Jagode: koristi in škoduje

Strokovnjaki pravijo, da lahko skupno 150 gramov jagod pomagajo pri soočanju z negativnimi čustvi in pridobili dobre volje. Poleg tega mora nujno biti sveže, oskubljene jagode. Prednosti tega jagodičja je že dolgo znano, zdravniki in cosmetologists.

Obstajajo priporoča jagode oskubijo do 48 ur nazaj, in samo tiste jagode, ki niso imeli časa, da gredo v hladilniku. Zato odpelje iz tujine (Maroko, Španija, Turčija, itd), jagodami najbolje, da ne kupujejo, ker nimajo nič koristnega po dolgotrajnem skladiščenju ni več ostane.

Dnevna stopnja ne sme presegati 500 g jagod, saj lahko prevelike količine povzročijo črevesne motnje. V 100 g vsebuje 0,9 g proteina; 0.3 - proteini; 7,5 - ogljikovi hidrati; 1.3 - Organske snovi 2,2 - celulozni, 87g vode. V jagod je bogata z železom, kalcijem, fosforjem, jod, cink in folne salicilne kisline biotics, vsebuje vitamine PP; B1, B2, B6; A; E; C. Na voljo v jagod ogljikovih hidratov ne dvigne raven sladkorja v krvi, tako da lahko imajo celo za ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa. Snovi, ki lahko upočasnijo rast jagode iz rakavih celic.

Jagode, koristne lastnosti , ki so bile znane že dalj časa, je danes velja za enega izmed najbolj pomembnih telesnih jagod v sezoni, njeno zorenje. To je tudi krepi imunski sistem, normalizira presnovo, varujejo krvne žile in srce. To lajša glavobole in je nujna za zdravje dlesni. V sestavku vsebuje naravne snovi, ki so podobni po sestavi aspirin.

Še en zanimiv podatek: najbolj "seksi" je jagoda jagoda je bil priznan. Uporaba tega se je tudi v semenih. Znano je, da cink izboljšuje spolno željo za moške in ženske. Jagode cink v največji količini v samo semena. Erotični zakonik ne le zaradi lepote in okus pripisan simbolov tega jagodami povabilo k ljubezni.

Toda ne samo, da je sposoben jagod. Prednosti je še vedno v lastnostih beljenje, ki so bile uspešno uporabljene za nevtralizacijo pigmentne madeže na koži. jagode čas zorenja pade ravno v trenutku, ko se je konec pomladi koža je oslabljen in svetlo sonce postane zelo ranljiv. Strawberry maska jagod, zmešamo z limoninim sokom in medom - odlično orodje za vzdrževanje popolno barvo.

In to še ni vse, kar nam lahko pomaga, da jagod. Prednost tega je, in za tiste, ki z obrazom problem kože. Antiseptične lastnosti omogočajo uporabo jagode kot sredstvo za nego kože: jagoda peeling izjemno obnavlja povrhnjico in bakra iz jagod spodbuja hitrejše kolagena, ki je potrebna, da se ohrani elastičnost kože.

Obstaja "jagoda dieto", ki se pogosto imenujejo "Hollywood". Če ga opazujemo vsaj štiri dni, lahko izgubite 2,5 kg. Zjutraj, morate imeti jagode z mlečnimi izdelki, dan - da se jih kombinira z morskimi sadeži, piščanca, solate, zelenjave, začinjene z olivnim oljem in limoninim sokom in pinjole. Za večerjo si lahko pripravite jagodni testenine ali piščanca pod jagodni omaki.

Nezrela jagode nimajo vrednosti, saj je pametneje, da bi marmelado. Iz prezrelega make marmelado, uporabljajo za pripravo nadevov za pite. In prinesejo na mizo, mora biti sveže, zrelo, lepe svetle barve jagod. In je svetlejša barva, bolj koristno jagodičja sama.

Če naredite primerjavo mizo "Strawberry: koristi in škodo," potem pa, seveda, da bo precejšnja (skoraj sto odstotkov), prednost v prvem stolpcu. O nevarnostih jagod lahko rečemo le, da je kontraindiciran pri tistih, ki imajo velike težave z prebavil. Tudi jagode je zelo močan alergen, tako da alergijam nagnjeni ljudje imajo lahko le v majhnih količinah, v kombinaciji z mlečnimi izdelki, ki nevtralizirajo škodljive snovi. Otroci, mlajši od dveh let, jagode bolje, da ne dajejo.