Vaje iz drugega brada

Vsaka ženska želi ostati čudovita in privlačna čim dlje. Toda za to je potrebno, brez zadržkov, skrbeti za sebe in svojo prehrano ter dovolj časa za fizično napor. Toda kaj pa problem drugega brada? Ali je za njegovo odpravo vseeno potrebno, da se pod nožem enega plastičnega kirurga položi? Sploh ne. Danes obstaja celovita disciplina fitnesa za obraz, ki se imenuje »oblikovanje obrazov«. Vaje iz drugega brade lahko učinkovito uporabljajo ne samo ženske z bledo kožo, temveč tudi mlade, da preprečijo nastanek drugega brado. Res je, da bo obraz v obrazu zahteval veliko časa - za dosego otipljivega rezultata boste morali najmanj petkrat na teden izvajati razrede tri mesece.

Kako se hitro znebiti drugega brade

Spodaj so vaje iz drugega brada, ki imajo največjo učinkovitost. Lezite na hrbet, vendar držite glavo na teži. Dvignite glavo, kolikor je mogoče, in si oglejte stopala stopal. Vsak dan ponovite to vajo vsaj dvajsetkrat. Vendar ima ta poklic kontraindikacije: če imate bolezen vaskularnega sistema ali imate bolno hrbtenico, potem ta vaja ni priporočljiva.

Vaje iz drugega brade, ki imajo trajni učinek

Sedite nasproti ogledala, komolci počivajo na mizi. S svojim brado se morate dotakniti prstov. Pri tej vaji morate maksimalno ugrizniti zobe in potiskati brado naprej. Bistvo te aktivnosti je, da si prerežete roke na brado in vsaj tridesetkrat. V enem dnevu naredite dva ali trije pristopi, ki opravljajo vnaprej določeno število pač.

Kako odstraniti dvojno brado: vaje z obremenitvijo

Sodobni kozmetologi pravijo, da če daste mišice vsak dan obremenitev, potem o vsakem drugem brado govora sploh ne gre. Toda tisti, ki so že naleteli na ta problem, lahko priporočite naslednjo vajo. Sedi in sprostite svoje telo. Usta morajo biti zaprta. Najprej dvignite brado in se podajte. Položite komolec vaše desne roke na mizo in postavite brado na pest. Spustite spodnji del nog, tako da ne more videti zgornjega dela. V tem položaju odštevajte na pet, nato pa sprostite mišice obraza, le zelo počasi. Ponovite vajo tri do petkrat.

Vaje iz drugega brada s knjigo

Vaje s knjigo so zelo preproste, a tudi učinkovite. Izberite glasnost v svoji domači knjižnici in jo vsak dan dajte na glavo. Hodi s knjigo za 10-15 minut. V tem primeru mora biti hrbet popolnoma enakomeren. Zahvaljujoč tej vaji se ne boste le znebili drugega brado, temveč boste ustvarili navado hoje z ravnim hrbtom.

Vaja za drugi brada "Žirafa"

Vstani, poravnaj prsi. Postavite obe roki na ramena in čim bolj razširite vrat. In z rokami med tem, pritisnite na ramena. Raztegovanje vratu na navdihu, šteje na deset. In pri sproščanju se sprostite. Pri izvajanju te vaje ne smete dvigniti ali spustiti ramenih. Ker je univerzalen, ga lahko opravljate na dan toliko, kolikor želite.

Vaje za preprečevanje videza drugega brade

Vsakdo ve, da je težavo lažje preprečiti, kot ga kasneje popraviti. Torej z drugim brado. Vsako jutro, ko se zbudiš, sperite s toplo vodo in nežno obrišite brado s hrbtno stranjo roke.

Druga preventivna dejavnost je izvedena na naslednji način. Sedite in poravnajte hrbet. Nagnite glavo nazaj in v tem položaju, začnite rahlo, da odprete in zaprete usta. Izvajanje te vaje bo preprečilo ne samo videz drugega brada, ampak gube na vratu.