Šport za otroke: kaj izbrati?

Brez izjeme, vsi starši želijo, da njihovi otroci, da je zdrava in v celoti razvit, zato je se zgodnja starost saj z njimi v različnih oddelkih. Ampak kaj izbrati šport? Za otroke vseh starosti, so nekatera področja, na katerih se je priporočljivo, da jim sledijo.

Kako izbrati šport?

V današnjem svetu, mnogi otroci so drugačni hypermobility in nemir. Trenutno pa planet zavito v informacijsko tehnologijo, ki zasedajo ves svoj prosti čas v otroka. Zato je vprašanje, kako danes privabljanje otrok v športne klube, kot je akutna. Mladi telo z energijo bije vodnjak. Spopadanje s starši pogosto ne, zato so prepiri in prepovedi. Zato, otrok zato želijo aktivno zabavo (šport). Šport za otroke TENS danes. Vendar pa je izbira oddelka je pomembno razumeti, ali bo otrok lahko zdrži obremenitev, ali je zanimivo, da z njim ali ne, bo dovolj prostega časa za to.

Ni skrivnost, da so vsi šport za otroke zelo pomembno z vidika medicine. Aktivne vaje pomagajo krepiti imunski sistem in telo zdravo. Znanstveniki so dokazali, da šport zmanjša tveganje za kardiovaskularne bolezni za 50%. Plus dejstvo, da lahko otrok izvaja na šoli in v posebnem oddelku, in na ulicah ali doma.

Šport po starosti

Mnogi starši si želijo, da njihovi otroci, da bi uresničili sanje o svoji mladosti: postali znani telovadci, tekači, hokejisti ali nogometašev. Kljub temu, da izberete oddelek mora temeljiti le na željo potomcev, kot tudi stanje svojega zdravja. Če ima otrok težave z dihalnega sistema, ni mogoče dati atletiki ali pozimi. Ti otroci najbolj primerna plavanja ali jahanje. Prav tako ne bo narobe, da vedo, kakšne so starostne merila. Od 3 let, so otroci prikazani samo plavanje ali gimnastiko. Leto kasneje, lahko pošljejo svoje otroke na oddelku dvorano ples, drsanje, tenis in hokej. Pri starosti 5 let, za reševanje takšnih borilnih veščin kot so karate in wushu.

Prvi razred priporočljivo poglavje dati akrobatiko ali nogomet. Mnogi strokovnjaki menijo, da je v tej starosti, otroci učijo najboljših smučarskih športov. Na stara 9 let, so dovoljeni košarka, odbojka, kolesarjenje in celo biatlon. Bližje 4. otrok razreda lahko začne pokazati dobre rezultate v atletiki, boks, ograje, jahanje.

Ekipni športi

Ta kategorija športa je najbolj primerna za otroke, starejše od 5 let. Team Sports pomagajo ne le razvijati hitrost, vzdržljivost in reakcijo, ampak tudi izboljšanje komunikativnih lastnosti narave. Timsko delo omogoča fantje in dekleta, da komunicirajo več, bolj združena, bolj prijazen. Poleg tega so ti športi za otroke so pomembni z vidika čustev. Ekipa je lažje doživeli poraz in prijetno, da uživajo uspeh. Ali je to nogomet, hokej ali kateri koli drugi ekipni šport, saj pomaga okrepiti vizualni sistem, mišično-skeletnega sistema, pomaga izboljšati srce in delovanje pljuč. Tudi ena izmed prednosti je relativno poceni opremo, razen bo le hokej. Veliko ortopedi in pediatri menijo, da samo nogomet in košarka - najboljši šport za otroke od 5 do 7 let. Slaba stran je relativno velika nevarnost poškodb.

Ekipni športi so kontraindicirana za otroke, za tiste, ki imajo ravno noge, astmo, krhkost vratne hrbtenice, želodčne razjede.

Borilne veščine

Boks, karate, judo, aikido, sambo - ti športi (glej spodaj sliko). Kontraindicirana pri otrocih, mlajših od 5 let. Glavne prednosti borilnih veščin je razviti fleksibilnost, vzdržljivost, hitro odzivnost in natančnost gibov. Zaradi teh športov na mladem telesu oblikovali močan duh, ki lahko kasneje pojavijo v življenju v obliki samoobrambe. Borilne veščine pomagalo izpraznite odvečno energijo, agresijo, čustva, naučite samokontrolo, krepijo imunski sistem. Kot je v ukazu, v tem športu zelo visokim tveganjem za poškodbe. Borilne veščine so enako sposobni opravljati tako fantje in dekleta, saj je vsak otrok v izobraževanje nekaj posebnega, še posebej zanimivo in uporabno.

Glavni kontraindikacije za sodelovanje v njih so bolezni hrbtenice in srca.

Plavanje (bazen)

Vodni športi za otroke, dovoljene tudi pri 3 letih. Pri tej starosti, kosti in mišični sistem otroka dokončno oblikovana. Kot je znano, je voda prispeva k razvoju in krepitvi telesa in izboljša prekrvavitev. Med drugim je ta šport normalizirati delovanje centralnega živčnega sistema, trše telo. Otroci z zdravstvenimi težavami, kot so skolioza, sladkorna bolezen, kratkovidnost in debelost, zdravniki predpisujejo nujno redno bazen.

