Osho meditacija. Meditacija privabljanja ljubljenega in srečnih dogodkov. Najboljša meditacija. Meditacija je ...

Vsi poznamo tak izraz kot meditacijo. Poleg tega je vsaka oseba, ne da bi se to zavedala, morda nekaj časa meditativna. Na primer, to je obdobje, ko smo na nekaj zelo osredotočeni, ali ko srce za nekaj trenutkov zamrzne v tresočem trenutku. Vse to je neke vrste meditacija.

Toda za osebo, ki se namerno želi naučiti meditirati, je pomembno razumeti, kaj natančno je meditacija, in zakaj je potrebno, katere tehnike obstajajo in kako to storiti pravilno. To bo obravnavano v članku.

Kaj je meditacija?

Torej, meditacija je hkrati posebna tehnika koncentracije in sprostitve. Država, v kateri so misli usmerjene v en cilj ali um je v celoti očiščen misli. Odvisno od uporabljene tehnike in njegovih namenov. Seveda je to duhovno delo na samem sebi. Mnogi ljudje menijo, da je meditacija nadnaraven proces, saj se lahko pojavijo nenavadne sposobnosti, na primer levitacija ali branje misli. Takšni primeri so bili že davno zabeleženi, toda dejstvo ali fikcija ni neposrednih dokazov.

Med meditacijo oseba odkloni svoj um, postane nezavestna in v tem trenutku telo počiva brez dejanj ali misli. Ali pa se zastavljamo za določeno državo - sreča, zdravje duhovnega in telesnega, notranjega veselja in še veliko več, usmerimo svojo misel v eno smer in se osredotočimo na to. Se strinjamo, pogosto nas moti um in različne oteževalne misli.

Znanost pravi, da je meditacija proces, v katerem se ukrepi v možganski skorji upočasnijo zaradi posebnih tehnik dihanja. Ko oseba izvaja meditacijo, se celotno telo sprošča, zavest "plava" in možgani pridejo v stanje med spanjem in realnostjo. V takšnih časih se lahko pojavijo različna nova čustva in čustva. Seveda znanstveniki zanikajo nadnaravno naravo tega procesa, saj so vsi pojavi razloženi z upočasnjenim delovanjem možganov, stanju polnega spanca.

Zakaj potrebuješ meditacijo?

Mnogi ljudje, ki prakticirajo meditacijo, uporabljajo to, da svojo zavest uskladijo, da vrnejo notranjo harmonijo. Meditacija pomaga pri obvladovanju različnih praks, pa tudi nekaterih borilnih veščin.

Z drugimi besedami, če je oseba zaskrbljena zaradi nečesa, je zaskrbljen zaradi kakšne življenjske situacije ali problema, je zaradi enega ali drugega razloga poudarjen, potem bo meditacija odličen način za reševanje teh frustrirajočih dejavnikov. To bo pripomoglo k umiritvi in sprostitvi, dihalna tehnologija pa bo koristna tudi za telo.

Če spet govorimo o znanstvenem stališču o meditaciji, je to verjetno eden izmed najlažjih načinov učenja, kako upravljati svoje psihofiziološko stanje, čustva, zadržati jezo in druga negativna čustva, spustiti in ne obdržati zla, krepiti svojo ustvarjalnost in delovno učinkovitost.

Kratka zgodovina meditacije

Meditacija je že od davnih časov vzela svojo zgodovino in jo je mogoče vzporedno izmeriti z religijo. V preteklih stoletjih so ljudje uporabili skandiranje, ponavljali iste besede in druga sredstva za komuniciranje z bogovi.

Prva omemba tega procesa se je pojavila v Indiji okoli 15. stoletja pred našim štetjem v tradiciji hindujskega Vedantizma. Vede, ki opisujejo tehniko meditacije.

Kasneje, v obdobju od 6. do 5. stoletja pr. N. Št., Se pojavljajo druge oblike meditacije (v indijskem budizmu in kitajskem taoizmu). V dvajsetih letih pred Kristusom so zapisi verskega misleca Phila iz Aleksandrije, ki opisuje "duhovne vaje", katerih bistvo je koncentracija in pozornost. Tri stoletja kasneje tehnike meditacije razvija filozof Plotinus (eden prvih filozofov antične Grčije).

Budistični sveti pravijo, da je indijska budistična meditacija nekakšen korak k osvoboditvi. Religija se širi na Kitajskem, kjer sklici na uporabo meditacije odhajajo v šolo Zen (100 pr. N. Št.).

Meditacija iz Indije se je začela razširjati zaradi gibanja prikolic vzdolž svilene ceste, ki je povezovala vzhodno Azijo in Sredozemlje. Ta proces postaja vse bolj priljubljen, vse več ljudi pa je to prakso sprejelo.

Kasneje se je v šestdesetih letih 20. stoletja meditacija razširila na Zahod in postala predmet študija znanosti, v procesu, s katerim je bilo mogoče natančno ugotoviti, kako to vpliva na telo in kateri procesi se pojavljajo ali, nasprotno, v stanju meditativnega transa.

