Stres: oder. Stanje stresa: vzroki, zdravljenje, preprečevanje

Kaj je stres? Kaj je to? V znanstveni literaturi je ta pogoj opisan kot duševno in telesno reakcijo na dražečih ali zastrašujoče situacije, ki se pojavljajo od časa do časa v mojem življenju. Stres je znana tudi kot zaščitni mehanizem, ki nam jih narava. Vendar, na žalost, v našem življenju, je vedno ne deluje dobro, ampak proti nam, in lahko prinese veliko škodo tako psihično in fizično zdravje.

Moč stresa

Torej, že vemo, da stres - je univerzalna reakcija organizma, ki lahko, če je to potrebno, deluje kot stikalo potrebne zaščitne sposobnosti človeškega telesa. Vendar pa mora biti spodbuda imajo veliko moč za telo, poleg osnovnih mehanizmov zaščite, sem se odločil za povezavo več reakcij, ki imajo skupno ime "stresa". Danes je dokazano, da je močan stres ni le negativna, ampak tudi pozitiven učinek na telo, nevtraliziranje učinkov zaradi izpostavljenosti do zelo razdražene kože. Mimogrede, je odziv stres ni značilna le za ljudi, ampak tudi na drugih živih bitij. Ampak, saj je pomen družbenih dejavnikov, najbolj izpostavljen poudariti ljudi.

Učinki stresa na človeka

Zdravniki so dokazali, da je stres glavni vzrok za psihosomatske bolezni značaja. Ne glede na starost, spol, poklic, vse skupine prebivalstva izpostavljena stresnih razmerah. Tako vodi njena dolgotrajna izpostavljenost tovrstnih motenj kot povečanje tlaka, nereden srčni utrip in prebavo, gastritis in kolitis, glavoboli, zmanjšan libido, itd

Stres na Hans Selyem

Kanadski psiholog Hans Selye leta 1936 prvič na svetu je opredelitev pojma stresa. Po njegovem mnenju, stres - to je reakcija živega organizma na notranji ali zunanji hudo draženje, hkrati pa mora biti večja od dovoljene meje vzdržljivosti. Tako je organ, ki ga stresa bori nobene grožnje. Ta koncept je bil odobren s številnimi znanstveniki in osnovo za poučevanje o tem. Grožnje tega koncepta je postal znan kot stresorji, ki so razdeljeni v dve glavni vrsti: fizične in psihične. Nekdanji vključujejo bolečino, vročino ali mraz, kakršno koli škodo, ki jo spremlja bolečina, itd in psihološko - .. žalitev, strah, jeza, in drugi.

Stres in stiske

Po mnenju mnogih znanstvenikov, ne vsakdo je slabo stres. To je lahko tudi pozitivno vpliva na telo. Iz tega razloga, Hans Selye odločila za razdelitev tega pojava v dve vrsti: stres in slabo počutje. Zadnja, in je škodljiva za nas. To je v svojem rezultat, telo včasih pride do nepopravljive spremembe. Na primer, če se dokaže, da je stres povečuje tveganje za srčni infarkt za skoraj dva krat.

stres stopnji razvoja

Seveda, je prvi in temeljni prispevek k preučevanju stresnih obdobjih tudi kanadski znanstvenik Hans Selye. Leta 1926 je že v letih študija na zdravstveni šoli, je odkril, da so simptomi bolezni pri bolnikih z različnimi diagnozami zelo podobni. To je pripeljalo Selye kaže, da organizmi, s katerimi se soočajo z enako močnim obremenitev, začela reagirati na to na enak način. Na primer, simptomi, kot so zmanjšana telesna teža, slabost in zaspanost, izguba apetita, opazovanega s tako resnimi boleznimi, kot so rak, različnih nalezljivih bolezni, izguba krvi, in tako naprej .. Seveda, znanstveniki začeli mučiti vprašanje, kaj je povezano. Za 10 let je delal na tem področju, je bilo veliko študij. Rezultati so bili zelo zanimivi, ampak zdravilo ni želel sprejeti. Po Selyem, telo, ne glede na to kako sposobni prilagajanja, je bil na zelo močan vpliv noče prilagoditi. Poleg tega je bil znanstvenik lahko izvedeli, kaj različne dražljaje vodijo do enakih biokemične spremembe v organskih sistemov. Kljub skepticizem zdravnikov, Selye ni ustavil tam, in kmalu je dokazal, da je v tem primeru je to hormoni igrajo ključno vlogo. Gre za stres. Faze tega pojava v skladu s Selyem, delimo na naslednje faze: alarm, odpornost in izčrpanosti.

