Vsaka nosečnica mora vedeti, kako zmanjšati pritisk

Nosečnost - ena izmed najbolj prijetno in hkrati eden od najbolj pomembnih trenutkih v življenju ženske. V tem kratkem času, ženska prehaja dovolj veliko količino testov od čustveno na fiziološke.

En tak test je povečan pritisk na krhkem srčno-žilni sistem.

To je posledica dejstva, da:

1. Oblikovali novo uteroplacental žilno posteljo.
2. Poveča skupaj telesne teže.
3. Obstaja povečan krožečega volumna krvi.
4. Povečana intrauterini tlak.

volumen krvi do konca nosečnosti se poveča na litrov šest let in pol. To povzroča dodatno obremenitev za srce in ožilje. V relativno zdravih ženskah, ta proces poteka brez težav, vendar pa je večina nosečnic je tako resen problem kot hipertenzijo.

Kako zmanjšati pritisk v nosečnosti?

Mnoge nosečnice skušajo odpraviti zdravil, tako, da ne škoduje otroku v času njenega razvoja. Ampak, kako zmanjšati pritisk brez zdravil?

Pred odločitvijo, na vprašanje: "kako zmanjšati pritisk", je treba preprečiti ali zmanjšati uporabo teh proizvodov, ki lahko izzove povečanje pritiska.

Ti izdelki vključujejo:

• sol - to je eden od najpomembnejših snovi, ki zvišujejo krvni tlak. Sol zadržuje vodo v telesu, pa tudi spodbuja žilno krč;
• voda;
• Izdelki, ki vsebujejo kofein - kava, čokolada, močan čaj;
• mastne hrane;
• začinjene hrane;
• rdeče meso (kot prehrano, prav tako prispeva k povečanju tlaka).

Razmišljate o tem, kako zmanjšati pritisk, morate upoštevati še en dejavnik, ki lahko povzroči visok krvni tlak - je čustveno stanje. Any izbruh čustev, ki lahko dvigne krvni tlak. Izkušnje, anksioznost, strahovi, prepiri - vse to vodi do povečanega pritiska. Enak rezultat lahko vodi in povečana telesna dejavnost.

Drugi vzroki za visok krvni tlak med nosečnostjo:

• dednosti;
• diabetesa;
• debelost;
• fiksna način življenja;
• alkohol;
• kajenje.

Kako zmanjšati pritisk s pomočjo akupunkture?

• Namesto hrbtenično povezavo z glavo je vretencu Fosse, s klikom na katero je blazinica prsta (desnem), držite za 10 sekund. dvakrat ponoviti.
• Srednji prst leve roke, da izrinejo in se raztezajo (opraviti svojo desno roko), tudi na drugi strani.
• Površina vrat duševno razdeljen na tri enake dele (vodoravno, od zadaj). Simetrično okoli hrbtenice opredeljujejo tri pare točk. Zaporedoma pritisnite na vsak par palce obeh rok za 10 sekund.

Kako zmanjšati pritisk folk pravna sredstva?

• Zmanjšanje pritiska sposobne antihipertenzivna sokove. Ti vključujejo breza sok, ki jih lahko sprejmejo enkrat na dan, eno steklo. Tudi sok pese, vnaprej pripravljene v skledo odprtem (3 ure pred zdravljenjem). Pitje skodelico 0,5 dvo - tri vrstice. na dan;
• brusnice mousse: stisnite sok 50 gramov. brusnice, pour kozarec vrele vode. Pustimo vreti 5 min., Dodaj 1 žlica. žlico zdrob, kuhamo še 20 min., mešanjem. Dodamo sladkor po okusu, cool;
• Hibiskus čaj, čaj z limono;
• bučna juha z medom.

No, končno, kako zmanjšati pritisk, če vse drugo odpove?

To vprašanje bo odgovoril le s svojim zdravnikom, saj je visok krvni tlak je lahko znak resnejše bolezni, zato se ne sme odložiti, se obrnite na strokovnjaka.

Najbolj pomembna stvar, da se spomnimo, da lahko zanosi, je zelo zahteven in zahteva poseben odnos do zdravja tako za ženske in ljubljene.

Skrbeti za sebe in svojega otroka, čas, da gredo k zdravniku in ne bodi leni, da sprejmejo potrebne ukrepe (ali ne) v raziskavi.