Vitamin B15: dnevna potreba, funkcija. Proizvodi z vsebnostjo vitamina B15

Zdravniki z vitaminom B15 se imenujejo pangamična kislina. Ta organska spojina, ki ni bistvena, to je, ne da bi jo dobili s hrano, telo ne trpi. Zato je bila ta snov že dolgo izključena s seznama vitaminov te skupine. Ampak zanimivo je, da se vitamin B15 nahaja v skoraj vseh rastlinah, zlasti v semenih. Zato ima pomembno vlogo pri razvoju in nastajanju ploda. Zainteresirani znanstveniki so začeli opravljati raziskave, v katerih je bilo ugotovljeno, da ima pangamična kislina pozitiven učinek na telo. Zahvaljujoč tej snovi je mogoče preprečiti kopičenje maščobe v jetrih. Poleg tega vitamin B15 zagotavlja sintezo nukleinskih kislin, kreatina in drugih spojin, potrebnih za telo. Po najnovejših podatkih se majhen del sintetizira v črevesju, preostanek pa ima hrano.

Kako vitamin B15 vpliva na telo

Danes je ta organska spojina že uvrščena med vitamine podobne snovi. Pangamična kislina (vitamin B15) ima pomemben fiziološki pomen. Zmanjšuje raven holesterola v krvi in izboljšuje delovanje nadledvičnih žlez. Žleze notranjih izločkov zagotavljajo normalno metabolizem in zato urejajo delovanje organov in sistemov.

Je močan antioksidant, ki sodeluje pri redoksnih reakcijah. Z zadostno količino pangamične kisline se celično dihanje izboljšuje, proizvodnja hormonov je urejena. Za delo vseh notranjih organov je vitamin B15 zelo uporaben. Navodila za uporabo potrjujejo, da se bori proti zgodnjemu staranju, preprečuje cirozo jeter in sodeluje pri odstranjevanju škodljivih toksinov. Pod vplivom tega vitamina se obramba telesa poveča. Nedavne raziskave dokazujejo, da pripravki vitamina B15 pozitivno vplivajo na krvne žile in srčno mišico.

Pangamska kislina kot del kompleksne terapije

Danes skoraj brez zdravljenja ne moremo storiti brez vitaminov B. B15 resno podaljša življenjsko dobo celic in poveča količino glikogena, daje mišični ton. Njegov glavni namen je antioksidativni učinek. Vsaka terapija z zdravili je vnos strupenih snovi v telo. Pangamična kislina zagotavlja hitro odstranjevanje produktov njihovega razpada. Zelo pogosto kirurgi uporabljajo vitamin B15. Navodila za uporabo poudarjajo, da postopki popravila poškodovanih tkiv potekajo veliko hitreje. Pri zdravljenju bolezni srca in ožilja pangamična kislina zagotavlja začasno zmanjšanje krvnega tlaka.

Interakcija

Noben vitamin ni sam po sebi učinkovit, kar zagotavlja največji učinek v povezavi z drugimi organskimi spojinami. Tako kalcijev pangamat (vitamin B15) razkrije vse koristne lastnosti, ki jih jemljejo skupaj z vitamini A in E. Približno dnevno potrebo po izračunu je težko, saj ni podatkov o potrebi po tem vitaminu v telesu zdrave osebe. Toda za zdravljenje različnih bolezni uporabite odmerek 1-2 mg na dan. Za športnike je zelo pomembno, saj lahko prepreči strjevanje s kisikom. Zato morajo pred resnimi tekmovanji zdravniki predpisati biološko aktivne dodatke, ki vsebujejo ta vitamin.

Ko je imenovan

Rekli smo že, da zdravniki med obdobjem povečane telesne aktivnosti priporočajo dodatno uporabo zdravil, ki vsebujejo B15. Poleg tega se pogosto uporablja pri zdravljenju žilnih težav. Te vključujejo različne oblike ateroskleroze, kot tudi poškodbe arterij možganov. To vključuje starostne spremembe, poškodbe in hematome. Druga skupina je bolezen jeter. Kronični in zdravilni hepatitis, začetne stopnje ciroze jeter, rak. Drugo področje uporabe je velik blok bolezni dihal. Začenši z banalno ORZ, ki se konča z bronhialno astmo in patološkimi procesi v pljučih. Še enkrat je zelo koristno uporabljati vitamin B15 za kardiovaskularne bolezni . Tudi v hrani vsebuje veliko število, zato včasih je dovolj, da preprosto prilagodite prehrano, ne da bi pri tem uporabili sintetične dodatke.

Simptomi pomanjkanja

Težko jih je identificirati, saj so zelo podobne simptomom na desetine različnih bolezni. To zmanjšanje učinkovitosti in hitro utrujenost, razdražljivost, depresija. Spremembe v koži in delovanje notranjih organov ter pomanjkanje kisika v tkivih. Če obstaja sum pomanjkanja tega vitamina, se ne takoj takoj posvetujte z zdravnikom. Dovolj je vedeti, v katerih živilih je vitamin B15 v izobilju. S prilagajanjem in diverzifikacijo vaše prehrane lahko močno izboljšate svoje zdravje in podaljšate svoje življenje.

Presežek vitamina B15 in njegovih simptomov

Ker obstajajo posebna zdravila za odpravo pomanjkanja te snovi, vedno obstaja možnost prevelikega odmerka. Najboljši način, da se to izognete, je uporaba naravnih virov. Terapevtski odmerki po presoji zdravnika znašajo 50 ali 100 mg na dan. V tem primeru zdravnik spremlja bolnikovo stanje in razvija simptome, kot so glavobol, razdražljivost, zaspanost in šibkost, kršitev srčnega ritma, zdravilo se prekliče. Vitamin B15 je topen v vodi, zato tudi velik prekomerni odmerek brez težjih posledic za telo. V nekaterih primerih se priporoča izločanje želodca ali kopanje s sistemom.

Vitamin B15 v živilih

Ogromna količina je v jetrih in ledvicah živali, pa tudi v njihovi krvi. Dodatni viri vključujejo neprečiščen riž, pivski kvas in pšenico. Ampak na tem seznamu se ne konča, v vseh zelenjadnic in sadja, in še posebej v njihovi semeni, je vitamin B15. Kateri izdelki vsebujejo največji znesek? Ta melona, marelice in breskev, semena lubenic in bučna semena. Ne pozabite na oreščke, skoraj vse vrste (mandeljne, pistacije, lešniki, orehi, oreščki) so bogate z pangamično kislino. Najbolj dostopni izdelki so seveda žita. Voditelji so ajda, ječmen in oves. Dieto je precej enostavno uravnotežiti tako, da je na vaši mizi vsak dan dovolj virov te koristne snovi. Z dobrim delom gastrointestinalnega trakta se dobro absorbira iz hrane, če obstajajo kakršne koli bolezni, o tem vprašanju je treba razpravljati z zdravnikom.

Povzemimo rezultate

Pomanjkanje vitamina B15 mora določiti zdravnik na podlagi posebnih testov. Hkrati biološko aktivni dodatki, ki vsebujejo odmerek nekoliko manjši od dnevne potrebe, ne bodo škodovali. Zagotavljajo le zagotovitev vseh potreb teles, ki kršijo prehrano. Uravnotežena prehrana je najboljši naravni vir pangamične kisline. Če se zdravnik odloči, da boste morali uvesti dodaten vir, vam bo napisal posebno zdravilo in izračunal pravilen odmerek. Samotemanje le redko prinaša pozitiven rezultat, zato ne prihranite časa, se obrnite na strokovnjake.