Leni cmoki: kalorij, postopek kuhanja

Priprava kompleksnega in okusno hrano, je zamudno, ki je v sodobnem življenju, je pravi luksuz. Toda redni obroki kupili polizdelkov in sendviči negativen vpliv na zdravje. Zato je vedno več gospodinje iščejo preprostih receptov opravljene. Nezapletena pripraviti cmoki so leni, kalorije, ki se lahko nastavi s uporabljenih sestavin in velikosti šarže.

Testna metoda

Glavna sestavina je v štruklji, kar je dobro za zdravje, in zelo hranljiva. Če prioriteto okusnosti, je priporočljivo, da se 450 gramov maščob skuto, ki mora najprej raztezajo nekoliko vilice. To je treba mešati z kokošjega jajca, dodamo malo soli in dve žlici sladkorja. Če bi se energijska vrednost obrokov manjše, porabijo manj maščob skuto. Lazy pierogi, energijska vsebnost, ki bo manj, bodo prejeli nekoliko manj zraka.

Potem, 140 g moke, ki so potrebni za presejanje in združimo z zmesjo. Testo smo gnete z vilico dokler gladko. Potem je položil na desko za rezanje, ki je prej posuje z malo moke. Na krovu morate zgnetemo testo, ki ga ročno. Skladnost mora biti mehka in vlažna, malo palico v rokah. Prekomerne količine moke bo negativno vplivala na okus jedi, zato ne dodate preveč za to. Leni cmoki iz skute, kar je kalorična vrednost okoli 250 kcal se 100 g proizvoda lahko bolj prehransko zamenjavo skuto na zdrob. Kalorična vsebnost teh tečajev bo račun za malo manj kot 150 kcal.

Da bi ustvarili izdelek, pripravljen za uporabo, ki jih potrebuje, da testo razvaljamo in narežemo na rezine klobase. Če želite, lahko naredite različne kose testa figurice. Preprost utor jim je prst, ki bo preprečila odtekanje iz masla ali kisle smetane.

Kako kuhati

Pripravljene jedi lahko pošljete naenkrat kuhati v lonec vrele vode. Ko se pojavijo - tako pripravljen. To ponavadi ne traja več kot štiri minute. Po tem, jih je treba odstraniti iz vrele vode in služijo. Lahko jih ne smete pretiravati, zato so postali kislo. Ponavadi namazati z oljem ali ploščo ali leni pierogov. Kalorij jim nekoliko povečala. Če jim vlijemo marmelado, medom, čokolado ali jagodami sirup, nato pa bo jed veliko manj prehrana. Toda ti dodatki imajo pozitiven vpliv na okus jedi.

zamrznjeni cmoki

Da bi prihranili čas v prihodnosti, je treba narediti večji obseg cmoki, so popolnoma shranjeni v zamrzovalniku. Da bi preprečili oprijem je treba dati v zamrzovalnik za ploščo ali krožnik. Ko so zastynut, vlijemo v vrečko in jo shranite. So kuhani na podoben način.

Ena od možnosti za slasten zajtrk so leni pierogi, katerega kalorična vsebina odvisna od s tem, kar prehiteli imajo. Ti bo dala veliko povečanje energije za cel dan.