Kaj lahko jeste v času dojenja in kaj ne more?

Ko načrtujete, si zamisliti in rodila otroka, vse, kar je v vašem svetu dobi nove neverjetne barve. Ni čudno, da se šteje, da je življenje razdeljeno na prej in potem, ko imaš otroka. Novorojenčki so zelo dotika in nemočni ljudje, ki so v celoti odvisni od mater skrbi, ljubezni in ugodnega okolja.

dojenje

Žensko telo ima veliko skrivnih vrat, ki se lahko ugotovijo po nekaj sprememb in transformacij. Mleko, ki se proizvaja v ženskih prsi po porodu odvisna od hormonov. Tkivo dojke pod vplivom progesterona in estrogena raste, je kolostrum. Kolostrum - v prvi fazi nastajanja mleka v prsih žensk. V 3 dneh po nastanku kolostruma se zdi popolno materino mleko.

Prolaktinom hormon vpliva lactocytes, ki v zameno, proizvajajo mleko. Potem ko je vaš dojenček prvič pritrjen na prsi, mleko proizvaja nove stranke pod vplivom naraščajočih ravni prolaktina hormona.

Zaradi zaviralec mleko nabira v prsih in boleče, kar kaže, da je perepolena dojke. Močnejši faktor inhibitor, ki je počasnejši je v mleku. Sesanju otroka spodbuja nastajanje nove serije materino mleko.

dovajanje individualno proces. Dejstvo, da lahko jeste v času dojenja, preveč, odvisno od starosti otroka in njegove reakcije na hrano. Nekateri otroci iz otroštva imunski na alergene hrane, začinjene in pisane jedi, ki jih uporablja moja mama. Ampak v vsakem primeru je bolje, da se držijo standardno dieto za doječe ženske.

Prehrana med dojenjem

Najverjetneje je vprašanje, kaj lahko jeste mati dojiti, morate preusmeriti na drug kanal. Menijo, da bi morala doječe ženske v veliki meri omejujejo njihove prehrane za ohranjanje zdravja vašega otroka. Ampak kot pravilo, najbolj zahrbten času krmljenje mlade matere - povojih. Bilo je v tem času je še posebej razmišljati o tem, da lahko jeste med dojenjem, in kaj ne.

Matere pogosto mislijo samo na otroka, pozabljajo, da so izpostavljeni poudariti svoje telo. Po nosečnosti, ki dela - vedno šok terapijo za vsako žensko telo. Torej ne pozabite nase. Po rojstvu, telo potrebuje veliko vitaminov in mineralov, da si opomore. Zato bi bilo treba mlada mati ne le prešitih za otroka, ampak tudi najbolj koristna za njo. Na vprašanje, ali lahko jemo sladoled pa dojenja, odgovorite sami. Vendar je malo namig - če nima aditivov, ne bo prišlo do škodljivih učinkov. Izberite kremo ali crème brûlée.

Po rojstvu otroka ni tako tesno povezan z materinega telesa, vendar se še naprej uporabljajo svoje izdelke derivatov. Poje materino mleko. Poleg hormonov, ki prispevajo k razvoju mleka, telo je hranila iz krvi žensk. Vse koristne in potrebne za predelavo in hranjenje gradiva v kri skozi črevo. Iz tega je mogoče sklepati, da matere meni in kakovost mleka za otroka medsebojno povezani. Pri tem je treba vedeti, da lahko jeste pri podajanju novorojenčka hranjenja.

Priporočeni prehrana za en dan

Ta prehrana je približna. Glede na preference okusa, življenjske razmere, letni čas in finančna sposobnost, da lahko naredite svojo lastno meni zasebno moči. Več o tem, kaj lahko jeste v času dojenja, in bodite pozorni na svojo prehrano.

• 08:00 - Sir pečenje.
• 11:00 - kuhana jajca in zelišča.
• 14:00 - Rezanci s piščancem.
• 17:00 - ovsena kaša z mlekom.
• 20:00 - Pire krompir z kotlet v paru.

To je približen odgovor na vprašanje, ki ga lahko jeste na GW. V skladu s priporočili, ki jih ne bo samo rešiti otroka iz alergijske reakcije, ampak tudi možnost, da pravilno jesti. Da v prihodnosti pozitiven učinek na vaši sliki.

Kot je za pijačo, da je bolje, da ne, da se omeji število. Pijte več čaja, jesti matice za mleko, da je bolj drzna. Če se razširijo svoj meni vitamine, ki bi zagotovila rast in pravilen razvoj otroka.

Izdelki, ki so zaželena uporaba

Kaj živila lahko jeste v času dojenja, boste izvedeli iz besedila spodaj. Ni skrivnost, da je sadje in zelenjava iz lastnega vrta stokrat bolj uporaben kot njihovi kolegi na trgu. organska hrana jesti ni le okusna in zdrava, ampak tudi donosna. Na primer, ženske sprašujem o tem, ali lahko jemo češnje dojenje. Potem pa boste izvedeli.

