovanje elementov starodavne umetnosti v množične športe. Trenutno se na tej tehniki odvija veliko prireditev in tekmovanj. Wushu Taolu se redno prikazuje v športu.

Koristi

Vsak šport pomaga izboljšati dobro počutje, okrepiti imuniteto in vzdrževati telo v obliki. Wushu ni izjema. Prednosti tega športa:

• Krepi zdravje;
• Razvija prožnost;
• Trajnost vlaka;
• Pomaga pri pridobivanju spretnosti in moči;
• V gibanjih se zdi milost;
• Izboljša disciplino;
• Oblikuje psihološko stabilno osebnost.

Značilnosti rokoborbe Tao

Najlepše in zanimive elemente borbe so izbrali strokovnjaki, nato pa so jih združili v športne komplekse. Taolu - boj, ki ga športnik doživlja precej težko. Zahteva nenehno delo na samem sebi, da bi razvil pravilnost, jasnost in ostrino gibanj, gledalnost performansa.

Trenutno je veliko tekmovanj za Wushu Taolu. Kompleksi, na katerih športniki dokažejo, vsebujejo udarce in udarce, orožje, zasege in udarce. Organizirali niso samo tekmovanja za demonstracijo samih kompleksov, temveč tudi ekipne performanse, pa tudi dirke.

V tem športu je zelo pomembna koncentracija pozornosti, kot tudi skladnost med gibanjem in dihanjem. Wushu Taolu se oblikuje na podlagi številnih nasprotij, kot so:

• Napad in obramba;
• Ukrep in neukrepanje;
• Togost in mehkoba;
• Hitrost in gladkost.

Vsako gibanje v kompleksih mora biti opravljeno zavestno. Pomembno je, da gledalec občutek koncentracije moči in duha pri športniku.

Faze študija thao

Začetna stopnja usposabljanja te bojne opreme je na splošno fizično usposabljanje. Istočasno se postopoma dodajajo osnovni elementi Wushu, ki vključujejo osnovne udarce in podstavke, akrobatske elemente (valj, kolo, stojalo na rokah).

Še pred športnikom so postavljene naslednje naloge:

• Preučiti zaporedje premikov in pravila za Wushu Taol;
• Opredelite značilnosti tehnologije in jih urejate v snopih;
• Za študij, kako se uporablja vsak sprejem v kompleksu.

Gibanje v Wushu je treba izvajati po različnih stopnjah. To je še ena značilnost te borilne veščine. Obstajajo trije hitri različici te tehnike:

• Počasi ali s postopnim upočasnjevanjem tempa - premiki so gladki in tečejo od enega do drugega. Funkcija - lebdenje v določenem gibanju 5 - 15 sekund.
• Povprečna hitrost - dejanja je treba opraviti jasno, medtem ko je mogoče izslediti razmerje med njimi, poudarjajo stresne točke sile.
• Visoka hitrost - premiki se izvajajo hitro, s potrebno silo. Pomembna točka: logično mora biti zaključen. Usposablja vzdržljivost športnika.

Osnovna načela Wushu usposabljanja za otroke

Taolu je precej zapletena tehnika, ki zahteva vzdržljivost in dobro fizično pripravo. Komplete Wushu za otroke je treba izdelati v skladu z naslednjimi osnovnimi načeli:

• Stalnost - obstajati bi bilo potrebno za obremenitev in usklajevanje, vsaka nova vaja mora temeljiti na prejšnji.
• Cikličnost - načelo je temelj vseh sprememb v telesu, pa tudi konsolidacija vseh novih znanj.
• Individualizacija - vadbe morajo biti v skladu s starostjo, spolom in telesno sposobnostjo športnika.

Tako je Wushu Taolu najstarejša kitajska metoda boja, ki prispeva k oblikovanju polnopravne osebnosti, fizično močnega in zdravega posameznika. Pomaga ne le, da preuči njegovo telo, temveč tudi razumeti njegova čustva. Spodbuja duhovno rast in pozitivno vpliva na človekov razvoj. Med usposabljanjem je treba upoštevati posamezne značilnosti vsakega športnika.