Kaj noseče ženske ne morejo jesti. Sadje in živila, ki se jim je treba izogniti med nosečnostjo

Prihodnja mati bi morala skrbeti za njeno dnevno prehrano v devetih mesecih nosečnosti. Zdravje otroka je odvisno od tega, kako koristna in raznolika je njegova hrana. Ker moja mama lahko s svojimi rokami zastavi svojo prihodnjo podlago. Za trenutek ne sme pozabiti, da ni sama. Zato je vredno omejiti lastne potrebe, odpraviti izdelke, ki lahko otroku škodijo. Gre za to, kar noseče ženske ne morejo jesti, danes bomo govorili.

Kakšna je prava hrana?

Hrana s polno vrednostjo je najprej pravilna predelava proizvodov, pa tudi njihova največja svežost. Primarni cilj nosečnice je obogatiti svoje telo s koristnimi vitamini, maščobami, elementi v sledeh, ogljikovi hidrati, kisline. Toda bodoča mati mora spoštovati ravnovesje v vsem in ne podleči trenutni želji po jedi nekaj, kar lahko kasneje negativno vpliva na stanje ploda ali bodočo ženo ob rojstvu otroka.

Ne gre za prehrano. Samo zavedajte se, da niso vsi prehrambeni izdelki koristni za telo noseče ženske. In obstoj nekaterih od njih zaenkrat je popolnoma pozabljen. Torej, katera hrana ne morejo jesti noseče ženske?

Skrita nevarnost

V zgodnjih fazah nosečnosti je nesprejemljivo jedo hrano, ki nedvoumno povzroči nepopravljivo škodo za plod. Zlasti alkohol, kava (več kot ena skodelica na dan) in sintetična hitra hrana, napolnjena s kečapom in majonezo, s kozarcem Coca-Cole. To je točno tisto, česar niste popolnoma noseči noseče ženske, ne glede na to, kako velika je želja.

Treba je dati prednost sveže pripravljenim jedem, v kateri so shranjene vse koristne snovi, in koristi za organizem ter mati in prihodnji otroci bodo očitne. Morate omejiti svoje pretekle navade in priloge na določena živila. In v najboljšem primeru, pozabite na njih popolnoma med nosečnostjo. Posebna ženska ženska v hrani je precej sposobna prenašati, ker je samo za otroka korist.

Nevarnost je v čakanju na prihodnjo mamo na jedilni mizi. Na seznamu, ki ga noseče ženske kategorično ne morejo jedli, med vodo, pomarančami in oreščki zasedajo vodilni položaj. Ti, seveda, koristni izdelki za osebo v normalnem stanju, lahko povzročijo otroško diatezo v prvih mesecih po rojstvu.

Kategorična "ne" je konzervativna!

Morske ali oceanske ribe so varnejše, saj niso okužene s helminti, tako kot mnogi njegovi rečni sorodniki, in njihova uporaba bo koristna. Toda kaj noseče ženske zagotovo ne jedo , zato je v pločevinkah. Globoko zamrznjene proizvode je dobro uporabiti v prehrani bodoče mame, saj so pri nizkih temperaturah vse polinenasičene maščobne kisline, ki jih vsebujejo ribe, popolnoma ohranjene.

Ker razpravljamo o temi »Kaj nihče ne more jediti,« opažamo, da je treba bolj natančno izbrati tudi izdelke, ki so trenutno potrebni zaradi nekaterih njihovih prehranskih lastnosti.

Izključimo mastne mlečne izdelke

Treba je izbrati bolj temeljito fermentirane mlečne izdelke: skuto in mleko. To so nujno potrebne sestavine dnevne prehrane noseče ženske. Če so ti kisli mlečni izdelki kupljeni "z rokami", potem bi morali dati prednost svojim prijateljem. Torej ste lahko prepričani v svojo varnost in izključite možnost vstopa v telo črevesne okužbe.

Če kisli mlečni izdelki pridejo do mize neposredno iz trgovine, potem ni razloga za skrb. Ko so proizvedeni, se praviloma upoštevajo vse potrebne sanitarne in higienske norme. Prav tako je treba opozoriti, da lahko dostojna razlika v vsebnosti maščob v teh izdelkih vpliva na stanje nosečnice. Kar zagotovo ne more jesti je, da je preveč maščobni skor in kisla smetana, saj lahko precej izzovejo prebavne motnje.

Slaščice - stop!

Sladkoekhkam za obdobje nosečnosti bo dobesedno težko. Prekomerna poraba ogljikovih hidratov v obliki slaščic, peciva, peciva lahko znatno poveča tveganje za sladkorno bolezen. Samo zavrnite slaščice, ki jih vsi ne morejo, zlasti če je telo pod vplivom spremenljivega razpoloženja. Poleg tega bo nastanek prekomerne teže zapletla že tako težko stanje nosečnice. Zamenjava sladkarij s plodovi je odličen način za pridobivanje glukoze.