Treba je omeniti, da starši plavanje osvoji svoj proračunski komponento. Za to vrsto športa je skoraj ni treba kupiti vso opremo, razen za kopanje rovov (kopalke) in posebni zaščitni pokrov. Edina možna pomanjkljivost plava na kvaliteto vode. Če ni redno in obilno filtrirali "čist" raztopino klora, potem se lahko otroci pojavijo alergijske reakcije ali bakterijskih bolezni.

Kontraindikacije: kronično vnetje srednjega ušesa, kožni izpuščaj.

proge in polje

Te olimpijske športne (igre za otroke gl. Spodaj), kot je tek, skok, met kopja, in mnogi drugi so dovoljene do 10 let, čeprav mnogi strokovnjaki menijo, da bodo koristni tudi za prvošolcev. Atletika omogoča okrepiti sistem mišic in kosti, graditi moč, agilnost in voljo do zmage, hitrost. Da za opravljanje te športne ne zahtevajo posebnih znanj ali drago strelivo. Poleg tega, usposabljanje ni nujno, da v posebnih oddelkih ali v dvorani. Tek in nordijska hoja so idealni za dvorišče ali park, enako velja tudi za skok vrst.

Na žalost, statistika zadnjih let kažejo, da so atletski manj zanima šoloobveznih otrok. Samo njegova oblika, ki je še vedno zelo priljubljen - žogica tek. V drugih zadevah, je v povpraševanju med odraslimi, saj omogoča, da izgubijo težo in optimalno obliko.

Ti poletni športi za otroke imajo naslednje kontraindikacije: bolezni srca, bolezni ledvic in diabetes.

Gimnastiko in ples

Te vrste so Furious priljubljena pri dekletih. Gimnastika predstava za otroke od 3. leta starosti, ples - (. Glej spodaj sliko) od 4. Vse te športne Pomagajte otroku, da razvije ne le prožnost in milost gibanja, ampak tudi vzdržljivost, pravilno držo. Vadba omogoča otrokom, da odkrijete svoj pravi ustvarjalni potencial. Vendar pa je treba takoj opozoriti starše, ki se šteje za eno od najbolj travmatičnih športov. To je razlog, zakaj mnogi starši raje pošljejo svoje otroke na ples.

Ločene poglede gimnastike in plesa, je balet. Uči otroka za nadzor telesa. To je zelo ljubek in eleganten ples, ki prikazuje otroke s povečanim živčnega razdražljivost. Opozoriti je treba, da je balet dovoljena za redno vadbo s samo 10 let.

Kontraindikacije gimnastika bit: skolioza, bolezni srca in kratkovidnost.

Smučanje in drsanje

Zimski športi za otroke, starejše od 5 let, so dovoljena, vendar obstajajo izjeme. Slika drsanje lahko začne učiti otroka, ki obiskuje predšolske pripravljalno skupino. Kot je za Ski, so prikazane samo od 9-10 let.

Zimski športi za otroke so koristni za srce in ožilje, mišično-skeletnega sistema in imunitete. Slika drsanje vam omogoča, da se razvije v telesu mladega mirovanja, vzdržljivost, umetnost. Smučarske vrste uporabne v osteohondroza in okvare presnove.

Slaba stran je precej drago opremo, in potreba po posebnih vremenskih razmer. Zima kontraindicirana pri otrocih z boleznimi pljuč in kratkovidnosti.

tenis

Mnogi strokovnjaki menijo, da sodelujejo v tem športu je otrok lahko že v času, ko je družba sposobna držati lopar v roki. Približna starost - 4 leta. Tenis razvije pri otrocih agility, reakcije, živce duha, oblikuje volja in želja po zmagi, normalizira dihalni sistem in izboljšuje koordinacijo. Mnogi starši želijo, da bi njihov otrok v športu, ki lahko prinese oprijemljive rezultate v prihodnosti. V današnjem svetu tenisa samo res je. Danes na strokovnih tekmovanjih zelo velika nagrada.

Tenis primerne ambiciozne in zelo mobilne otroci z dobrimi usklajevanja nagnjenj. Kontraindikacije veljajo le za bolezni, kot so astma, spinalni krhkosti, ploske noge.

jahanje

To še posebej šport v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljen med mladimi, vendar pa otroci do njega prihaja veliko zanimanje predvsem povezano s konji. Dovoljena starost nastopom vožnje - do 10 let.

Ta šport ne zahteva nobenega fizičnega napora, kljub temu, da naredi vse trdo delo mišice, še posebej noge in nazaj. Jahanje se uporablja za preprečevanje duševnih motenj v cerebralno paralizo, kar predstavlja otrokom nepozabne občutke iz komuniciranje s konji. Poleg tega so take študije pogosto predpisujejo svojim pacientom, da nevrologi. To se je izkazalo, da je v času, jahanje otroke pomiriti in pridobiti samozavest.

Ni priporočljivo za astmo, hrbteničnih bolezni in alergije na živali.

športni turizem

Ta tip ne zahteva dolgotrajnega usposabljanja, čeprav malo stroškov do točke opreme pogledu. Čist zrak je vedno na človeško telo ima neverjetno čudežni učinek, in za otroka počne je to potrebno, zlasti za njegovo dihala.

Hoja po gozdnih poteh, gorskih območjih in rečnih ustjih, ne samo razširili obzorja otrok, ampak tudi jim naboj čustev in moči za celotno naslednji mesec. Športni turizem razvija vzdržljivost, kaljenje, krepi mišice in dihalni sistem, izboljšuje pretok krvi v možgane.