Pomanjkanje vitamina D: Simptomi pri odraslih za zdravljenje

Nekoč so mislili, da vitamin D je uporaben le za kosti in zobe, vendar je na koncu transpiriramo druge okoliščine. Dejstvo, da je ta element v sledovih, povezana s številnimi zdravstvenimi težavami. Celo izkazalo, da je ta pojav je tveganje za razvoj raka in sladkorne bolezni poveča, če oseba, ki trpi zaradi pomanjkanja vitamina D. V naši državi zelo razširjena, saj je večina regij ne prejemajo odmerek sončne svetlobe, ki je potrebna za sintezo te sledovih elementa. Torej, kako nevarno je pomanjkanje vitamina D? Simptomi pri odraslih, fotografije, kako se je in kako jo zdraviti bolezen kaže - vse to boste našli v tem članku.

Kaj je kalciferol?

Vitamina D, ali kot se imenuje znanstveno, kalciferol, - skupina s biološko aktivnega in maščobi topen provitamin: holekalciferol in ergokalciferola. Ta element je bil odkrit pred skoraj 95 leti, ameriški biokemik Elmer McCollum. In jih uporabljamo predvsem za zdravljenje bolezni kosti (rahitis, osteoporoza). Danes lahko pomanjkanje vitamina D, so simptomi pri odraslih, ki se pojavljajo v glavnih zlomov del, nosijo bolj resne posledice za zdravje ljudi.

Kot je že bilo omenjeno, sta dve aktivni provitamin kalciferol.

1. Holekalciferol ali D3.
2. Ergokalciferola, ali D2.

Izvor provitamin nastala pod vplivom ultravijoličnih žarkov. Drugi vnos v telo s hrano. Če si želite ogledati, kako je uporaba tega elementa je neprecenljivo, menijo funkcije, ki jo opravlja:

• Glavni elementi za oblikovanje naše kosti in zobe, so kalcij in magnezij, zato za pravilno asimilacijo potrebe vitamina D
• Prav tako je "sonce vitamin" je bil aktivno vključen v razvoj in rast celic. To preprečuje rast rakavih celic.
• Vitamin D krepi imunski sistem, zagotavlja zdravo strjevanje krvi in delovanje ščitnice.
• To zagotavlja normalno delovanje živčnih impulzov.
• Vitamin D vpliva na krvni sladkor.

Dejstvo je, da je to le majhen del učinkov vitamina D v človeškem telesu.

Kaj je dnevna stopnja kalciferol?

dnevni tečaj kalciferol je odvisna od starosti osebe, telesne aktivnosti in še od kje živi. Na primer, za najmlajše (od enega leta do treh let), mora biti na dan, da dobi 10 mg tega elementa. Enak odmerek je treba zagotoviti za nosečnice in doječe ženske. Odrasli potrebujejo le 2,5 mcg na dan. Starejši dozirna se poveča na 15 mcg. Prav tako obstaja nekaj dejavnikov, v katerem bi bilo treba povečati dnevni tečaj. Na primer, ljudje, ki živijo v severnih regijah, bolj verjetno, da trpijo zaradi pomanjkanja sonca, bi morala biti njihova dnevno zahteva nad 10 mg. Tudi, če so ljudje, ki delajo ponoči in spati, ko sije sonce na ulici. Potrebujejo tudi povečan vnos vitamina D.

Razlogi primanjkljaj "sonce vitamin"

Glavni vzrok za pomanjkanje vitamina D v telesu, pa je še vedno ni pravilen način življenja. Lean prehrana, pomanjkanje telesne dejavnosti - vse to vodi do pomanjkanja bistvenih elementov v sledovih. Vendar pa obstajajo tudi številni drugi dejavniki, ki niso odvisni od načina življenja, in vpliv na vsebino tega vitamina v telesu:

1. Starejši starost. Dejstvo je, da je telo v starosti moteno funkcijo absorpcije te sledovih elementa, tako da je na voljo v kratkem oskrbe, in je bila oblikovana s pomanjkanjem vitamina D. simptomi pri starejših ljudeh z boleznijo običajno ne opazimo, navaja njegovo starost.
2. "Sunny" prepoved. Prav je, da se zdravniki preprosto sončenje strogo prepovedana, kot je rak na kožne bolezni. V drugih primerih se lahko sončite. Samo izbrati pravi čas za to, in ne sveti skozi steklo.
3. Temna koža. Strojene kože preprečuje sintezo vitamina D, ker prevech melanina ščiti pred UV-žarki.
4. Nosečnost in dojenje. V tem obdobju, prihodnje mame moteno ravnovesje kalcija in fosforja, ter vse hranilne snovi, so pri razvoju otroka in mati ostane nič.
5. Bolezni jeter in ledvic. Ti organi imajo pomembno vlogo pri tem, da vitamin v aktivno obliko, tako da, če jim ne uspe, primanjkljaj pomemben element na voljo.