Danes se v psihoterapiji uporabljajo meditacijske tehnike kot sredstvo za nevtralizacijo negativnih čustev, stresov in razvijanja pozitivnega mišljenja in notranjega miru.

Osho meditacija

Chandra Mohan Rajneesh ali Osho je indijski filozof, ki je avtor več kot 140 različnih tehnik meditacije. Osho je razvil tehnike ne le "sedenja" meditacij, ampak tudi mobilnih.

Glavni cilj meditacije na Oshu je umakniti um in narediti prazno plovilo; Znebite se svojega ega, medtem ko pridobite razsvetljenje. Osho je verjel, da je treba, da bi prišli do svoje duše, nujno izklopiti um, ker je glavna ovira v življenju za človeka. Glavni paradoks ohojevih nauk je: "praznjenje, oseba se polni."

Ne morete poklicati posebne tehnike "najboljše meditacije." Vsakdo izbere, kaj mu je všeč. Nekateri kot statične meditacije bolj kot drugi, dinamični. Pomembno je najti tehniko, v kateri je mogoče doseči glavne cilje meditacije - harmonije. Tukaj je nekaj tehnik meditacije Osho: Vipassana, dinamična meditacija Osho in Kundalini.

To je le nekaj primerov različnih tehnik meditacije tega guruja. Meditacija Oshove, po filozofu in podpornikom njegovih naukov, pomaga najti notranjo harmonijo, spokojnost in veselje, sposobnost biti sam.

Tehnika Vipassana

Takšna meditacija bi morala potekati v absolutni tišini. Potrebno je najti primeren kraj, kjer lahko sedite 45-60 minut in meditirate vsak dan na istem mestu in ob istem času.

Vipassana se ne izvaja zaradi koncentracije. Relaksacija je značilna za to tehniko. Hrbet mora biti ravno, oči zaprto, dihati naravno in poslušati vaše dihanje.

Dinamična meditacija

Kot že rečeno, je meditacija lahko mobilna in živa. To pomeni, da ni potrebno, da se udobno pozirajo in ostanejo v njem za dolgo obdobje. Za ljudi, ki ne morejo meditirati nepremično, bo dinamična meditacija storila. Energija, ki pride v času druge stopnje, omogoča telesu, da se sprostite in se osvobodite nepotrebnega stresa.

Izvede se za eno uro v 5 fazah. Oči morajo biti zaprta ali vezana z zavojem. Meditirati o tej tehniki je bolje na prazen želodec v udobnih oblačilih. Čas lahko spremljate s časovnikom. Če soba ne more narediti hrupa, naj bo meditacija telesa in mantra lahko govorimo duševno.

Prva faza traja 10 minut. Morate dihati skozi nos in globoko, se osredotočiti na izhajanje.

Druga stopnja je tudi 10 minut. Treba je dati izhod energije - skočiti, kričati, stresati, plesati, pevati, smejati, premikati celo telo. Moraš biti "nor", ne povezuj uma s tem procesom. Samo premakni se.

V tretji fazi, 10 minut, morate skočiti z rokami in ponoviti mantro "Hu! Hu! Hu! ". Treba je pristati na celi nogi.

Četrta stopnja traja 15 minut. V položaju, v katerem ste bili v času signala, je potrebno zamrzniti. Moraš biti samo v tem stanju, ne kašljaj, kihanje, ne govori, nehaj.

Zadnja, peta, etapa traja tudi 15 minut. Potrebno je plesati in se veseliti, napolniti z veseljem, izraziti hvaležnost vsem.

Tehnika Kundalini

Meditacija, ki se izvaja na sončnem za eno uro. Prve tri faze se izvajajo v glasbi, zadnji pa v tišini.

V prvi fazi je potrebno 15 minut stresati celotno telo v stojnem položaju. Potrebno je pretresati, pripraviti notranjo energijo za osvoboditev.

V drugi fazi morate začeti plesati naključno 15 minut. Ples je lahko karkoli: lahko skočite, vozite, premikate po telesu.

V tretji fazi je treba mirno stati, ostati 15 minut, občutiti, kaj se dogaja zunaj in znotraj. Vi ste brez energije, velik tok tega, in zdaj preprosto glej, kaj novega teče v žilah. Občutite to stanje.

Na četrti stopnji morate vzeti nagnjeni položaj in ležati z zaprtimi očmi brez gibanja (15 minut).

Čiščenje skozi meditacijo

Če pogosto doživljate moralno izčrpanost, vas stres in tesnoba preprečita, da bi se trezno odzvali in delali učinkovito, potem bo posebna meditacija pripomogla k čiščenju. Čiščenje poteka na duhovni ravni. To pomeni, da razjasnimo svoje misli o vseh "smeti" in negativnosti, ki se tam zbere in nas obremenjuje.

