Samostojna tabla: podrobna navodila. Pomembne podrobnosti

Balance-board (undo-board) - priljubljen v zadnjih letih kot mladi in otroci, pri odraslih pa športni simulator. Predstavlja ploščo in valj, na katerem je nameščen prvi element. Balansni ravnatelji že dolgo ohranjajo ravnovesje na tej napravi, na njem naredijo spektakularne kaskade. Sposobnost uravnovešanja vam ne bo le pomagal, da bi se držali na nogah v prenatrpanem prevozu ali se sprehodili, ne da bi se spustili po ozkem robniku, ampak se bo odražal tudi na vaših sposobnostih, če se ukvarjate, na primer s deskanjem, kolesarjenjem, drsanjem, deskanjem na deski ali deskanjem na snegu. Naredite svoje ravnotežje sami, lahko enostavno z branjem tega članka.

Odbor: bodite pozorni

Če želite, da bi zaradi svojega dela dobili kakovosten, udoben in vzdržljiv simulator, potem morate izbiro materialov odgovorno pristopiti k temu. Najpomembnejši in najpomembnejši med njimi bo odbor. Preden naredite balansno tablo z lastnimi rokami, bodite pozorni na naslednje:

1. Najboljši material za ploščo je odporna proti vlagi in visokokakovostna vezan les z debelino 12-15 mm. Večina strokovnih mojstrov se ustavi breze.
2. Standardna dolžina bilance je 75 cm. Širina širine je določena glede na vaš okus - od 35 do 45 cm.
3. Oblika tabele je lahko zelo raznolika - glavna stvar je, da se počutite udobno in udobno na njej. Najbolj priljubljeni so elipse, "jajce", "gugališče gnezdo".
4. Najprej boste verjetno potrebovali zamaške - omejilce valja na dnu plošče. Strokovnjaki delajo brez njih - menijo, da zamaški bolj motijo usposabljanje, kot da so zaščiteni pred padcem. V vsakem primeru ne postavljajte zamaškov na superglicer, ampak na vijake z samodejnim dotikom - jih lahko vedno odvijete, če jih ne potrebujete.

Trobenta: pomembno

Za izdelavo valjčka za balansno ploščo z lastnimi rokami se morate odločiti, kaj je mogoče. Nekateri športniki se ne trudijo - vzemite staro ploščo iz drsalke, napolnite običajno plastično steklenico z vodo - in voila! Nekdo v ta namen uporablja naravni material - kruh okroglega dnevnika.

Vendar pa je za pravilno odpiranje plošče še vedno bolje uporabiti kovinsko cev. Ne bodi len za poliranje svojih ostrih robov. Optimalni premer vašega prihodnjega simulatorja je 110-170 mm.

Ko se odločite za najboljše možnosti za materiale za sebe, je čas, da nadaljujete z izdelavo balansne plošče z lastnimi rokami. Predstavili vam bomo navodila po vaši izbiri v treh različicah.

Prva metoda

Potrebovali boste:

• Vezane plošče;
• Polietilenska cev;
• Dve vrsti "nazhdachki" - grobozrnatih in drobnozrnatih;
• Jigsaw;
• Samorezni vijaki (35 mm);
• Lepilo za mizarstvo;
• Izvijač;
• Lak ali barve;
• Mala čopiča.

Začeli smo izdelovati ravnotežje z lastnimi rokami:

1. Narišite obris vašega prihodnjega simulatorja na vezanega lesa - uporabite kot predlogo improviziranega materiala, ravnotežje prijatelja ali uporabite znanje o geometriji v šoli.
2. Z žico natančno obrišite žago.
3. Bodite prepričani, da nosite zaščitne rokavice, previdno mlet ploščo - najprej veliko, in nato majhno "kožo".
4. Odstranite zamaške od preostalih kosov vezanega lesa. Privijte jih na spodnji strani plošče z vijaki.
5. Na tej stopnji morate skrbno premazati ali lajšati vaše ustvarjanje. Poskusite uporabiti nedrseče mat barve. Kot možnost - pokrijte vrh s tanko plastjo lepila in ga napolnite s parastim slojem finega, presejanega peska.
6. Zadnja stvar je video. Izrežite ga iz cevi in brušite. Če takega elementa ni, lahko uporabite rezano rezanje iz lopate, valjčka ali, v najslabšem primeru, plastično steklenico, napolnjeno z vodo.

Balansna plošča je pripravljena!

Druga metoda

Balansno ploščo z lastnimi rokami lahko naredimo in nekoliko drugače:

1. Naredite predlogo v Paint ali drugem urejevalniku. Natisnite sliko in jo prenesite na ploščo. Na konturi odrežite balansno ploščo, vse nepravilnosti zmešajte z "gnezdo".
2. Sprostite zadrževalne sisteme. Namesto samoprilotnih zamaškov se lahko pritrdi na ploščo s čepi iz pnevmatske pištole.
3. Ne uporabljajte krhke kanalizacijske cevi za valj. Najboljša možnost je HDPE ali azbestna cev. Svinčnik prav tako gladi vse nepravilnosti. Nekateri nadaljnje obdelavo valja s parafinom.
4. Če se bojite, da se cev lahko skloni pod teboj, prekrijemo njen notranji premer z dvema lesoma.
5. Na tej stopnji obarvajte pločevino in cev v vaši najljubši barvi. To jim ne bo dalo le estetskega videza, temveč tudi zaščito pred hitrimi poškodbami.

To je vse!

Tretja metoda

Najlažji način za izdelavo balansne plošče je z vašimi rokami:

1. Pridobite staro drsalko, jo osvobodite od vseh nepotrebnih, tako da na koncu obstaja samo ena plošča.
2. Vzemite ustrezno širino stojala, jih privijte na dno vijakov - naredite zamaške.
3. Zdaj je čas, da najdemo pravi kos cevi. Če niste našli ničesar drugega kot kanalizacijo, potem dodajte togost, ki vam pomaga pri postavitvi stekleničke v notranjost. To je to!

Popularna tabla, ki je uporabna za mišice nog, je mogoče ustvariti neodvisno. Težave povzroča samo iskanje ustreznih materialov.