Značilnosti stresa na vsaki od treh faz

Prvi - pripravljalna faza, ki se imenuje anksioznost. Na tej stopnji je posebni izbor izmed adrenalnih hormonov (noradrenalina in adrenalina), ki pripravljajo organizma ali zaščito, ali za pobeg. Kot rezultat, bistveno zmanjša njegovo odpornost proti okužbam in bolezni. V tem obdobju je tudi kršene (zmanjšanje ali povečanje) apetita, obstajajo napake v procesu prebave, in tako naprej. D. Če se težave hitro rešiti, zahvaljujoč nobeno fizično aktivnostjo, bodo te spremembe kmalu imeli posledice. In v primeru dolgotrajne stresne situacije organizem izčrpan. Nekateri zelo močni stresa lahko vodi celo v smrt. Mimogrede, to je lahko tako fizična kot psiho-čustveni stres. Faze tega pojava, če je razlog za to, hitro zamenjati med seboj.

Drugi korak je korak odpornosti (rezistence). To se zgodi, ko prilagodljive zmogljivosti dovoljeno boriti. Na tej stopnji se oseba počuti dobro, kar je skoraj enako kot v zdravem stanju. Vendar se lahko zgodi, agresivnost in razdražljivost.

Tretji korak je izčrpavanje stresa. Ona je po naravi bližje prvi. Telo po dolgi izpostavljenosti stresu ni več sposobna mobilizirati svoje rezerve. Vsi znaki v tej stopnji so podobni "jokati za pomoč". V telesu obstajajo različne psihosomatske motnje. Če se to ne boj, nato pa je v tej fazi lahko pojavi huda bolezen, včasih celo usodna. V tem primeru, če so vzroki za stres so psihološke narave, kar pomeni, da je čustveni stres, ki lahko privede do dekompenzacijo globoke depresije ali živčnega zloma. V tej fazi je bolnik pa nikakor ne bo lahko sami pomagajo sami, bo potreboval strokovno pomoč.

Glavne vrste stresa

Še enkrat, ne pozabite, da je stres. To je splošno (nespecifično) odziva telesa na fizioloških in fizičnih učinkov. To se kaže najbolj pogosto spremeniti funkcije različnih organskih sistemov. Glavne vrste stresa so: fizični (poškodba, okužba, itd ...) in čustveno (čustvene motnje, čustva, itd ...). V sodobnem življenju, oddajajo več in poklicnega stresa. Stopnjah njegovega toka na enak način kot v primeru z drugimi vrstami.

Vrste delu stresa

Torej, kaj je razpravo, kaj je značilno stanju stresa. Kot vemo, pogosto ljudje, ki sodelujejo pri kateri koli dejavnosti, in opravljajo svoje delo, so v stalni napetosti, z različnimi ekstremnimi in čustveno negativnih dejavnikov. To je strokovno stres. Obstaja več vrst njega, in sicer, informacijska, komunikativne in čustvene.

V prvem primeru je stres izhaja iz dejstva, da oseba, ki nima časa, da bi zadovoljili svojo nalogo in da pravo odločitev, zaradi pomanjkanja časa. Vzroki so številni: negotovost, pomanjkanje informacij, presenečenje, itd ...

Poklicna stres zaradi komunikativne narave posebnih težav, povezanih s poslovno komunikacijo. Njeni znaki so razdražljivost zaradi nezmožnosti, da se zaščitite pred komunikativne agresije nekoga drugega, nezmožnosti, da izrazijo svoje nezadovoljstvo ali za zaščito pred manipulacijo. Poleg tega je pomemben dejavnik je razlika med stilu in tempu komunikacije.

No, čustveni stres, kot pravilo, da je strah pred dejanskih ali zaznanih nevarnosti iz močnih izkušenj različnih vrst, kot tudi občutek poniževanja, krivde, zamere ali jeze, kar se prelomi poslovnih odnosov s sodelavci in konflikta z upravo.

