Fizično zdravje - to je pogoj za telo?

Naravno stanje organizma, ki običajno delujejo vse pomembne sistem, imenovan fizično zdravje. onesnaževanje okolja, slabe navade, stres pripomore k nastanku različnih kroničnih bolezni, kot tudi negativno vpliva na socialno področje človekovega delovanja.

Glavni dejavniki fizičnega zdravja

Zdrav način življenja je glavni kriterij za telesno zdravje. Prvi korak je, da se organizirajo pravilnega načina dneva. Optimalno razmerje med delom in počitkom bo oseba, ki v celoti izvajajo svoje vsakodnevne naloge brez povzročanja škode na svojem telesu.

Fizično zdravje - pogoj, ki omogoča, da se prilagodijo na različne pogoje habitatov. Zato so ljudje v različnih državah imajo različne fizikalne lastnosti. Hkrati velik pomen, je socialna in fizična aktivnost, pozitivno mišljenje, preprečevanje škodljivih navad. Fizični zdravstveni dejavniki so enaki po vsem svetu.

Pravilno način življenja vam omogoča, da aktivno opravlja socialne funkcije, sodelujejo v družini in domačem področju, kot tudi, da v celoti ohranijo zaposlitev. Krepitev telesnega zdravja je zelo pomembno za podaljšanje življenjske dobe. Če menite, da strokovnjaki, več kot 50% stoletnikov kot takrat vodil zdravega načina življenja.

Vpliv okolja na zdravje ljudi

Tragično je, stanje telesa ne more biti odvisna samo od načina življenja. Obstajajo naravni dejavniki. Ti lahko tako izboljša zdravje in zmanjša odpornost. Vse naravne dejavnike lahko razdelimo v tri kategorije - fizikalne, kemijske in biološke. V prvi skupini so sončno sevanje, tlak in vlažnost, kot tudi elektromagnetno sevanje. Virusi, glive, bakterije in različni mikroorganizmi, živali in rastlin izdelke, povezane z biološkimi dejavniki. Slednja skupina vključuje različne spojine in elementov, ki so del vode, tal in zraka.

Strokovnjaki ugotovili, da je delež vpliva naravnih dejavnikov na osebo presega 20%. V tem primeru se lahko fizično zdravje je treba izboljšati, če sledite nekaj pravil. Kakovost higiena rok in jedo samo organski izdelki imajo neposreden vpliv na pričakovano življenjsko dobo.

Genetski dejavniki fizičnega zdravja

Fizično zdravje - to ni ravno pravi življenjski slog in okoljski vplivi na telo. Obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na osebo, ne more. Najprej - to je dedno. Pri ljudeh lahko bolezen pojavi, katerih razvoj je povezan z so pomanjkljivosti celic dedna. Nekatere bolezni so prirojeno. Ti lahko vključujejo diabetes, hemofilija, in tako naprej. D.

Obstajajo tudi bolezni, ki strokovnjaki klic pogojno dedna. Nastanejo, ko ima oseba genetske predispozicije, in hkrati je napačen način življenja. Izogibajte se bolezen lahko, če se držite diete in zdravniških priporočil. Pogojno vključujejo dedne bolezni, kot so ekcem, hipertenzija, ateroskleroza in podobno. D.

kronične bolezni

Skoraj vsi ljudje imajo večjo ali manjšo stopnjo nagnjenost do določenih bolezni. Fizično zdravje - to je kombinacija več dejavnikov. Ni naključje, ob vstopu bolnika v bolnišnico, zdravniki vedno pojasniti, kaj boli ožjih sorodnikov. Večina kroničnih bolezni imajo genetski izvor.

Vse kronične bolezni, ki prizadenejo velik del populacije lahko razdelimo v štiri skupine. Ta kardiovaskularne bolezni, rak, respiratorne in diabetesa. Fizično zdravje - to je pravilna prehrana, odsotnost slabih navad in zmerne telesne dejavnosti. Se ne drži teh pogojev, je oseba tveganja, da bi dobili to ali ono kronična bolezen. Najbolj škodljivi vpliv prekomernega pitja.

Telesna dejavnost - zdravje zastava

Zdravje - stanje popolne telesne udobja. Ampak to meni super človek ne more zmerne obremenitve. Dnevni jutranja telovadba, pa tudi svež zrak bo odlično zdravje in radosti. Preprosta vaja pomaga krepiti odpornost, izboljša presnovo, normalizira krvni obtok in pritisk.

Fizične aktivnosti morajo biti načrtovani v skladu z značilnostmi starosti in telesa. To je še posebej pomembno, ko govorimo o zdravju in telesni razvoj otrok. Prekomerne obremenitve je lahko nevarno za majhno telo. Starejši je treba tudi obravnavati previdno za vaje. No, če so razredi bo potekala pod nadzorom specialista.

Za kakršne koli fizični stres postane človeško telo uporablja v daljšem časovnem obdobju. Zato, da bi bili učinkoviti poklic, bi bilo treba povečati količino vadbe.

Povezava med telesno in čustveno zdravje

Čustveno stanje neposredno vpliva na njegovo zdravje. Na primer, če oseba doživlja negativna čustva, povečuje krvni tlak. V telesu, obstaja sklop sprememb, ki lahko sčasoma privede do razvoja bolezni. Nadzorovati svoja čustva, ne priporočamo. Constant nervoza lahko prispeva k razvoju razjed, prebavne motnje, visok krvni tlak. Duševno in telesno zdravje sta tesno povezana.

Približno 50% pri zdravljenju bolnikov na zdravnika z pritožb fizičnega poslabšanja, povezane z depresijo. Oseba treba preživeti le nekaj sej s terapevta, in bolezen je mogoče pozdraviti z malo ali brez zdravniške pomoči. Stres je lahko zelo nevarno. Fizično zdravje - to je tudi uravnotežena čustveno stanje.

Kako se izogniti stresu?

Nepravilna prehrana in pomanjkanje ustreznega spanja na prvem mestu lahko prispeva k razvoju nevroz, ki se razvijejo v depresijo pri nepravočasno pritožbo na specialista. Zato je pravilen način življenja je sposobna vzdrževati normalno duševno in telesno zdravje.

Stres lahko pride tudi zaradi nestandardnih situacijah. Imejte v mislih, da je vedno ima vsak problem rešitev. Ne, ne moreš zapreti vase in skušajo obvladovati svoja čustva na svoje. Podpora družine in prijateljev je zelo pomembna. Tisti, ki so sposobni hitro obnoviti svoje duševno stanje, uspelo ohraniti tudi telesno zdravje.

Vpliv staršev na zdravje otrok

Od staršev neposredno vpliva, kako se bo otrok obnašal v prihodnosti. Tisti, ki želijo dvigniti dostojno osebo z dobrim zdravjem, je treba naučiti otroke na cestnih in ustrezno higieno od prvih dni. Zdravje in telesni razvoj otrok, ki jih v maternici. Zato je pravilen način življenja ženska naj bi vodilo v prvih dneh nosečnosti. Nadalje, hranjenje otroku pravi primer, mogoče gojiti ne le harmonično osebnost, ampak tudi zelo zdrava oseba.