Kako razviti spomin?

Spomin nam omogoča, da igrajo, ko zaznane informacije v primerih, ko je večina nam potrebnih. Menijo, da je spomin razvil približno 25 let, nato pa je stabilno obdobje, in 50 let, se postopoma začne bledeti. Vendar pa pri konstantni duševno delo bo trezen spomin ostane do pozne starosti. V tem primeru, je še vedno mogoče izboljšati. Torej, kako razviti spomin in spodbujajo miselne procese?

Vsak od nas je se je razvil v različnem obsegu: nekoga, da se spomnimo informacije, ki jih potrebujete, da samo enkrat slišati ali videti, ampak nekdo bo trajalo določen čas. Zato, ljudje pogosto sprašujejo o tem, kako izboljšati svoj spomin.

Načini njegovega razvoja, je zelo veliko. Tudi stari Grki prinesel okrajšava način, da bi zapomniti imena predmetov s pomočjo združenja. Verjeli so, da bi bolje zapomniti koncept je treba zapolniti z občutki. Spominjam se, kako smo se naučili, da si zapomnimo barve mavrice iz stavka, ki je v resnici, fazan lovec in je imel zelo običajen odnos do najbolj mavrico. Vendar pa prihaja do teh kratkih zgodb in celo pravljic - zelo učinkovit način, da si zapomnimo precej kompleksne pojave, pojme in zakone.

Eden od priljubljenih današnjih načinov, da pomagajo najti odgovor na vprašanje, kako razviti spomin - za "duševno zemljevid", Toni Byuzenom razvite. Treba je vključiti razmišljanje, domišljijo in barvo. Za informacije zemljevida ustvariti je treba napisano na list papirja v obliki sončnega kroga s sevalnimi žarki, ki podrobno določa osnovne informacije, dane v krogu. Tako lahko uspešno narediti načrte, ki so hitro shranjene in potekajo v glavi.

Za hitro zapomniti zapletene informacije, ga preoblikovati s svojimi besedami in, po možnosti, da govorijo na glas. Tako si bo zapomnil vse, kar je veliko hitreje in nadolshe.

Pri reševanju problema, kako izboljšati spomin, vadba je eden izmed najbolj učinkovitih načinov.

• Se nahaja na stol, položil roke na kolena in prekrižala roke v ključavnici, zaradi česar je veliko brezplačno. Začnite jih vrtijo okoli seboj, tako da se ne dotikajo. Opravite vsako vajo za 5-15 minut. Razvija koncentracijo in pozornost.
• Naslednje vaje bodo zahtevali, da se alarm za 10 minut v vnaprej. Usedite se, sprostite svoje mišice in se osredotočiti na nek kos pohištva. Ko čutite, da so misli odvrne od te točke, da se vrnete k njemu po volji, vendar to storiti zelo previdno in nežno, cut oster odkima, itd

Pomembno je vedeti, da je za uspešno odzove na vprašanje, kako razviti spomin, morate nenehno razvijajo ustvarjalno. Če želite to narediti, poskusite za razvoj novih dejavnosti v rednih časovnih presledkih. Za dobro vadbo spomina občasno, in takih vaj.

• Napiši 20 besed, ki jih želite zapomniti (na primer, tuji jezik). Preberite jih, pobiral vsako vizualno sliko-družino. Predvajajte vse shranjeno. Če naletite na težave pri prvem poskusu, ponovite vajo.
• Razprostrejo pred 5-10 domine, ne pogled na njih za 10 sekund, zaprite oči in slika reprodukcijo duševno ime število točk.

V človeškem telesu, lahko vlak skoraj vse, kar je pomembno, da vedo, kako. Razviti pomnilnik je mogoče tudi brez vadbe, če se opravijo potrebne prilagoditve na vašo dieto. Hranilne snovi iz hrane lahko vpliva na stanje mentalno budnost in pomnilnika. Če želite to narediti, morate uporabiti veliko vlaknin, vitaminov, mineralov, zdravih maščob, ki tone duševne aktivnosti. Koristni izdelki v tem smislu so čaj in kavo, žitarice, meso, oreški, stročnice, zelenjava, pivski kvas.

Zmešamo in metode ujemajo s pomočjo vaj in se počutite, kot vse delo.