Kakšne hrane noseče ženske ne morejo jesti

V "zanimivem položaju" se mora ženska v mnogih pogledih omejiti. Spodaj je podroben seznam "Kaj ne morejo jesti noseče ženske".

Črna kava

Med nosečnostjo zdravniki močno priporočajo, da vsaj začasno prenehate uporabljati kavo. Če ne deluje, zmanjšajte običajno stopnjo na 1 skodelico. Ta pijač ima močan učinek na krvni tlak, ki dvigne indekse veliko višje od dovoljenih norm, kar negativno vpliva na stanje mame in dojenčka. Kavo lahko zamenjate s skodelico kakava ali pijačo iz cikorije.

Mletje in marinade

Soljeni proizvodi, zlasti poletne gredice, pa tudi vsakodnevne jedi s prebitkom te sestavine lahko povzročijo zadrževanje tekočine v telesu noseče ženske. To ogroža edem nožev ali bolj grozljiv notranji edem. Preveč soli bo povzročilo tudi nezadovoljivo delo ledvic, ki so v tem obdobju že obremenjene.

Ostre in pečene jedi

Ocvrti, prekajeni in začinjeni - te jedi je treba popolnoma izključiti iz prehrane ženske v položaju. Brez škode za zdravje nosečnice in njenega prihodnjega otroka, ampak z največjo korist za oba, lahko jeste kuhana hrana ali paro. Vse koristne snovi v izdelkih bodo ohranjene, jetra in žolčnik pa ne bodo prekomerne.

Čokolada in jagode

Prihodnje mame se morajo spomniti, da lahko prekomerna zavzetost s tako priljubljeno čokolado, jagodami, mandarinami povzroči škodo kot dobro. Rojen otrok ima težnjo v maternici, da je alergična na ta živila.

Mastne vrste mesa in rib

Količina porabljenega mesa, zlasti maščobne svinje, mora biti tudi pod nadzorom, saj je beljakovina seveda koristna, vendar v zmernih odmerkih.

Ne sodelujte pri kuhanju maščobnih rib. Med njimi so tuna, soma, skuša, jegulja, morski pes, žar, nelma. Te sorte vsebujejo preveč maščob.

Črni čaj in gazirane pijače

Omejitev velja tudi za sorte črnega čaja. Njihovo uporabo je treba med nosečnostjo zmanjšati, saj vsebujejo veliko kofeina, ki vzbudi živčni sistem, kar lahko poslabša že neprijetno stanje toksičnosti ali povzroči motnje srčnega ritma. Zato morate preklopiti na koristen zeleni čaj, ali pivo običajnih črnih baihovye čaji niso preveč močni.

Za vseh 9 mesecev nosečnosti je treba opustiti karbonizirano vodo, pa tudi iz piva in energetskih napitkov. Koristi za telo, ki jih ne nosijo, vendar lahko škoda povzroči precejšnje učinke.

Prigrizki in sladkarije

Kar se tiče različnih žetonov in krekerjev, je želatih sladkarij vse to vključilo v seznam "Kaj noseče ženske ne morejo jedli". Ne pozabite, da je prisotnost v njih stabilizatorjev, barvil, emulgatorjev, regulatorjev kisline ravno izven obsega. In to sploh ni snovi, ki so v tem življenjskem obdobju potrebne za žensko.

Sadje v nosečnosti

Vse sadje ni koristno za bodočo mamo. Kakšno sadje ne morejo jesti noseče ženske in zakaj?

Ananas

Njena uporaba v hrani v mlajši obliki za bodočo mater je zelo nezaželena. Velika količina askorbinske kisline, ki je prisotna v njegovi sestavi, lahko povzroči splav. Prav tako ni priporočljivo piti ananasov sok. Konec koncev, ne morete biti povsem prepričani, da so za kuhanje uporabljali le popolnoma zrelo sadje.

Papaja

To tropsko sadje, če ni dovolj zrelo, skriva pod svojim privlačnim videzom grozljivo grožnjo nosečnici. Nezrela papaja lahko povzroči močne kontrakcije maternice, pa tudi notranje krvavitve in posledično spontani splav ali začetek prezgodnjega poroda.

Grozdje

Uporaba velikega števila sadja grozdja je prav tako zelo nezaželena za prihodnje rojstvo. Ne glede na sorto, jagode povzročijo močno plinjenje v črevesju nosečnice. Visoka razpoložljivost saharoze in fruktoze v grozdju prispeva k povečanju telesne mase ženske.

Da ne bi tvegali življenja bodočega otroka in se zaščitili pred neželenimi posledicami med nosečnostjo, je bolje, da te nevarne plodove izključite iz vaše prehrane. No, vsi drugi predstavniki sadnega sveta lahko in bi morali vzeti za hrano, šele po tem, ko jih pijemo temeljito umijte.

Upamo, da ste prejeli izčrpen odgovor na vprašanje: "Kaj ne morete jesti za nosečnice?".

Bodite zdravi!