Kaj pa, če nogo krč: praktični nasveti

mišični krči imenuje krči. Ti lahko prinese ljudem veliko težav. Zato je pomembno, da vedo, kaj storiti, če noge utesnjen krč. Ti krči so razdeljeni v tonik in klonične. Na prvi mišice sev to zgodi precej dolgo časa, drugi pa zahtevajo zelo hitre reze.

Ko se to zgodi?

okončin krči imajo povsem drugačne razloge. Na primer, pogosto simptom multiple skleroze. Veliko število ljudi, ki na trenutke počutim zelo bolečih rezov v meča. Najpogosteje se imenuje "noga utesnjen." Vendar pa je ta krči. Glavni vzroki za te precej neprijetne in zelo boleče, znanih zdravnikov. Napadi se lahko pogosto pride, ko flatfoot, ko pomanjkanje kalija in kalcija v telesu. Ko je kopanje v vodi nogah ledu zmanjšuje dokaj pogosto. No, in zato so ti napadi v zvezi z drugo, saj se pojavijo le enkrat, ne bo več ponovilo. Mišični krči, pa tudi kateri koli drug simptom, pravijo, da je, da je nekaj v našem telesu narobe. Če se pojavi ta pojav več kot 1-krat na teden, bi morali iti na kliniko.

Kaj pa, če noga krč?

Prvič, morate poskusiti, da se sprostite, in v vsakem primeru, ne panike. To sledi masaža Podrobnosti Kraj bodisi sam ali z nekom, ki je pomoč. Ta postopek krepi vene na nogi, in izboljšanje venskega pretoka krvi. Ni nujno, da zabode boleče mesto z iglo, saj lahko kažejo babica skladu z nacionalnimi praksami, ker to res dobil zastrupitev krvi. Lahko drgnite mišice kot katerakoli volne ali samo ščepec sam. Ti premiki - elementi, povezani z masažo.

Za krči ne pojavljajo, prva stvar - je uravnotežiti svojo prehrano, saj pomanjkanje kalija in kalcija - zelo pogost vzrok za krčenje mišic. Če mišični krči bolj pogoste po dolgi zimi, je opisano zgoraj pripeljala do nastanka tega pojava.

Zakaj ponoči zmanjšuje krče v nogah?

To je bilo vprašanje, ki ga mnogi vprašal trenutno. To vpliva na pomanjkanje kalcija in magnezija. V takem primeru, prehrana obsega naslednje produkte: mlečne kisline, ribe, meso, med in oreški (zlasti arašidi). Ta živila polno kalcija, pa se lahko pohvali tudi kalija. Magnezij je prisoten v suhe marelice, slive in alge. Prav tako je potrebno za obogatitev prehrane z vitaminom D. To mleko, banane, jajca.

Kaj pa, če krči noge ponoči?

To je potrebno, da stoji na tleh in močno pritisnili pete na tla, nogavice, nasprotno, od tal. Ko se bolečina zmanjša, boste morali dati blazino pod noge, da se zmanjša pretok krvi.

Kaj pa, če noga krč pred mrazom?

Prvič, da je potrebno, da se ogreje. Vtrite noge z alkoholno raztopino ali kateri koli mazilom segrevanja, če je kaj takega, nato pa preprosto "kaša". V prihodnosti je treba preprečiti podhladitev ude.