Pozitivne in negativne učinke stresa

Ko govorimo o tem pojavu, mislimo nekaj slabega, negativnega. Vendar pa to ni res. Konec koncev, stres je obrambni mehanizem, telo poskuša prilagoditi, kar pomeni, da se prilagodijo novim razmeram in nenavadno za njega. Seveda, v tem primeru govorimo o čustveni stres, in se izkaže, da je kot "slabo", in obratno, "dobro." V znanosti, je dober stres imenuje eustress. Če to ni močna, ta pogoj pospešuje mobilizacijo v telesu. Prav tako je pozitiven stres povzroča dobro čustvo. Na primer, velika zmaga v loto, zmagovalni najljubšo športno ekipo, veselje srečanja z osebo, ki še ni videl za starost, itd Da, veselje - .. To, čeprav pozitivni, še stresno. Njena stopnja razvoja, seveda, ni isto, kot je opisano zgoraj. Vendar pa je tudi pozitiven stres ima lahko negativne posledice za nekatere ljudi, kot so visok krvni tlak, celo takšno razburjenje tukaj kontraindicirana. Takšen stres, kot veste, v večini primerov pa je kratkoročno, kratkotrajna. Kot je za negativen, potem se imenuje stanje z negativnimi čustvi povzroča. V znanosti, je označen z besedo "stiske". To negativno vpliva ne samo na živce, ampak tudi na imunski sistem. Če so stresorji zelo močna, telo ne more obvladati, in da bo potrebno strokovno posredovanje.

Kako se zaščititi pred stresom zdravljenju in preprečevanju

V našem svetu se hitro razvija, je težko, da se ukvarjajo z negativnimi posledicami stresa. In so skoraj nemogoče izogniti. Čustveni stres je najbolj pogosto opaziti v manjših ljudi, ki radi, da se počutijo žal za sebe, govori zlo, gossip, glej vsem revnim. Da bi se temu izognili, moramo nadzorovati svoje misli, da se prilagodi dobro. Lahko sodelujejo v vseh družbeno koristnih dejavnosti, imajo zanimivo hobi, bo v telovadnici ali bazenu, bere zanimive knjige in za obisk muzejev, razstav in tako naprej. D. Toda v življenju ustvarja razmere, v katerih so ljudje preprosto ne morejo samostojno spopasti s čustveni stres in njenih negativne učinke na telo. Kaj storiti v tem primeru? Seveda, tukaj, da bi morala priti zdravil: zdravila in tablete od živcev in stresa. Mnogi od njih so iz različnih zelišč. Vsebovana v svoji sestavi snovi, ugodno vpliva na živčni in imunski sistem. Takšne naprave vključujejo glog, heather, Valerian, origano, Pasijonka, melisa, potonika, hmelj, Motherwort, in tako naprej. D. To pomeni osebo, ki lahko pomaga, in tinkture zelišč, kot tudi tablete na njihovi podlagi. Nakup tablete od živcev in stresa, poglej na njihovi embalaži. Tam bo zagotovo navedene v sestavi nekaterih od teh rastlin. Vendar, preden jih sprejmejo, da je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. On vam bo predpisal celovito obravnavo z uporabo različnih sredstev - tako zdravstveno in psiho-čustveno.

Pripravki iz stresa

Zdravila, ki so sposobni za pomiritev v stresnih razmerah, v farmakologije imenujemo pomirjevala. Ti lajšanje tesnobe, omogoči osebi, da se znebite obsesivno negativnih misli, sprošča in pomirja. To bi lahko uspavala ali mišični relaksanti. Tudi v teh primerih pomaga pri nesteroidnih protivnetnih zdravil - benzodiazepinov. Te so ponavadi hitro. V 30 minutah lahko prinese olajšanje. Ti izdelki so idealni, ko je veliko živcev in napade napad panike. Druga zdravila, ki pomagajo v stresnih situacijah in se uporabljajo za zdravljenje stresa, so beta blokatorji, antidepresivi in drugi. Na dan imajo najboljše zdravila priznana kot "New Pass", "perzijski", "Tenaten", "Nodepress" in drugi.

Stres in naši bratje manjše

Ne samo ljudje, ampak živali so nagnjeni k stresu. Pet izumil tudi vrsto zdravil, ki jim pomagajo v stanju stresa in lajšanje nelagodje. Tablete za mačke "Stop stres", bo pomagalo vaše hišne počutim super in se ne čutijo strah in drugih neprijetnih občutkov. Obstajajo podobni izdelki za pse. Veliko štirinožnih predmet različnih fobij in tabletke "Stop stres" - najboljše zdravilo za to. Mnenja lastnikov psov pravijo, da se bo po nekaj dneh jemanja domače živali obnašajo kot svila, in spet vas bo navdušila s svojo nežno vedenje.