Lahko sem noseča čokolada? Prednosti in škoduje čokolade

Noseče ženske vedno želijo nekaj okusnega, kot je čokolada. Danes lahko najdete veliko različnih vrst njega: mleko, beli, temno. Uporablja se tudi v vročem obliki. Lahko sem noseča čokolada? Zdravje bodočega otroka, je veliko bolj pomembno, kot muhe, včasih pa si želi, da se razvajati. V nadaljevanju bomo govorili o prednostih in nevarnostih čokolade.

koristi

Ta izdelek vsebuje sladko tripofan, ki deluje kot antidepresiv (izboljšuje razpoloženje). Prav tako ima kakavova zrna - povečujejo odpornost, izboljša stanje živčnega sistema in spomin. Nadalje normalni tlak (hipotenzija) in teče presnovo.

Če ste nenehno uporabljate čokolade v majhnih količinah, je možno, da bi se za dobavo elementov v sledovih v telesu. Vsebuje kalcij, fosfor, fluor in theanine. Te snovi, ki pomagajo okrepiti zobe in se znebite oblog na njih. To vprašanje je zelo pomembno za nosečnice.

Torej, ali je mogoče za nosečnice jesti čokolado? To je možno, vendar le, če je njegova izbira, da bodite pozorni na sestavo. za izdelke visoke kakovosti, ne bi smelo biti slaščice maščobe in sojino olje. Vsakdo ve, da vsebuje kofein, vendar je njen delež ni previsoka (10-30 mg na 100 g).

Poškodba

Sestava čokolade vključuje ne le pozitivne kakavovih zrn, temveč tudi mleko, glukoza (z visoko kalorično). Prekomerno pitje lahko pripelje do prekomerne telesne teže. Kofein, ki sicer ni veliko, pozitivno vplivati na živčni sistem, povečuje krvni tlak (nevarno za bolnike s hipertenzijo).

Eden od glavnih nevarnosti, vesti - alergija, ki izzovejo različne komponente (npr, rastlinske maščobe, olja). V tem primeru je lahko alergična reakcija pojavi pri otroku. Najbolj "čista", se šteje, temna čokolada, vendar z uporabo bele analogne, je bolje, da se vzdržijo. Slednje vsebuje veliko dodatkov.

Vsi, ki skrbi vprašanje: "Ali lahko noseča čokolada", se morajo zavedati, da lahko povzroči zgago. Nekateri strokovnjaki trdijo, da zmanjšuje prekomerno uporabo dotok krvi v maternico. Kot rezultat, je plod trpi, ker dobi manj hranil.

Pogoji uporabe

1. Največja prednost za Noseči čokolado z veliko kakava. Toda od izdelkov iz suhega prahu, je potrebno, da se vzdržijo.

2. Hot Izdelek stroja ne more piti vse ljudi, in doma kuhano pijačo preveč kalorij.

3. Najbolj koristno se šteje čokolada kot bar, namesto običajnih ploščic.

4. Napačna so tisti, ki mislijo, da bo zdravljenje s sadjem, oreščki in različnih mehurčkov koristi.

5. Mlečna čokolada ni tako uporabna kot govorimo o njem v oglaševanju. To je treba uporabiti v minimalnih količinah.

6. Preden kupite sladek izdelek, seznanite s sestavo. "Koristno" čokolada ne sme biti barvila, konzervansi ali dišave.

temna čokolada

V tej obliki bonbonov vsebuje več kot 60% kakava. Bolj kot je, manj škode, ki jo povzroči. Lahko sem noseča grenka čokolada? Možno je, saj je bogat z koristne mikrohranil: kalcij, magnezij, kalij, fosfor, itd Bitter Chocolate bo rešil telo pred staranjem, saj ima antioksidantov ... Zagotavljajo normalno delovanje srca in ožilja ter zavirajo staranje celic. Poleg tega je izdelek izboljšuje tonus, izboljšuje učinkovitost in vzdržljivost.

