Vrste oreščkov. Vse lešnikov, ne samo

Matice človek začel jesti, še preden je postal homo sapiensa. V prazgodovini je bil lov precej nevaren način proizvodnje hrane. Ker je to "hrana" ni vsak dan je bila na voljo, je prišel, da bi vse vrste sort orehov. Izdelek, ki je shranjena neverjetno dolgo časa, ima veliko energijsko vrednost, neverjetno količino vitaminov in visoko hranilno vrednost, lahko zamenja vsak obrok. Danes je bila izbira hrane le ogromen, in oreški neopazno šel v sence. Njihova uporaba ne velja za obvezno. In mimogrede, zaman.

Vse vrste oreškov so zelo koristni in, seveda, ima svojo bogato zgodovino. Tako oreh nedavnega, in je že znano, veliko število izdelan iz njih zdravilnih infuzij. Vztrajati lupine, jedro in celo stene. Za zdravljenje tak izdelek lahko veliko bolezni, ali pa preprosto, da vaše telo v dobri formi vedno.

Prav tako je treba omeniti mandlji. Ni vsakdo ima rad svoj poseben okus, vendar koristi od njegove uporabe za presnovne motnje, kot so holesterol, ni mogoče zanikati. Ta matica je uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, bolezni oči, razjede, zgaga, ali preprosto ljubitelje dobrega počutja. Jejte samo 4 mandljev zjutraj, boste zagotovili, da je naboj dobre volje do kosila.

Znano je po svojih lastnostih in arašidi. Njegova poraba izboljša učinkovitost in stanje srca, jeter, živčnega tkiva. Seveda, je korist, ki niso povezani z njegovo uporabo kot prigrizek s prodajo pijač. Arašidi izboljšuje spomin in blaži nespečnost.

Prav tako moramo upoštevati eno izmed najbolj priljubljenih in ljubil, ki nas vse vrste oreščkov - lešniki. Naši ljudje je bolj znana pod imenom "lešnikov." Po priljubljenosti je enaka samo arašidi, orehi in celo "brat", za vse njene uporabnosti ne dosega ravni konkurenta za množično potrošnjo.

Antična Grčija "imenovani" simbol bogastva, dobro počutje in zdravje tem matico. Lešniki tudi zelo cenjeno, in prebivalci rimskega imperija, ki ima status blagoslovljeno drevo. V Rusiji se je ta matica imenuje leska in dvojno sadje vedno poskušal imeti, ker so mislili, da te matice pritegnili veliko sreče.

Lešnik se pogosto uporablja v medicini. Surovine, so izbrani ne samo jedro, vendar je lupina ovojnic, cvetni prah, lubje, korenine, liste in celo poganjke. Les se uporablja za izdelavo lepo in trpežno pohištvo.

Lešnik - Hranilna veliko njegovih kolegov. Ni lahko vse vrste oreščkov pohvali kot kalorij (700 kcal). Lešnikov veliko bolj hranljiva čokolade, mlečni izdelki in kruh. Toda hkrati oreha izjemno hitro absorbira v človeško telo, saj ima veliko število aminokislin. Glede na veliko število kalorij, ta izdelek ni "prepovedano sadje", za tiste, ki sledijo sliko. To je zaradi nizke vsebnosti ogljikovih hidratov v njem.

Absolutno vse sorte orehov imajo neverjetno veliko železa, vendar le v Lješnjak ga več kot v sadju, zelenjavi in celo meso. Prav tako, lešnikov - samo skladišče mineralov. Jedro je preprosto neverjetno količino fosforja, kalija, žvepla, fluora, magnezija, cinka in mangana. Nato je zagotoviti veliko količino natrija, baker, klorom, jodom in kobalta.

Različne vrste oreškov so jih strokovnjaki za prehrano priporočajo za namesto uživanje maščobnih mesa. To ni presenetljivo. lešnik jedra je eden izmed najboljših virov energije. Zdaj je jasno, da je slogan: "polni možgane", je treba, kot pravijo, ni zgornje meje.

Kot je za koristi za zdravje, dnevni vnos 30 g lešnikov bistveno zmanjšuje možnost motenj kardiovaskularnega sistema, odpravlja slabokrvnost, olajša potek sladkorno bolezen, krčne žile. Tako kot druge vrste orehov, lešnikov izjemno blagodejno vpliva na možgane.

Uporaba lešnik v kombinaciji z medom pospešuje zdravljenje urolitiazo in izčrpanosti. To je recept je izjemno priljubljen pri grški športniki. Prehrana matice znatno povečal odpornost na visoke obremenitve, in s tem za zmago lahko zdaj veliko lažje.

Lešnik - neverjetno okusna medicine, in le matica, ki je sposoben trajno ohraniti mladost in moč telesa. Pojej bolj pogosto in da je zdrava!