Kako zapomniti govor v manj kot eni uri: 5 korakov

Govore pred publiko je lahko zastrašujoče. Mimogrede, znanstveniki so odkrili, da je logofobija ali strah pred javnimi nastopi najpogostejša fobija med Američani, ki presega celo tatofobijo - strah pred smrtjo. Kot je zapisal komedijar Jerry Seinfeld, bo povprečna oseba, ki se udeležuje pogreba, bolje v krsti, kot pa bo prebrala panegiriko. Toda govor v javnosti ne sme biti tako zastrašujoče, še posebej, če upoštevate te korake, ki bodo bistveno poenostavili nalogo.

1. korak: napišite načrt za svoj govor

Nikoli ne napišite svojega govora in nikoli ne skušajte zapomniti. Zvok bo trpeč in mehaničen. In potrebujete govor, ki zveni naravno. Poleg tega, če se spomnite samo ključnih točk, vam daje svobodo reči nekaj spontanih, kar je lahko odličen dodatek k vaši uspešnosti. Najlažji način pisanja besed ali kratkih stavkov, ki vas lahko opomnijo, kaj želite povedati. Ker je to vaš govor, so te ključne točke vse, kar morate držati misli. Tako je prvi korak, da se pripravite, kot da ne boste uporabljali nobene tehnike pomnjenja.

2. korak: ustvarite mentalne slike za vsak predmet

Nato morate za vsako postavko, ki ste jo posneli, ustvariti mentalne slike, ker vaš um spominja na slike veliko boljše od besed.

3. korak: ustvarite "Memory Palace"

Če želite nekaj zapomniti, potrebujete prostor za shranjevanje podatkov. Najboljša metoda za to je Lokiova metoda, s pomočjo katere se ustvari "Palace Palace". Ta tehnika je obstajala že več kot dve in pol tisoč let, je opisana v knjigah o Sherlocku Holmesu, prav tako pa jo je uporabil Shakespeare v njegovem gledališču. Morate predstaviti, kaj se morate spomniti na pohištvu v vaši hiši. Za izgradnjo "spominske palače" boste potrebovali približno dvajset minut, tj. Izbrati pohištvo, ki bi ga radi uporabili za to tehniko. Toda takoj, ko obvladate to tehniko, lahko uporabite "Memory Palace" za najbolj raznolike stvari v vašem življenju. Postanite na vrsti sobe ali pisarne in levo od številke do enega do pet kosov pohištva. Če to ni dovolj, pojdite v naslednjo sobo in številka še pet predmetov - od šest do deset.

4. korak: Vizualizirajte

Zdaj morate povezati slike, ki ste jih izbrali za vsak ključni predmet, s pohištvom, ki ste ga v prejšnjem koraku označili. Toda, ko to naredite, morate vzporedno razmišljati o vonjavih, okusih, zvokih in občutkih, ki jih povezujete s posebno sliko za določen kos pohištva. Več dejanj in čustev, ki si jih lahko predstavljate, bolje. Naredite to za vse ključne točke od prvega do zadnjega. Tako lahko popolnoma spominjate vse, vendar morate res videti slike v kombinaciji s pohištvom. Bolj očitno je, da lahko naredite slike (dodajanje zvokov vode, okusa hrane, vonja trave, občutka toplote od ognja in tako naprej), bolje se boste spominjali. In ko govorite, si morate zamisliti prostor pred tabo - in mirno začnite govoriti, ne da bi morali pogledati kakšne papirje.

5. korak: spomnite se in vadite

Spomniti je treba kosov pohištva s slikami, ki jih čas za časa, dokler jih ne naučite na srce. Vsaj enkrat pripravite govor pred ogledalom, da zagotovite, da bodo slike delovale in vam bodo zadostovale. Ko obvladate to tehniko, boste lahko oddali govor, ki lahko traja več ur, ne da bi pri tem uporabili kakršne koli zapise. Predstavitev lahko uporabite kot vizualno pomoč, vendar za vas ne bodo več nujna.