Osnova kombinacijo udarcev v boks

Do danes je šport, kot so boks, je zelo priljubljen med ljudmi. Mnogi najstniki ali celo odrasli zabeleži v športnem za razvoj te borilne veščine. Mnogi verjamejo, da je boks preprost in enostaven za učenje. Vendar pa to ni tako. Novice za začetek, da bi obvladali osnovne gibe, in nato ugotoviti najbolj učinkovito kombinacijo udarcev v boks, medtem ko vzporedno preučevanju zaščitno opremo.

vrste napadov

V boksu obstaja majhno število različnih vrst udarcev, od katerih tehniko profesionalni športniki osla do popolnosti. Vse poteze se lahko poveže v popolnoma različnih serijah. To ni potrebno za zmago v ringu, da lahko opravlja kompleksne kombinacije udarcev v boks. Glavna stvar za borca - da bi lahko kakovostno in pravočasno uporabiti osnovne elemente obroča. Dobro razvit neposredni ali stranski učinek je veliko bolj učinkovito kot dolgo vrsto, izvedeno z napakami. Nekateri izmed boksarjev zvezde, ki imajo veliko število pasov, par udarcev uporablja v boju. Ampak so tako izpopolnili, da je tekmec, vedoč, da partnerja ne morejo upreti.

Za športnika lažje preučiti kombinacijo udarcev v boks, izolirani desno in levo na glavo in levo in desno na telo.

kombinacije udarcev

Vsaka kombinacija udarcev iz velike razdalje začne z neposredno, in ko že obstaja veliko različic. V boksu, ena od najbolj pogosto uporabljenih akordov je "dva". Klasična "Deuce" boks serija se imenuje "levo, nato pa desno naravnost udarec."

Prvi stavek se opravi s sprednje strani. Vse je odvisno od boksar stoji. Punch, ki je malo pred običajno uporabljajo, ne da bi ga vstavite v veljavi. Boksarji običajno prvi udarec opredeliti nasprotnikovo vedenje. Pogosto se zgodi, da je prva sprednja strel služi kot Funt. Izvedena po drugem nasprotnika naenkrat uporablja z največjo silo.

Toda poleg klasičnih "dva", obstajajo tudi druge različice. Na primer, lahko prvi strel usmerjen na čelu, in naslednji, glavni, - ohišje. In ne obratno - najprej neposredno v telo, nato pa glavo. Takšna varianta "dva" se izvaja na kratke razdalje.

Kombinacija udarcev v boks je treba storiti ob pravem času. V tem primeru, morate najprej izvesti trik ali druge ukrepe, da bi napad bil nepričakovan.

Značilno je opravila vrsto udarcev

Tudi najpreprostejši kombinacijo udarcev v boksu je treba opraviti spretno. Beats športnik se mora izvesti z minimalnimi premori. To je drugi udarec dveh sledi takoj po prvi. To je odvisno od hitrosti drugega njegova učinkovitost odvisna. Poleg tega, lahko nasprotnik izkoristiti premor, in poda drobljenje udarec v občutljivem času za vas. Zato mora biti športnik vedno zavedati, da jih zaščitijo. O njej, ne pozabite na izvajanje kombinacije udarcev v boks. Za začetnike je pomembno, da bi borci tehniko udarcev do avtomatizma.

Ko se uporablja za skavt šok sprednje roke ramena morajo biti sproščena. Elbow drugi strani je treba zaščititi jetra, in pest - brado. Kadar se uporablja po drugem udaru, mora biti majhen preobrat v ramenih. Torej vpliv izkaže močnejši kot v času ene pravice. Med uporabo drugega stavka levo roko nazaj in ščiti obraz. Na risbi dveh pomembnih žoge. Po tem klasično kombinacijo športnik lahko nadaljeval napad ali opravljati bounce.

"Beat poštarja"

V boksu in drugih vrst borilnih veščin so podobni kombinacija. udari akordi v boksu mora biti najprej učinkovito. Na primer, pogosto v obliki borilnih veščin, ki jih lahko najdete kombinacijo "udaril poštarja." To je v dveh udarcev z levo roko, nato pa njegova pravica. Zaradi hitro levo Jeb boksarja zmanjšuje razdaljo v bitki. Ta kombinacija je zelo učinkovit. To je razlog, zakaj je tako pogosto uporablja v boksu. Ta kombinacija je treba spremljati nog. Med udarec športnik premakne na nasprotnika za učinkovito vodenje glavnega udarec z desnico. v levo roko, udarcev, je treba opraviti čim prej.