Seznam prešitih izdelkov

1. Piščančje, puranje meso.
2. Kuhana govedina.
3. Juhe žit in zelenjave.
4. Olja - sončnično in olivno.
5. Riž, ovsena kaša, ajdovi.
6. Naravni jogurt brez dodatkov.
7. Skuta brez dodatkov.
8. Mleko.
9. Kefir.
10. Kislo.
11. Sir, suluguni.
12. Graha.
13. Krompir.
14. Kumare.
15. Zeleni.
16. Zelje.
17. Kompot iz suhega sadja.
18. Tea.
19. Nekvašen pita kruh, bel kruh.

Kaj sadje lahko jeste med dojenjem:

• sorte zelenih jabolk iz žgane obliki;
• hruške;
• češnje;
• ribez;
• breskve in nektarine;
• granate;
• lubenica;
• banane;
• možganov;
• Dragun;
• fige.

Vse te sadja je treba pri porabi v sezoni zrel. Če ne izpolnjujejo pogojev za sezono zorenja sadja, je bolje, da ne poskus. Zdaj veste, da se sadje lahko jedel mama dojenje. Menijo, da je uživanje sadja potrebno glede na regijo, ki je dom za ostarele ženske.

Kaj ne more biti dojenje, saj je to mogoče - v veliki meri odvisna od posebnih značilnosti organizma. Na primer, nekatere matere ne jedo rdeče jagode, saj lahko povzročijo alergijsko reakcijo, in zdravniki jih priporočajo vseeno, saj jagode vsebujejo veliko vitaminov, in če jih jeste v ustreznih deležih, potem ne škoduje sebi ali otroku .

Sadje, ki so boljši, ne piti med dojenjem

1. Grozdje. To lahko sproži napihnjenost otroka.
2. Citrus. Vsakdo ve, o njihovih alergijskih lastnosti, zato je bolje, da ne poskus v njih.
3. Eksotično sadje. Na primer, ananas guava, ananas, kivi, papaja. Njihova pretirana uporaba lahko negativno vplivajo na zdravje in videz obrazca otrok. Toda, če jih jeste v razumnih mejah, ni nobenih posledic, lahko nadaljujete.
4. Jagode. Ta postavka je precej opozorilo. Če uporabljate jagode v pravilnem razmerju, lahko posledice je treba izogibati.

Glede na želje in značilnosti organizma, izberite zelenjavo, sadje in druga živila. Ni veliko vredna, da se zaščitijo pri uporabi vitaminov. Veliko slabši, če ne odpraviti slabe navade in razpuščeno življenje. Tako da zagotovo ne škoduje otroku.

prehrana prehrana doječe matere, za en teden

Danes so ženske v naglici po dostava biti vitek in fit. Veliko ljudi uspe doseči tak rezultat, še dojila. Če jeste pravilno in zdrava hrana, lahko pridemo do idealnega sliki in še naprej hraniti otroka.

ponedeljek jedi

• Kashi, bodisi. Lahko je ovsena kaša, ajda, sedem zrna.
• Zelenjavna juha.
• Riž s parno kotlet.

torek jedi

• Banana sendvič.
• Zelenjavna juha.
• Pire krompir, piščanca.

jedi okolje

• Testenine s svežimi zelišči.
• Zelenjavna juha.
• Goveja obara in kuhana zelenjava.

jedi četrtek

• Sadna solata.
• Zelenjavna juha.
• Ajda s kislo smetano in govejega obara.

jedi petek

• Skuta pečenje.
• Zelenjavna juha.
• Golaž z zelenjavo.

jedi Sobota

• Sendvič.
• Juho in jed iz mesa.
• Kaša.

nedelja prehrana

• Skuta pečenje.
• Zelenjavna juha.
• Nesladkane kosmiče z kotlet v paru.

prepovedani izdelki

Kaj lahko jeste v času dojenja, ste že jasno. Toda kaj prepovedanega živila in aktivnosti za mater. Mnoge ženske se moti, ko mislijo, da če ne jedo sadje in zelenjavo rdeče, ampak bodo pili alkoholne pijače, se lahko izognejo alergija na hrano pri otroku, ki doji.

Mati je odgovoren za življenje in zdravje vašega otroka. Vsaka ženska si želi svojega otroka, da bi bil srečen in ne boli. Toda za doseganje takšnih rezultatov, je potrebno, da se združimo in sledenje, ne le dnevni jedilnik, ampak tudi za odpravo slabih navad.

Če ne boste znebili slabih navad in načinov uživanja alkohola med dojenjem, je verjetno, da bo imel vaš otrok bolezen vseh vrst. Morate razumeti, da samo vedenje matere in prehrana vpliva na zdravje otroka, ki uporablja materino mleko.

