Piha prehrana: prednosti in slabosti

Kakšne so samo sistemi hujšanje niso izumili ljudje: prehrana soli, razdeljen hrana, prehrana minus 60 in mnogi drugi. Očitno, od katerih pomaga osebi, da bo spet harmonijo oblik in zaupanja. Vendar pa vsi ne morejo dodati zdravo osebo, in drugo, in celo škodo. Na primer, zdaj pa je vedno bolj priljubljena množični prehrane. Kaj je njegovo bistvo, in ali obstaja prednost v njem, in sem zdaj predlagajo, da razumejo.

Zakaj ne morem izgubiti težo hitro

V zvezi s tem pač ne gre za sodobne ženske in dekleta, poskuša znebiti "rešilna bilka" do pasu, celulita na stegnih in trebuhu neestetskemu. V okna trgovin, kino in oglaševanje, vidimo Modeliran lepote, da bi navadni deklet žalostno vzdih o njihovi velikosti. Zato je vprašanje, "kaj storiti, da izgubijo težo," skrbi veliko. Boj proti tem tako zapostavljena količine in kilogramih, nekatera dekleta in ženske pridejo precej nepremišljeno. Poskus za kratek čas, da izgubijo najvišji znesek obsega in teže, so razmišljanja o tem, kako hitro izgubiti težo. Dieta za en teden, nato pa še za tri dni, v resnici, ne bo prinesel pravi trajni rezultat. Dejansko je po hitro hujšanje bo veliko bolj hitri vrnitvi kilogramov oprijemljivega dodatek. A namišljeni tri - pet kilogramov z minus v bilanci - je osnovni voda. Poleg tega - oster izguba teže vpliva na kožo negativno. Konec koncev, s hitro odstranjevanje teže izgubi elastičnost, koža nima časa, da dohitijo. Posledica - tanek, vendar povešanje trebuh. Vendar pa ni zelo estetsko?

Kaj je množični prehrana

Ta teden potek izrednega hujšanje. Ime prehrana odraža želeni rezultat, to je za hujšanje vam bo težo to iz stegen in nog. Menijo, da je piha prehrana primerna za tiste, ki imajo številko napake v nogah in stegnih. Čeprav je način, na katerega se ta proces je v spodnjem delu telesa, ostaja skrivnost. Izguba teže v tem sistemu zelo toga in ni primerna za vsakogar. Mislim, da lahko ta dieta biti uspešna brez posledic v primeru, da je dekle nujno, da izgubijo težo, ki je pridobila v zadnjem času, na primer, na dopustu. In če je, načeloma, dekle ponavadi gledal svojo težo, vaje in voditi aktivno življenje, potem je to prehrana je lahko učinkovit za njo. Če imate naravo veliko postavo, in si res želite, da izgubijo težo, je v bokih, Svetujem vam, da izberete bolj nežen sistem, ki bo pomagal doseči stabilen rezultat brez škode za zdravje.

Meni za teden

Splošno pravilo za vsak dan: na tešče pitne dve skodelici (500 ml) z navadno vodo. Če obstaja želja in omogoča želodčne kisline, lahko dodamo vodo 5-7 kapljic limone.

Prvi dan, drugi

Za zajtrk: pitje 200 ml toplega mleka (seveda, z nizko vsebnostjo maščob) s tremi kocke grenkega (ne temne) čokolade.

Kosilo: staljeno vodo (300-350 mL), da medu (približno žličko). Če ne boste dal medu, fruktozo, jo zamenjajte. Meltwater - obvezen del te prehrane.

Za kosilo: solata iz kumar in paradižnika, začinjena z limoninim sokom in drobnjakom. Kozarec mleka.

Na kosilo: 100-120 g sira ali nič maščobe jogurt, 200 ml vode s sokom stisnemo vanj pol limone, medu žličko.

Za večerjo: 500 ml odtajamo vode in hruške (ali jabolko).

tridnevni

Meni je skoraj enako kot v prejšnjih dneh. Razlikuje se samo meni kosilo. Na ta dan, na kosilo namesto solate jesti zelenjavno juho brez masla, kuhana z paradižnik, zelje (zelje), papriko, korenje, por in zeleno.

Štiridnevni

Za zajtrk: mlečna čokolada (kot prvi dan).

Kosilo: 500 ml grenivkinega soka. Pred kosilom še vedno morali piti 500 ml vode.

Za kosilo: 250 g paro ali kuhana zelenjava brez soli (izključi krompir), taline vode z medom in limono.

V popoldanskem času:

Pečen brez olja ali kuhanega ribe (200 g).

Za večerjo: 500 ml piti vodo in jedo jabolka.

dan pet

Za zajtrk: 1 L vode (postopoma, piti do 12 ur).

Za kosilo: skuta 0% maščobe z žlico medu.

V popoldanskem času:

Vsak suho sadje.

Za večerjo: piti nekaj kozarcev vode z medom.

šesti dan

Za zajtrk: rastlinska brozgo 500 ml (postopoma, do 12 ur).

Za kosilo: 100 g jogurta in odtajamo z medom limonino vodo.

Za večerjo: voda 500 ml in taljenje eno rezino grenivke.

sedmi dan

Za zajtrk: Kos sira (30 g) in 2 skodelici taline vode.

Za kosilo: pusto ribe 200 gramov, kumare in paradižnik z olivnim oljem.

Na kosilo: Lemon pijačo in jogurt.

Za večerjo: tri jabolka in jogurt.

Skratka, še enkrat želim opozoriti tiste, ki želijo izgubiti težo hitro. Piha prehrane - ni rešitev, in ga uporablja za sebe lahko samo ljudi z dobrim zdravjem.