"Trojka"

Obstajajo različne ligamentov stavke v športu, kot je boks. Kombinacije udarcev, izve, da naj bi večino časa, mogoče izvesti "tri". "Beat poštarja" je prav tako pogosto navedeno kot kup. "Trojka" se imenuje dve polni udarec, ki so ločeni z udarcem z desnico. Prvi jab - kratek, opravljena za zmanjšanje razdalje. Zadnja - končno.

Vendar se pogosto zgodi, da je tretja neposredno hit z zmanjšanjem razdalje uveljavljati neprimerno. V tem primeru, se slednja nadomesti z neposrednim udarec proti. Obstajajo popolnoma različni odkloni v "trojke".

Stavke v tajskem boksu

Tajski boks je relativno mlada borilna veščina. Vsakdo, ki je kdaj videl boje, s polnim zaupanjem, da rečemo, da je ta oblika borilne veščine najbolj travmatično borilna veščina. Borci v obroču uporabljajo številne različne kombinacije. Dejstvo, da je tajski boks arzenal udarcev precej širši kot klasični. V tajskem izvedbi dovoljenih udarcev kolen, golen, komolec in roko. Slednji velja za najbolj nevarno.

Kombinacija tajski boks

Kombinacije udarcev v tajskem boksu je zelo raznolika. Med večjimi vezi, ki se lahko opravljajo newbie, je mogoče ugotoviti naslednje možnosti. Za uspešno izvajanje kombinacij, ki so potrebni, da bi tekmec šel v obrambi. Ko nastopa napolni, da izvede vrsto neprimeren. Idealno bi bilo, po levi udarec je nasprotnik šel na žogo.

V levem neposredno stavke zgodilo bližje nasprotnika. Takoj po prvi napad sledi koleno v glavo. Uspešen hit z komolca bitk v tajskem boksu konča predčasno, saj je najbolj težko zadeti. Če je tekmovalec še vedno stoji na svojih nogah, konvergenco zapreti in kolena stavke na jetrih.

Kombinacija, ki je zelo pogosta v tajskem boksu: borec ima svojo nogo na prvi stanovanja, nato pa je v glavi. Ta kombinacija je zelo učinkovit. To se uporablja, in za obrambo pred napadi nasprotnika. V športnike usposabljanja in preživijo več stokrat ta način izvesti v boj za njegov stroj.

Tehnika stavke v Muay Thai za začetnike

Tajski boks zahteva dobro usposabljanje borec. Za izvedbo brce zahtevajo dobro raztezanje in dolgotrajno pridržanje. Zato navijači redko uporablja svoje noge v boju. Ampak to je po noge udaril v glavo, pogosto predčasno končajo na boje v tem športu. Tekmovalec mora tudi vedeti, kako se braniti pred takimi napadi. V nasprotnem primeru lahko en zgrešil udarec končati boj in povzroči hude poškodbe. Tajski boks - šport, v katerem v boju več kot enkrat, je privedla do resnih posledic prišlo do napake. Izvesti udarec v komolec, morate najprej priti blizu nasprotnika. Takšen napad se običajno izvaja po različnih vezi. Nasprotnik za njeno učinkovito izvajanje bi moral iti za obrambo, sicer je bolje, da ga ne uporabljajo.

sila vpliv na razvoj

Prizadeven športnik smemo pozabiti, da je sila udarca je odvisna od dela veliko mišic. Učinek bi moral biti vključen pritisnite noge, mišice telesa, ramena, podlakti in roke. Da bi razvili potrebne mišice športnikov usposabljanja Izvajamo meče tehtano žogo, gre skakanje iz nizko čepenje, push-up s skoki, vrgel Štangla pred seboj, ki se ukvarjajo z utežmi ali tehtanje. Obstaja veliko vaj, ki povečujejo moč vaše možganske kapi. Glavna stvar - ne pozabite na pravilno tehniko njegovo izvedbo.

Različni udarci svežnjev je mogoče najti na tak način, kot je boks. Najboljša kombinacija udarcev - predmet stalnega usposabljanja in raziskav strokovnjakov. Najbolj učinkovit je lahko preprosta akordi pravočasne in točne napad hit. Če želite to narediti tudi pri usposabljanju za popolno vsako gibanje.