Obsesivno anksioznost: kateri znaki kažejo, da imate to motnjo

Vsak od nas v določenem času doživeli občutek tesnobe. To čustvo je naravni odziv telesa na stresne situacije, in alarmnih dogodkov. Ko je situacija rešena, alarm takoj umakne. Vendar pa so nekateri ljudje prisiljeni živeti s konstantnimi tesnobe misli. So vedno o nečem zaskrbljen in ne more sprostiti tudi v stanju popolnega počitka. Če poznate ta občutek, obstaja sum, da ste ujeli anksioznostjo. Vidiš znake, ki vas bo šel k zdravniku.

težave s spanjem

Vsak sistem telesa potrebuje pravilno počitek za pravilno delovanje. Vendar pa prisotnost anksiozne motnje posreduje med spanjem. Če ne morete spati, ampak premetavala in obračanja v postelji, in meditirati o svoji prihodnosti, menijo vaše stanje. Določite korenine nespečnosti pred problemi, motnje spanja bo pripomoglo k kritičnem duševnega stanja. V bistvu, se znajdete v začaranem krogu. V dopoldanskem času, od pomanjkanja spanja, ste utrujeni. Ves dan ste na meji trdnosti dela in opravlja svoje normalno poslovanje. Zdi se, da bo do konca leta na dan od prekomerne obremenitve padeš v posteljo in zaspali mrtvo spanje. Ampak ne moreš spati, ker je bil ujetnik strahu. In tukaj spet depresivne misli zasegli suverenost glavo. Znova in znova, ne omogočajo, da zaspite. In tako se ponovi vsak dan.

fizični simptomi

Težave s spanjem so tehtni razlogi, ki vas bodo pripeljale do sprejema pri zdravniku. Enako je mogoče reči o telesnih simptomov. Alarm je lahko naravna reakcija na dejansko ali zaznano grožnjo. Ko ste zaskrbljeni, telo proizvaja stresnih hormonov, povečuje srčni utrip in dvigne raven adrenalina. Telo je pokrito z znojem, mišice napete, težko dihanje, in je značilna prsih občutek teže. Anksioznost lahko spremlja ločeni napadi napadi panike, ki se še poslabšale razmere. Začneš razmišljati, da je vaše življenje resnično tveganje, da ste resno bolni ali pa so na robu srčnega napada. Lahko poklicati rešilca, vendar zdravniki niso našli nič kritičnega. Čez nekaj časa (tudi brez antihipertenzivnega aparatu) normalnim krvnim tlakom, pulz pade in omotica prehaja.

alkohol

Za reševanje obsesivne misli in lajšanje stresa vam pomaga alkohol. Namesto da bi šel k zdravniku, ste se ukvarjajo z "sebe." Najbolj vsak večer želite biti v prijetnem stanovanju stran pred radovednimi očmi. Vklopite vaš najljubši TV seriji in dvigni kozarec vina. Če boste še naprej "utopi stres" v alkoholu, zelo kmalu boste razvili odvisnost od alkohola. Morate razumeti, da pitje ne bodo mogli premagati svoj strah, je le za kratek čas, olajša stanje, nato pa vodi v dodatne težave.

pretirana skrb

Ko je anksiozna motnja zakoniti lastnik svoje psihe, opazite razdelilno povečanje anksioznosti. Pred tem si ne skrbi pritisk in pulz zlorab s kolegi in pušča kopalnica pipe. Ste videli problem in poskušali rešiti. Zdaj pa se vam zdi, da vse zlo na svetu v eni točki zgrudil na vas. Toda v resnici, vse gre kot ponavadi, samo, da ste preveč osredotočajo na nepomembne podrobnosti. To vodi do občutka brezupa, in rad tudi začaran krog, iz katerega ni mogoče pobegniti. Boste skrbi o nečem, dokler se vprašanje rešeno, in takoj našli novega "sovražnika". Po mnenju psihologov, ljudje z zelo hudo anksiozno motnjo ne more nadzorovati svojega anksioznost.

