Priprava mlečne napitke - okusna, zdrava in dietetična

Mlečni napitki - kaj bi bilo bolje za hranljiv zajtrk ali malico za odrasle in otroke. Narejen je iz svežega mleka z dodatkom sokovi, sadje, jagode, ali morda zelenjave in otrobi žitaric, na splošno, vse, ki želijo svojo domišljijo, ne samo, da lahko postane samostojna jed, ampak tudi pomoč materam za diverzifikacijo otroke prehrane še posebej tisti, ki ne pijejo mleka. Prisotnost kalcija in vitaminov je ta malica ni le okusna, ampak tudi koristno. In za tiste, ki so sedel na dieti, preveč, je recept: it mlečni napitki so lahko narejene iz nizko vsebnostjo maščob živil, dodamo pest nizkokalorično sadje in nekaj žlico otrobov - se izkaže, da ne gre za primerjavo za shranjevanje kolegi. Torej, kaj je naučiti, kako narediti koristne v vaši kuhinji, še posebej to jed nudi dovolj prostora za ustvarjalnost in ne bo veliko časa za pripravo.

Recept domače milkshake

Začnimo s pripravo klasične pijače. Bodite na njem:

- 150 ml. mleko v nobeni vsebnosti maščobe;
- 50 oz. sladoled po vaši izbiri.

Pri pripravi je treba poudariti, da je veliko hladnega mleka popolnoma brez okusa, vendar bolje pripraviti mlečne napitke z sestavine, naravnamo na sobni temperaturi (ali rahlo pod) temperaturo. Pijte mix bolje v mešalniku ali mešalnik za 30 do 60 sekund, saj se sestavine dobro povezani skupaj, na vrhu pa bo lepo kožo. In tukaj je nekaj dodati - povejte svojo domišljijo. Za čokolado - zbadanje 30g. Čebelarstvo na fin Rende in dodajte v vratu, za sadje - vsako sadje, če bi želel, še posebej v zimskem času, le nekaj okusnega, lahko dajo nekaj žlic vašo najljubšo marmelado. Nasvet: če ste pričakovali, kot dodatek dati sirup ali marmelado, jih najprej zmešamo z mlekom, in šele nato dodamo smetano. Glavno pravilo - jesti piti čim prej kuhana, jo shranite v hladilniku, še kratek čas, je zelo nezaželena.

prehranska mlečne napitke

Tisti, ki sledijo vsebini kalorij v vaši prehrani ali pa na dieti, ne prepustite to poslastico. Samo sledite tem nasvete in vaš zajtrk ali malico vam bo odličen okus z najmanj kalorij. Tukaj je ena od možnosti:
- 400 ml. nemastnega jogurta;
- pol zrelo banano;
- nekatere sveže ali zamrznjene jagode.

Zmešajte sestavine v mešalnik ali mešalnik za največ 60 sekund in uživajte okusne in zdrave nizko kalorično pijačo. Prav tako povečati uporabo in količino vlaknin v koktajl, lahko dodate nekaj žlic pšenice ali rženih otrobov. Tisti, ki nimajo časa za pripravo na pijačo, lahko pozoren na mlečne napitke "čudež", ki ga je ruski proizvajalec z nizko vsebnostjo maščob - le 2-3%. S široko izbiro okusov: čokolada, vanilija, sadja ali jagodičja - vsak dan lahko piti koktajl ali novo jim zdravljenje mojo družino. To je velik trg za tiste, ki cenijo svoj čas in zdravje, ker milkshake - zdrav prigrizek pri delu ali potovanju ali mlečni nadomestek za tiste, ki ne marajo, da jo uporabljajo v čisti obliki. Kakorkoli, doma ali kuhane v industrijskem okolju, ta pijača - in nedvomne koristi zdravega prehranjevanja za vso družino.