Pripravite solata s pinjolami ali solato z orehi

Semena cedra bori sibirski vsebujejo do 68% maščob, veliko kalija fosforja in magnezija, kot tudi druge koristne minerale in vitamine. Pinjole porabljene s težavami težo, pomanjkanje vitaminov, kot tudi za okrevanje in krepitev odpornosti. Nikoli ne moreš imeti slabe kakovosti (žarko ali glivične napadi) matice. Različne solate s pinjolami, zaradi visoke vsebnosti mineralnih snovi, imajo prehranske in zdravilne lastnosti.

Pri zdravljenju in prehrani ne uporabljajo samo koščice, temveč tudi na lupini (iz različnih zdravilnih infuzij), razpršilnik (tvorjena po prejemu jedra cedre olja) in pleve se uporabljajo za pripravo zdravil kopeli in različnih solat s pinjolami dani jedro. Oreški dodal preprost nabor izdelkov, ki jih lahko pripravimo 4 obrokov zelo okusno solato:

• 3 žlica pinjole.
• 2 žlica olivnega olja.
• 1 žlica limoninega soka, vedno sveže.
• Jedilna sol in sveže mlet poper.
• 2 listov Belgijska endivije (radič) smo razrezali fino.
• 180 g rukola, prekinil roke (debela stebla zavržena).
• češnjevih paradižnikov, narezanih na pol.
• 1/4 skodelice parmezana ostružkov.

V majhni fry pan 4 minute do zlato rjave barve pinjolami na zmerno nizko toploto. ponev občasno pretresite. Shift pinjole na ploščo, tako da se ohladijo. V veliki skledi zmešajte olje z limoninim sokom, okusom s soljo in poprom. Dodajte endivijo, rukolo, premešamo, okrasimo paradižnik, parmezan ostružki na vrhu sirnega namaza. Solata z arugula in radič (endivija se imenuje tudi) je pripravljena! Postrezite takoj.

Posebno koristni in potrebni solate s pinjolami za otroke in starejše. Te matice niso redke in eksotičnih kot indijski oreščki ali drugo. Potresemo jih lahko katera koli solata, bi bile koristi. Na primer, za 6-8 obrokov solata z ribez potrebujemo:

• 2 žlico posušene jagode ribez.
• 7 žlici žlici belega balzamičnega kisa.
• 1 žlico žlico kisa Nezačinjen.
• 1 žlička medu.
• 1 žlica olivnega olja.
• 1 čajno žličko soli.
• 400 gramov toskansko zelja, stebla in odstranimo grobo žile, fino reši liste.
• 2 žlici rahlo opečeni pinjol.
• Odrezkov parmezanom.

Ribez širjenje v majhno skledo, dodamo 5 žlic žlic balzamičnega kisa. Pustimo čez noč. Odcejene tekočine iz ribeza. V veliki skledi zmešajte preostale 2 žlica balzamičnega kisa z kisa, medu, masla in soli. Dodajte zelje, ribez in pinjol, mešamo in premik v skledo solate, prekriti s pokrovom. Pustimo dekapiranje 20 minut pri sobni temperaturi in mešamo od časa do časa. Začinjene po okusu s soljo in poprom. Potresemo z naribanim sirom. Solata je pripravljena!

V solate s pinjolami lahko dodate avokado. Zelo okusna in zdrava solata za vso družino, vključno z nosečnicami, lahko pripravimo iz proizvodov:

• 2 srednje paradižnik, sesekljane.
• 1 glava zelene solate, cepljen fino ne.
• Listi rdeče solate, raztrgane roke.
• 1 velik avokado, očisti in reši.
• 1/3 skodelice tanke praženi pinjole.
• ¼ skodelice nariban mozzarella sira.
• 4 žlica belega vinskega kisa.
• 3 žlica olivnega olja.
• 1 in pol žlica gorčice.
• Sol in poper po okusu.

Elementi za omake (kis, olja, gorčica, poper in sol) damo v mešalnik in dobro zmešamo. Postavite v hladilnik, da se ohladi. Pripravimo solato sestavine in zmešamo z ohlajeno omako. Solata pinjole vroči takoj.

Na večerji bo primerno solata z oreh. Mnogi recepti solate znan nobenega lastnika. To je enostavno kuhati jed z arugula solato in Roman, za to boste potrebovali:

• 2 skodelici rukola listi, izperemo in razpeta roke.
• 2 od glave solate (Roman solate), grobo rezani.
• 4 solata listov.
• 1 skodelica orehov fasetirani, razdeljen na polovice, rahlo opečeni.
• 3 žlice balzamičnega kisa.
• Pol skodelice olivnega olja.
• Žlica žlička soli.
• 1 čajno žličko črnega popra (grobo zmlete).
• 1 skodelica solata modrega sira je razpadati.

listov zelene solate širjenje v posodo. Zmešajte rukolo in rimsko solato, širijo to mešanico na listih, popolnoma zapreti dno posode. Top enakomerno iz matice. Nalijte kis v majhno skledo in stepemo, počasi dodamo olivno olje. Začinjeno omako s soljo in poper, nato dodamo drobtine modrega sira. Omaka in sir enakomerno prelijemo solata.