Ne le za okoliške opazne spremembe v njihovem obnašanju. Pogosto se zgodi, da ne moremo videti ali prepoznati težavo, ampak za naša družina in prijatelji lahko videli s prostim očesom. Če vaši prijatelji in družina vam povem, da ste preveč zaskrbljeni zaradi nečesa, ne prezreti svoje besede. To je dober razlog priznati njegov problem in da naj gredo skupnega nadzora, ki je preveč vas dominira. Vendar pa smo želeli opozoriti, da bodite previdni, da ne bo preveč zanašati na druge ljudi. Boste verjetno bolje, da bi razpravljali svoje težave s nevrologa ali psihoterapevta.

Ne morete osredotočiti

Začnete opazili, da vrgel začela poslovati, ne prinaša do konca. Ni vse kriv naravnega lenobe in pomanjkanja koncentracije. Ko ste v službi, ne moreš razmišljati o procesu nenehno moti moteče misli. Anksioznost, kot kriminalec, ki je izbruhnil v vašem življenju. Po mnenju strokovnjakov, ljudi, ki imajo psihične težave, so zelo pogosto ne morejo osredotočiti na delovnem mestu ali v šoli. V nekaterih primerih, anksiozne motnje pripelje do odpovedi ali prenehanja delovnega usposabljanja.

Se bojiš velikih prostorov in množice,

Na dobrih dneh ste lahko srečni, da pošljete na center za nakupovanje, obisk gledališča ali nogometno tekmo. Toda o slabih dnevih boste izognili bivanje v velikem prostoru, ki ga primerja v pekel. Ta simptom - ni neobičajno za ljudi, ki se borijo s socialno anksiozno motnjo. ko govorimo pred velikim občinstvom, in celo udeležiti seje ali konference se lahko počutijo slabo. Če se kaj podobnega zgodi, to pomeni, da je vaš živčni sistem v stanju visoke pripravljenosti, nenehno iščejo različne zunanjimi grožnjami. V resnici je velik prostor, je veliko težje nadzorovati, se ne more primerjati s cono udobja, da je vaš dom, zaprta in študiral v dolžino in širino. To je razlog, zakaj velike dvorane, nakupovalna paviljonov in stojala stadiona vas tako prestrašila.

Ne morete doživeti radost

Skupaj z vedno po nekje tesnobe misli in nenehno skrb, še ena kruta stvar, ki te bolezni je izguba veselja. Če še preden bi lahko dobili užitek od priljubljenih dejavnosti in druženje s prijatelji, zdaj pa vse sile se trudijo, da bi se izognili običajne primere, saj je izgubila zanimanje zanje. To se lahko nanaša in ljubiti življenje. Ste na robu živčnega zloma, tudi živali ne morejo vrniti nasmeh na obrazu. Ko tesnobni misli spet prevladujejo proti tebi, ustavi in začne globoko dihanje. Če se to stanje ohrani za dolgo časa, je treba poiskati pomoč od strokovnjaka na področju duševnega zdravja.

Vam je težko, da bi odločitev

Anksioznost lahko ogrozi svojo verodostojnost. Čez nekaj časa nehate prepoznati opozorilne znake in ne slišati notranji glas. Saj ni treba, da se bolj zanašajo na to, kaj intuicija je tih notranji glas preveč. V mislih je le konstantno strahovi in moteče misli. Toda tudi če vam je uspelo, da bi odločitev, boste kmalu postal suženj okoliščin, kot ste začeli razmišljati, da ste naredili usodno napako.

Vaša energija je na ničli

Zdrav del anksioznost od časa do časa ne boli nikogar. Ampak, če menite, da je ista stvar ponovi vsak dan, dobiš občutek, da se boriš z mlini na veter. To je kot, da bi redno vzpenja navzgor z nahrbtnikom, polnim kamnov. Počutiš opustošenje in izgubo moči. Zavedajte se, da lahko zmanjšanje vitalne energije kažejo tudi anksiozne motnje nastale. To ni presenetljivo, glede na to, da je vaše telo v stalnem stanju "boj ali beg". No, saj tvoje sanje niso dovolj produktivne, morate nikjer vzeti moč, da si opomore. Pogovorite se s svojim zdravnikom o simptome anksioznosti in govori o nespečnosti. Obstaja veliko dobrih načinov za pomoč spopasti s tem stanjem.