Nikakor ne more:

• pitje alkohola;
• kajenje;
• uporabo drog in zdravil;
• pitje močnih zdravil, antibiotikov.

zdravje

Če imate kaj boli, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom. Ne moreš zlorabe drog. Glede na izvor in naravo bolečine, se skušajo izogniti tradicionalnih zdravil in naravnih zdravil.

Medicina ne miruje, lahko veliko zdravil se uporablja med nosečnostjo in dojenjem. Njihovo delovanje ne vpliva niti na plod ali otroka, ki uporablja materino mleko.

Številne tegobe in vrste bolečin vam lahko pomaga homeopatijo. Homeopatska zdravila so običajno neškodljive in so vredna peni.

Še en odličen način, kako se znebiti bolezni, je tradicionalno zdravilo. Ne za nič so bile naše babice zdravijo z zelišči in decoctions. Več o tem, kaj je mogoče pozdraviti z zelišči, naučiti, kako delujejo in kdaj jih uporabiti. Takšno znanje je vedno koristno.

Ampak ne zanemarjajo obisk specialista. Bodite previdni, vaše zdravje je v vaših rokah, in zlasti zdravja otroka, ki je popolnoma odvisen od matere.

Splošna priporočila za doječe matere

Trgovin je veliko izdelkov, ki lahko nosijo skrite nevarnosti. Da bi se izognili zmedi, bi morali preučiti sestavo proizvodov pred njihovim nakupom. Kot je za slaščičarske izdelke, ki jih vsebujejo določene alergene, ki lahko negativno vplivajo na zdravje ljudi. Menijo, da so najmočnejši alergijske agenti kemikalije dodajajo tort, peciva in drugih sladkarij.

Ali lahko dojenje jesti pločevinkah mesa, mesnih konzervansov?

Zato je zaželeno, da vsebujejo veliko snovi, ki lahko vplivajo na razvoj alergij. Jedi, ki uporablja doječe matere morajo biti sveže in le s kakovostnimi izdelki. Bolje, da ne jesti konzervirane hrane, hitre hrane in druge junk hrane. Včasih tudi po toplotni obdelavi izdelkov, ki jih lahko povzroči alergijsko reakcijo.

Prešitih meni je sestavljen iz preprostih izdelkov. Od teh, ki jih lahko hitro kuhati vsako jed. Pazi na hrano, ki se uporablja, se prepričajte, po katere izdelke ste alergični.

Zaključek laktacijo

Mnoge ženske ne vedo, da lahko jeste v času dojenja in kako do konca dojenja. Številne publikacije dajejo različne nasvete. Vsaka mati izbere zase, da se kaj dobi za dojenje, kaj metoda za dokončanje postopka.

Hranjenje - psihološka programa, na katerega so pritrjeni, in mati in otrok. Domneva se, da je starejši otrok, težje bo postopek odstavitve.

Kdo, če ne poznate obnašanje vašega otroka. Samo mama lahko določi, kdaj naj preneha dojiti. Na splošno velja, da je prav, da bi do svojega otroka, do trenutka, ko je začel jesti redne obroke. Ta doba je približno 1,5-2 let. Glede na specifične lastnosti posameznega otroka ženska, ki je sposoben ugotoviti, ali je otrok pripravljen za odstavitev.

Nekatere ženske zapusti otroka v času od staršev, tako da je bil postopek manj boleč povoj prsih ali piti posebne tablete. Toda najboljši način odstavitve je postopno zmanjšanje odmerkov in zneskov hranjenja. Če nameravate za dokončanje dojenje, je potrebno, da se najprej nastaviti čustveno. Pravica odnos - ključ do uspešnega poslovanja.

Otrok z občutkom čuti vsa čustva mame tudi zaupanje v svojih ukrepih. Torej, moraš biti prepričan, da je čas, da se konča z dojenjem. Ker je prvi opeke iz.

Odstranite dnevno hranjenje ni težko, če nosite oblačila, ki pokriva prsi in krmo otroka v času normalnega prehranjevanja. Če otrok potrebuje prsih, nato pa ga je odvrnilo. Ti že veš, kaj mu je všeč. Takoj, ko bo zahteval, da sesati prsi, ponujajo najljubšo igro. Ti bodo na teden, ne več, da se zmanjša dnevno hranjenje na nič.

Razmislite odstavitve primer 3 dni, s številom hranjenjem ponoči - 3 kosov.

• 1 dan. Trim hranjenje noč na enega. Pustite hranjenje pred spanjem in med spanjem.
• 2. dan. Trim drugo nočno hranjenje.
• 3. dan. Zložene otroka brez uporabe na prsih. Morda se zdi, da to ni izvedljivo. Ampak, če ste zavezani, da, potem to storite.

Ne zanemarjajo dekantiranja. To bo pomagalo pri lajšanju bolečin v prsih v prvih dneh. Pozneje, mleko postane manj in kmalu bo popolnoma izginila.