Pomanjkanje vitamina D: Simptomi pri odraslih

Pomanjkanje vitamina D je šele v začetni fazi ne more čutiti, a kmalu boste opazili, kako se bo stanje poslabšalo, in, kot se zdi na vas, brez očitnega razloga. Da bi razumeli, kako se ta bolezen kaže, da je treba poznati osnovne funkcije, saj mnogi niti ne vedo, da imajo pomanjkanje vitamina D. simptomi pri odraslih bolnikih s to boleznijo so naslednje:

• Splošna oslabelost.
• Živčnost, razdražljivost in depresija.
• Težave s stola.
• motnje spanja.
• Težave z zobmi, in sicer razvoj kariesa, rahljanje ali popolni izgubi.
• Zamegljen vid.
• Krhkost in lomljivost kosti.
• Mišična oslabelost.
• Prekomerno potenje glave.
• Izguba apetita in, kot rezultat, zmanjšanje mase.
• Bolečine v sklepih.
• Mišični krči.
• Menijo, da lahko luščenje s to boleznijo, kot je pomanjkanje vitamina D (simptomi pri odraslih), se pojavijo na koži.

Ker vsi ti simptomi tudi znaki drugih bolezni, je pomembno, da se obrnete na izkušenega strokovnjaka, ki bo izvajal vse potrebne preiskave in predpisati učinkovito zdravljenje.

zdravljenje

Zdaj veste, kaj je pomanjkanje vitamina D, so simptomi pri odraslih. Kako za zdravljenje te težave? Prišel je čas za razpravo o tem vprašanju. V resnici ni nič zapleteno in dražje. Dovolj za opravljanje preprosto, vendar vsakdanja dejanja:

1. Najlažji način, da dobimo potrebni odmerek - sprehod na ulici na sončen dan. Potrebno je le pol ure.
2. Lahko se prehranska dopolnila, ki se prodajajo v lekarnah in so poceni.
3. Redno sprejme živila, ki so bogata z vitaminom D. seznamu, ki smo jih predstavili malo nižje.
4. UV obsevanje v bolnišnici.
5. Zdravljenje notranjih bolezni.

Kako nevarno pomanjkanje vitamina D?

Morda mnogi ljudje mislijo, da je banalna pomanjkanje kalciferol malo nevarnosti, vendar je velika napaka. To lahko privede do resnih posledic, če ne bodo sprejeti ukrepi pravočasno zdraviti, na primer, kot so:

• Astma.
• Osteoporoza.
• Onkologija.
• Hipertenzija.
• Migrena.
• Diabetes mellitus.
• Ateroskleroza.

Mnoge ženske so zagotovo zanima vprašanje, kar se odraža v pomanjkanju vitamina D (simptomi pri odraslih) na koži manifestacij pri otrocih. Seveda, vsak vitamin ima vsaka vrednost njihovega zdravstvenega videz, ampak od tega sledovih element, potem ne obstaja ena sama rešitev. Izvedli smo nekaj raziskav, in kako se je izkazalo, eden od ljudi, ki so sestavni del pomanjkanje odkritih s suho kožo, in drugi - je bil odsoten.

Živila, bogata z vitaminom D

Kalciferol najdemo le v živalskih živil. Ponujamo vam seznam 10 živil, ki so bogata z vitaminom D:

1. Govedina jetra.
2. Piščanca jajce in rumenjak je.
3. Maslo.
4. Skuta.
5. Sir.
6. Smetana.
7. Krema.
8. Jetra morskih ribah.
9. Mleko.
10. Gobe.

zaključek

Kalciferol pomanjkljivost je enostavno odpraviti, glavna stvar, da opazijo problem in začeli za reševanje tega vprašanja. Konec koncev, da ni nevaren primanjkljaj in vpliva, ki ga je za moč. Po branju tega članka, zdaj veš, da je tako pomanjkanje vitamina D, so simptomi pri odraslih, kako za zdravljenje te bolezni na domu, in še več. Bodite pozorni na vaše zdravje!