Prilagodi na delo po počitnicah

Počitnice prišli do konca. Zdi se, da lahko greš ven in delo z novim zagonom in svežih idej, vendar iz neznanega razloga ni hotel! V prvih delovnih dni, se počutite zelo utrujeni, in delo nezadovoljstvo. Ni želje za delo. Mnogi v tem času celo razmišljal o odhodu. No, tam postotpusknoy depresijo.

Kako se lahko prižge na delo po počitnicah? Naj bo tako, da je delo v veselje, vendar ni videti, trdega dela? Nekateri ljudje naj ne gredo na dopust za več kot dva tedna, da ne bi pasti iz delovnega okolja in hitro zatem, ko je praznik, da se vrnete v običajni urnik. Druga priporočljiva in ni odstopati od poslovanja, tudi med počitnicami, prikličete s kolegi in, kot pravijo, da prst na impulz. Toda, ali ne bo upošteval takšno priporočilo? Konec koncev, sprostitev in počitek, neprestano razmišljanje o delu, je praktično nemogoče. Poleg tega, da imate stalno telefonskih klicev s kolegi, je verjetno, da se poškoduje osebo, s katero ste šli na počitnice. Kako, da se sprostite in pozabite na delo, in se prepričajte, da je dostop na delo po počitnicah ne postane boleče?

1. Za začetek, se odločite, koliko se boste sprostili in kako preživeti dopust. Če želite, da gredo v trope, naj pusti vsaj 2 tedna. Dejstvo je, da boste imeli na počitnicah opraviti aklimatizacijo, ki bo zahteval nekaj dni. Predstavljajte si vaše telo je pravkar uporablja na vlažnem zraku in visokih temperaturah, in si ob to, da ponavljajoči stres (in aklimatizacije - je stresno za telo), vrača prezgodaj. Seveda, bo dostop do dela po takem dopustu boleče. Če si lahko privoščite, da bi dopust za nekaj dni, bolje ga preživijo v običajnem klimatsko cono. Lahko gre za državo, za obisk sorodnikov ali prijateljev;
2. Zapomnite si pravilo: "pri delu - delo, na odmor - počitek." Če ste sposobni ločiti dve dejavnosti, ko bo praznik lažje prižge poslovni položaj. Ne smemo pozabiti, da je ostalo - to ni vsakdanje praznovanja do zore ... Možno je, seveda, si privoščiti, da imajo pijačo, če pa ne vem, kdaj ustaviti, nato pa po dveh tednih alkohola maratonu si kraj ni na delovnem mestu, in bolnica bo ! Zato je bolje, da pošljete sile za obnovo telesa po delovnih dni ;
3. Poskusi, da pridejo nazaj s počitnic, za 3-4 dni pred odhodom na delo. To vam bo pomagal prenesti ponovno aklimatizacijo in prižge na delovnem mestu. V teh dneh, poskusite dobiti veliko počitka. Ni potrebno v teh dneh na obremenitev za določen čas, gospodinjska opravila. Obisk prijateljev, dal darila ali pa prinesel domov spomladansko čiščenje bo na koncu nov delovni teden;
4. Za nekaj dni pred koncem počitnic, poskusite iti v posteljo ob istem času kot med tednom. To bo pomagalo prilagoditi telo na delo po počitnicah;
5. Prvi delovni dan po počitnicah, ni potrebno, da se na nove projekte ali preveč zahtevnih nalog. Bolje je, če se bo spremenil že začel projekt, saj je do konca, je veliko lažje, kot za začetek nekaj narediti iz nič. Če ta razred ni, potem se ukvarjajo z načrtovanjem. Začrtala seznam stvari, ki jih bo treba izvesti v prihodnjih dneh. Mimogrede, je mogoče storiti, in nekaj dni pred koncem počitnic, nato pa po praznikih, lahko varno nadaljevati z izvajanjem načrta.

Da bi se izognili postotpusknoy depresija, morate držati teh priporočil, da bi vaše telo, da pridobijo moč, energijo in vitamine. Nato pojdite nazaj na delo, ko bo praznik bistveno lažje. Konec koncev, ne boste počutili preobremenjeni in izčrpani. Delo bo veselje in nove moči, da pomaga pri realizaciji vseh idej in projektov.

In ne pozabite, pravilno počitek - ključ za produktivno delo.