Zdravje, Medicine
Self-masirajte trebuh hujšanje: pravila in triki
Slim in obroba slika - ni le odsotnost maščobe na straneh. Zelo pokvarijo videz izbočen trebuh. In to ne samo mlade mamice po porodu, ali debelih ljudi. Pogosto skinny ljudje z dostojnimi depozite v predelu trebuha. Prehrana v tem primeru ne bo pomagalo, če se maščobne obloge naselili v pasu, ki jih nato odstranite šele, ko
Da bi se ne poškodoval, morate upoštevati nekaj pravil:
- Ne moreš narediti masažo s polnim želodcem. To bo trajalo vsaj 2 uri po obroku. To lahko storite masaža na prazen želodec.
- Ta postopek je kontraindiciran v prisotnosti draženja ali vnetja kože.
- Ali trebuhu masažo in med boleznijo ali mesečno. In ko je kontraindicirana kile, vnetje žolčnika in ledvic.
Zdaj morate maščobnega tkiva , da se raztezajo. Na eni strani pod rebri zgrabi krat kože z maščobo, jo dobro pretlačimo s prsti, ki se gibljejo v center. Gremo prste počasi, delaš dostojno napora (brez nepotrebnih bolečin). Tako je celotna kaša maščobno tkivo ( "prehaja" 4-5 dobimo na vsaki strani).
Self-masaža trebuha hujšanje nadaljuje naslednji način: drgnjenje navpično. Stisniti pesti rub maščobnih členki navzdol in v nasprotni smeri (tiskovni napet). Prav funt maščobnih oblog v horizontalni in v spodnjem delu hrbta.
Ta trebuhu metoda hujšanja brez obremenitve bodo vplivale nekaj tednov redne uporabe. Da bi hkrati izboljšali stanje kože na trebuhu in varnostno elastičnost, lahko uporabite (bistvene) aromatična olja. Komu citrusov ali olje poprove mete (lahko jih kombinirate).
Če želite pospešiti proces, in fizične aktivnosti ni kontraindikacij, lahko uporabite vadbeno opremo za hujšanje trebuh. Znano je, da vsem, "Grace 'je hula-hoop ali kaj bolj zapleteno in zato dražje. Če trenerji nimajo, si lahko samo v tistih dneh, ko ne delajo samo-masaža trebuha, izguba teže v kratkem času, da zaniha tiska. Ta skupni pristop je veliko bolj učinkovito, in vitek številka boste kmalu vrnili.
Similar articles
Trending Now