Kako okusno kuhati bučke z piščančjih prsi?

Win-win osvežilne pijače, je ocvrte ali dušene piščanca. Specialitete iz različnih mesa malo kalorij in visoke dajatve. Zdi se, da tako presenetljivo in izvirno, lahko kuhamo piščanca? Kuharji izumil veliko receptov na to temo.

Na primer, bučke z piščančjih prsi - prehransko in hranilno obrok je idealen za počitnice in vsakdanjo uporabo. V tem primeru je tehnologija tečajev priprave na voljo tudi novice ljubica. Po preprostih smernic, lahko ustvarite pravo kulinarično sestavo. ne bo dolgo, muka ste - dol za kuhanje umetnost.

Prsi, polnjene z bučkami

Morda je težko najti bolj uravnotežen okus duo kot polnjene z mesom in zelenjavo. Speči squash z piščančjih prsi, je treba kupiti vnaprej:

• Štiri prsi;
• dva mlada bučke ali bučke;
• čebula;
• Štiri stroki česna;
• Dve papriko;
• sir - 200 gramov;
• sveža bazilika, koriander;
• poper, sol.

Walkthrough

Previdno odvrača piščanca, ne da bi odstranili kožo. Vsak kos zavihana začimbe in mleto česen (uporabi dva kosa). Ob marinirati 15 minut. Fino nashinkuem žarnica passeruem za rožnato barvo na olju, nato dodamo narezano papriko in bučke kocke.

Fry nekaj minut. Za mešanico zelenjave zbadanje sira, sesekljamo zelišča, začinjena z začimbami in česnom. Ko so vsi izdelki pripravljeni, bomo nadaljevali z nadevom. Pod kožo od piščančjih prsi položite mešanico zelenjave in zaschipyvaem zobotrebcem. To je treba storiti zelo previdno, ne da bi poškodovali tanko kožo.

Fry na obeh straneh, ki so razporejeni na pekač in spekel bučkami z piščančjih prsi v pečico za pol ure. To je tako okusna, hranljiva, da Yum in se prepričajte, da vprašati, drugi pridelek.

Akutna hranljiva enolončnica

Še en recept belega mesa imajo naklonjenost ljudi, ki nadzorujejo njihovo težo in prehrane. To je enostavno in nizkokalorični obrok neguje telo za dolgo časa. Kot pravijo, vsi genij je preprost. Set sestavin:

• dva velika dojke;
• Tri bučke;
• čebula;
• korenje;
• čili pod;
• paradižnikov pire - 50 gramov;
• tri stroki česna;
• kup cilantro, koper, peteršilja;
• kurkuma, rožmarin, sol, poper - po okusu.

navodila

Odstranite kožo iz piščanca, narežemo na kocke. Fry meso za 5 minut. V drugi ponvi passeruem sesekljano čebulo in nariban korenček. Očistite bučke, fino bomo cut in dodamo masi zelenjave s čilijem in sesekljan česen. Nalijte malo vode, dal paradižnikov pire in mesa, bomo pokrijemo s pokrovom in nato 15 minut. V protushennye bučke z piščančjih prsi dal vse začimbe in veliko zelenja. Odstranite z ognja in služijo v kosih z Borodino kruh. Preprosto okusno!

Sočno piščančje prsi z bučkami in paradižnikom smetanovi omaki

Sestava naših jedi:

• Pet svežih paradižnikov;
• dve bučke;
• dva prsi;
• težka smetane - steklo;
• Dvesto gramov sira;
• 50 gramov kisle smetane ali majoneze;
• začimbe: Suho origano, bazilika, koper;
• sol, poper.

Postopek

Cut prsi na dva dela, odbijajo obe strani, pokrijemo s folijo. V globoki posodi združite kislo smetano s temi začimbami. Vsak kos mesa, namočeno v marinadi in pustimo stati pol ure. Očistite bučke, narežemo na krogih. Mi opravljajo enake ukrepe, s paradižnikom.

Na dnu pan marinirana širjenja mesa, več - bučke, naslednji sloj - paradižnik. Izpolnite smetano in pečemo bučke s paradižnikom in piščančjih prsi pol ure. Eno minuto pred koncem kuhanja jedi posuto z naribanim sirom.

Vas prosimo, da kuhati piščanca v danih recepte in svoje kuharske sposobnosti bodo cenili blizu!