Kako se pripraviti na nosečnost: nasveti in triki

Videz otroka - najbolj pomemben trenutek v življenju vsake ženske. To je zelo odgovorno in pomemben korak, saj vsaka mama želi svojega otroka, da je zdrava in močna. tukaj pomemben je proces nosečnosti, duševno in fiziološko stanje matere v času. Neuravnotežena prehrana, premalo gibanja, različne okužbe v telesu, zapostavljene bolezni, dedne diagnoze - vse to in še veliko več ima pomemben vpliv na razvoj ploda. Vemo, kako se pripraviti na nosečnost, bo ženska lahko veliko lažje nositi in roditi močno otroka.

Kako se pripraviti na nosečnost?

Priprava proces prizadene tako moške kot ženske. Torej, za 2-3 mesece pred zanositvijo človeka, je zaželeno, da se slabih navad: kajenje in pitje. Tik pred zanositvijo mora opraviti teste in odpraviti prisotnost bolezni, spolno prenosljivih bolezni. Priprava prihodnje matere bo bolj temeljito.

Priprava zamisliti

Metoda kontracepcije, ki jo uporabljajo v veliki meri odvisna od tega, kako se pripraviti na nosečnost. Na primer, v primeru peroralnih kontraceptivov je treba ustaviti jih vzeli za 4-5 mesece pred želeno zanositvijo. Ko se uporablja spiralo treba odstraniti za 3-4 mesece. To je potrebno, da se zagotovi, da se maternica obnovljena in okrepil pred prihajajočo delovanja in mesečni cikel je bil vstal in se vrnil v normalno stanje. V tem obdobju je bolje uporabiti kondome kot sredstvo zaščite.

Zaželena ženska opraviti popolno zdravniški pregled. Najprej je pregledal ginekolog, saj lahko nedolechennaya erozije ali nepričakovano nalezljiva bolezen, da se oblikuje plod povzroči veliko škodo. Treba je narediti podrobno analizo krvi, testiran za spolnih okužb, še posebej herpes, klamidija, gonoreja, sifilis, trihomoniaze in druge ureaplasmosis. V primeru potrditve prisotnosti okužbe je treba izvesti celovito obravnavo obeh partnerjev. V prisotnosti kroničnih ali dednih bolezni, se morajo posvetovati s strokovnjaki do nepričakovanih zapletov, ni vplivala na potek nosečnosti.

Pred nosečnostjo je priporočljivo, da je v dobri fizični formi. Če imate dodatne teže ali, nasprotno, imate prekomerno vitkosti, teža je bolje, da se stabilizira in vodi do optimalne vrednosti. To je potrebno, da se mišice v tonu, delaš preproste telesne vaje. Močna obremenitev sedaj na karkoli, vendar te vrste dejavnosti, kot so pilates, raztezanje, bo jogo pade ob pravem trenutku. Usposabljanje vestibularnega aparata in raztezanje - odlična priprava na porod. Vaja bo pomagalo vaše telo počutim. Pozneje, eden od njih je lahko sestavljena iz priprave nosečnic na porod. Ta vrsta sistemov je težko najti v posebnih razredih v športnih klubih.

Pravilna prehrana - osnova za dobro zdravje. Vedeti, kako se pripraviti na nosečnost z uravnoteženo prehrano, potem lahko resno prihranite na Multivitamin Complex. Po prejemu vse potrebne vitamine in minerale iz hrane - veliko okusnejša in bolj zdrava.