Kako pripraviti solato sveže pese

Čeprav so otroci dolgo znano, da je pese zelenjava naipolezneyshim. Vsebuje obeh proteinov, maščob in ogljikovih hidratov, pektinov, vlaknin in organskih snovi. To je zelo bogat z vitamini in minerali, kot so železo, natrij, fosfor, kalcij, fluor, itd Rdeča pesa pomaga, da se borijo s številnimi boleznimi, ni več uporaben med znane zelenjave.

Sveža solata iz pese je zelo koristen za organizem. Konec koncev, pesa, poleg zagotavljanja telo z bistvenimi vitamini, prav tako stimulira prebavil, čisti črevesje toksinov, s čimer se prepreči človeško zaprtje. Rdeča pesa ima prav tako dobrodejen učinek na kardiovaskularni sistem, razstruplja in zmanjšuje holesterola v krvi.

Zato je pomembno, da redno jedo solato sveže pese. In kako naj bi bilo, da se bo še razpravljalo. Torej, ti si predstavljam pese solata recept z jabolki.

Vzemite tri pese, par zelenih jabolk, 50 gramov koli sira malo česna, majoneza, nizka vsebnost maščob kislo smetano in svežih zelišč (čebula, peteršilj, koper), po okusu. Pesa, sir in jabolka naribamo. Če imate raje večje nit, jih lahko narežemo na tanke trakove. Drobno sesekljajte česen in ga dodamo k solati za prihodnost. Napolnite z mešanico kisle smetane in potresemo z drobno sesekljano zelenice. Kot lahko vidite, je vse enostavno, hitro in enostavno, kar je pomembno v sodobnem, Grozničav način življenja! V tej solati, lahko začnete dan, saj je idealna za zajtrk ali ga kuhamo večerjo.

Prav tako lahko kuhamo vsaj koristno solata pese z rozinami. Ta solata je kot nalašč za vse tiste, ki želijo izgubiti težo, in tako ne prikrajša telo bistvenih vitaminov. To je lahko tudi enostavno in brez sramu jesti po šestih zvečer, če boste premagali občutek lakote, ker ni hranljiv.

Recept: Take 200 g pese koži korenja, jabolk, rozin 150 g, rastlinsko olje, sol in poper. Olupimo korenje in pesa in narežemo na drobne trakove ali rešetke. Olupljen in koščic jabolko in narežemo na trakove ali zbadanje na Rende, kakor vam je ljubše. Operite rozine in dodamo k solati, začinite s soljo in poprom vse. Napolnite z oljem.

Za tiste, ki so na dieti in si ne morejo privoščiti, so visoko kalorično jedi tudi odlično izvirno solata iz sveže pese s suhimi slivami. To je najmanj kalorij in okus njegov omamljanje! Potrebovali boste dva pesa, dobro pest suhih sliv, en kup zeleno čebulo, malo česna (nekaj glav), solata, 2 žlici balzamični kis, 4 žlice olivno olje, sol in poper po vaših željah. Rešetke pesa. Suhe slive narežemo na štiri dele, del čebule in česna drobno sesekljamo, poper, sol, dodamo pesa in zmešamo. Zdaj bomo preliv: balzamični kis in olje, dobro premešamo in zmešajte zmešajte. Spread na krožnik listov zelene solate, ki jih na vrhu solate sveže pese s suhimi slivami. Nalijte vso to lepoto in sypem jutranje na vrhu, da okrasite narezano zeleno čebulo.

Ne vedo, kako pripraviti solato iz pese na različne načine, boste vedno "oborožen" Znanje za okusne, zdrave in zdravstveno ustreznih živil. trajno in v kateri koli znesek, ki ga lahko jesti te solate, brez razmišljanja o sliki - to je, nasprotno, v daljšem časovnem obdobju, "pravi" samo ti hvala! Poleg tega so te solate so hitro in enostavno za pripravo, pa tako tudi ekonomično za družinski proračun. In končno, še ena prednost solata sveže pese - želijo ostati v formi, da lahko jeste v večernih urah, kot tudi jogurt ali nemastnega jogurta, ko so vse druge proizvode v okviru prepovedi po šestih zvečer.