Kaj je lahko najpomembnejše v življenju katere koli osebe? Seveda, delo (denar za dnevno kruh), prijeten dom in ljubljena družina. Kaj pa vse ostalo? Konec koncev, če hrbet hoče ali boleče roke, potem hiša ni srečna in delo ni lepo, zato bo zelo težko delati premik v tovarni ali na računalniku v pisarni. Verjetno ste ugotovili, kam gremo? Seveda potrebujete šport in zdrav način življenja! Zato je bila vrnitev iz vašega dela popolna, da bi lahko z lahkoto obdelovali različne zadeve, igrali za šport, kjerkoli lahko. Pojdite v telovadnico in naravo. Stisni in čuče doma. Plavajte v bazenu ali reki. Umirite v ledeni luknji in obiščite kopel. In celo v duhovitem uradu, vzemite 10-15 minut, da raztegnete otečene sklepe. In zdaj, da boste razumeli, kako enostavno je narediti vse to, bomo v našem stanovanju zgradili, na primer, vodoravno palico z lastnimi rokami.
Če želite to narediti, vam ni treba veliko spretnosti. Najprej določimo, kam želite namestiti projektil. Takšen turnstil lahko zaprete in pritrdite kjerkoli v stanovanju, ne glede na to, ali gre za ozek hodnik, stensko odprtino ali lok. Če ne želite poiskati kovinske cevi za prečk na različnih mestih, lahko preprosto kupite že pripravljen komplet v kateri koli športni trgovini. Ne pozabite izmeriti razdalje med stenami, kjer bo prečica. To je potrebno, da se ne vrnete v trgovino in ne spremenite nakupa. Nenadoma bo cev daljša ali veliko krajša od koridorja ali vrat. V skladišču poskrbite, da sam komplet vsebuje prečni in stenski nosilec. Če kupite tako pripravljen komplet, bo vse veliko lažje - izdelovanje bar z lastnimi rokami ne bo zelo težavno. Pridite domov in pritrdite športno opremo, kjer ste že načrtovali. Če želite to narediti, boste potrebovali udarec, izvijač in kladivo. Razmislite hkrati, da je pritrditev vodoravne palice na betonske stene veliko varnejša in varnejša kot na lesenih površinah vratnih blokov. To je spet odvisno od vaše telesne mase. Če ne preseže 80 kilogramov, lahko varno pritrdite prečko v vratih. Višina palice se meri zase.
Če nimate denarja za nakup drage opreme, lahko z improviziranimi sredstvi zgradite bar z lastnimi rokami. Če želite to narediti, poiščite prečno vrstico. To ne bo težko narediti. Kovinsko cev s premerom 30-40 milimetrov je enostavno najti v katerem koli podjetju, pripomočkih ali v zabojnikih za recikliranje. Oboroženo s kovinsko žago, lahko enostavno vidiš dolžino, ki jo potrebujete. Sidrišča morajo opraviti sami. Za to so primerne vse kovine in jeklene gredice. Doma, vrtate luknje v njih z vrtalnikom, lahko naredite lepe držala za vodoravno palico. Če se je izkazalo, da je ta del dela presegel vašo moč, potem varno pojdite na najbližjo delavnico (ali podjetje) - katerikoli stružnica ali ključavničar bo pol ure naredil lepe pritrditve. Po tem, ko ste v stanovanju popravili svoj izdelek na pravem mestu, se lahko sprostite in počitek, saj boste kmalu morali igrati šport. No, zdaj veš, kako narediti bar doma z lastnimi rokami.
Če imate velik apartma, si lahko privoščite, da dodelite ločen prostor za šport. V tem primeru je tudi vodoravna palica nameščena sam, vendar med eno steno in navpično kovinsko palico. Ta prečica, za razliko od stenskih in vratnih odprtin, je mogoče nastaviti in preurediti na različnih razdaljah. To je nekakšen stacionarni horizontalni pas. Zajema več prostora in se uporablja za bolj resne vaje. To je v bistvu vse. V tem članku smo govorili o tem, kako lahko naredite vodoravno vrstico z lastnimi rokami. To je čudovito! In zdaj vam ne bo težko vsakodnevno opravljati svojega zdravja.