Iz grenke čokolade ne bi smele ženske z motnjami v presnovi. Vendar pa gre za uporabo zelo visokih odmerkih (večjih od 25 gramov na dan). Z prenajedanje dodaja sladkost zaloge maščob v telesu. Mnoge nosečnice bo škodovalo izdelki, narejeni iz nekakovostnih surovin. Rezultat je lahko poslabša gastritis in drugih želodčnih bolezni.

vroča čokolada

Kaj bi lahko bilo bolj okusno sladko osvežilno pijačo, jesti zgodaj na hladno jutro? Lahko sem noseča vročo čokolado? Strokovnjaki pravijo, da je to mogoče, in le v prvem trimesečju. Ta pijača tudi izboljšuje razpoloženje, poživlja, spodbuja delovanje možganov in tako naprej. D. Vendar pa se morajo nosečnice dame se zavedajo svoje kalorij vsebine, kar bo vplivalo na pridobivanje teže. Ena skodelica vroče sladke pijače vsebuje približno 500 kalorij - veliko.

Bolje je, da naredite sami, saj v končni prahu številnimi škodljivimi snovmi. Pripravite ga takole: segrejemo mleko na štedilniku (ne zavre), dodamo malo sladkorja in vanilije, premešamo. Vtrite temno čokolado in jo dodajte preostale sestavine. Če je potrebno, dodamo sveže sadje (npr banan). Tako bo bolj okusna in zdrava.

mlečna čokolada

Glavna razlika med mlečne čokolade iz grenkih - majhnimi količinami kakava (največ 40%). Poleg tega vsebuje mleko (običajno - v suhem stanju). Lahko sem noseča čokoladno mleko? Zaradi kakava izdelek je koristno, vendar v manjši meri pa tudi. Ampak kofein in je manjša od tiste, ki so lahko pomembni za nosečnice.

Prijeten okus in nekaj dobrih mlečne dobrote z veliko sladkorja in maščob uničile. Zaradi teh sestavin, obstaja tveganje prekomerne telesne teže in razvoj sladkorne bolezni. Mnogi proizvajalci dodali, da njihove izdelke palmovega olja, različnih dodatkov, ki lahko škodujejo prihodnje otroka. Mlečna čokolada ni nevaren za nosečnice v višini največ 30 gramov na dan.

bela čokolada

Kako lepo, da ima čaj z belo čokolado, ki ima nežen in prijeten okus. Vendar lahko ta vrsta čokolade za nosečnice? Strokovnjaki pravijo, da je bo naredil več škode kot koristi. Seveda, da nima kofeina, ampak veliko rastlinskih maščob, kakava. Kot veste, ni nič uporabno. Kot posledica prejema noseča prejeli le prekomerna teža, zvišan krvni sladkor in dostojno odmerek škodljivih snovi.

Ne moremo reči, da je belo poslastica nič koristno, saj lahko najdete del selena in kalija. Vendar škodljivih snovi, še veliko več.

Kakšno čokolado izbrati

Danes na prodajnih policah pogosto najdemo ponaredek čokolade. Pri izdelavi dodaja poceni hydrofat in konzervansov. Uporaba takšnega izdelka lahko privede do resnih bolezni. Tudi v lažnih sladkarije dalo kakava (namesto naravne), sojin protein in različne sestavine.

Lahko sem noseča čokolada? Kaj in kako izbrati? Ko se je kampanja za trgovino, preglejte embalažo, kar kaže na popolno sestavo. Če izdelek vsebuje rastlinska olja in maščobe, to ni pravi čokolada. Druga sestavina, ki se ne sme obravnavati kot konzervansi.

Razlikovati kakovostnih izdelkov slabe kakovosti, morate vedeti nekaj značilnosti:
- majhen košček čokolade hitro topi v ustih (to ne zgodi, če pa vsebuje kakavovo maslo);
- če ste odmor ploščice, boste slišali ostro razpoko;
- izdelek ne doseže;
- visoko kakovostni izdelki so enotne barve, gladkost in sijaj;
- na prelomu ploščice izgleda mat;
- temna čokolada mora biti večja od 50% kakava, črna - približno 40%, mleka in mlečnih izdelkov - 35-40%.

Ali lahko čokolada za zgodnji nosečnosti? To je možno, vendar le nekaj klinčki. Bližje dopusta od treba opustili, tako da ne preobremeni telesa z nepotrebnimi ogljikovih hidratov. Če obstaja dvom o njegovem sprejemu, se posvetujte s specialistom.