Ta tehnika je opisana v knjigi "Sensei" Anastasia Novykh in je enostavna pri izvedbi. Torej izhodiščni položaj stoji, noge je treba postaviti na širino ramenih. Roke se nahajajo na ravni trebuha, se dotikajo razširjenih prstov - velikih do velikih, indikativnih za kazalnike prstov itd. Potem je potrebno zapreti krog, po katerem se energija premika, to je v duhovni ravnini, tudi v fizičnem, takšen stik ugodno vpliva na možgane Zaradi velikega števila živčnih končičev na dosegu roke. Nato se morate sprostiti in počistiti svojo glavo misli. Pazi na svoje dihanje, to bo pomagalo.

Po popolni sprostitvi si morate zamisliti vrč, vir vode, za katerega je duša. Predstavljajte si, da voda napolni celotno telo, in doseže robove plovila, prelije skozi zgornji del telesa in zapusti tla.

Skupaj s to vodo nastanejo vse negativne misli, pretok tesnobe, notranje čiščenje. Če vsako dnevno meditacijo vodite, se bo oseba naučila nadzirati svoje misli in jih ohranjati v "čistosti in reda".

Vsakdo bi si želel sami zagotoviti dobro prihodnost in privabiti uspeh. Za to lahko uporabimo čiščenje meditacije. Ustvarjanje uspešne prihodnosti v tem primeru bo temeljilo na dejstvu, da se je oseba naučila, prepoznala svoje resnične želje in odstranila vse ovire in negativne misli, ki bi lahko vplivale na proces dela na sebi in njegovi prihodnosti.

Meditacijske tehnike za privabljanje ljubljene osebe za moške

Omenjeno je bilo že zgoraj, da lahko meditirate ne le za namene čiščenja. Obstaja tudi koncentracijska meditacija, ena od njegovih podvrst je meditacija na osebo. Ta vrsta meditacije vključuje risanje ljubezni v svoje življenje, približevanje ali celo klicanje sreče v vaše življenje.

V hinduizmu je antična mantra - "Clim". Po zapisih je ta mantra sposobna ustvarjati privlačnost, ki jo ljubezen prinese v življenje človeka. Pogosteje ta mantra uporabljajo moški, da bi pritegnili žensko ljubezen.

Taka mantra spreminja vibracije vaše energije. Za začetek meditacije je treba vzeti udoben položaj, se pomiriti in se osredotočiti na zvoke mantre. Če ponovite mantro, je treba pravilno izgovoriti, zvok "in" je treba narisati. Med ponovitvami poslušajte zvoke mantre. Ponovi vrstni red:

- 6-krat ponovite mantra "Clim" pri izdihu, v tem trenutku se je treba osredotočiti na dorzalno čakro;

- še šestkrat ponovite mantro, vendar je poudarek že na pukli čakri;

- 6 ponovitev na sončni pleksusni čakri;

- 6 ponovitev srčne čakre;

- 6 ponovitev, grla čakra;

- čakra tretjega očesa, 6 ponovitev mantre;

- Crown čakra, 6 ponovitev;

- enkrat za desno očesno čakro, eno za levo oko;

- enkrat za vsako hemisfero možganov;

- enkrat za vsako uho;

- enkrat za vsako nosnico;

- in eno ponavljanje, ki se osredotoča na čakre ust in jezik.

Tako bo mantra morala resonirati po telesu.

Kasneje zvečer je treba pisati mantro "Clim" 108 ali večkrat. Večkrat, ko pišete, bo močnejši učinek. Med pisanjem mantre ponovite tudi sami ali glasno.

Meditacijske tehnike za privabljanje ljubljene na ženske

Meditacija za privabljanje ljubljene in srečne prireditve za ženske je, da se predstavite na udobnem, nebeškem mestu, med cvetjem ali na plaži. Potrebno je biti v sproščenem stanju in predstaviti zvoke surfa, zvok valov, prijeten pesek in sonce.

Predstavljajte si, da ste žarki energije. Energija ljubezni, ki ste jo pripravljeni dati in prejemati, je. Potem morate zamisliti, da se vam oseba približuje. Ni nujno, da se osredotočite na določeno podobo, morda je le silhueta. Potrebno je občutiti izmenjavo energije in odpiranje duše. Bistvo je, da vzamete bloke in se bojite, da ne boste spoznali svoje ljubezni.

Morda se ne zavedaš, da to preprečuje srečo. Meditacijo pomagajte z dvomom in usmerite svojo energijo na srečo in ljubezen. Srečni dogodki in ljubezen bodo začeli priti v vaše življenje, takoj ko se popolnoma razkrijete v pripravljenosti na sprejemanje teh dogodkov. To je zelo pomembno. Meditacija za privabljanje sreče v svoje življenje, ljubljeno osebo, uspeh ne bo imela posebne pravilne tehnike, razen napak. Če oseba ni pripravljena hvaležno sprejeti niti majhnih užitkov, ker jih preprosto ni mogel upoštevati, ni pripravljen in na srečo.

Meditacija je pot do samospoznanja, samopodobitve, duhovnega razvoja. V tem primeru je beseda "misli so pomembne" resnična. Najboljša meditacija je tista, ki se izvaja z razumevanjem bistva tega procesa. Z vsem srcem je potrebno verjeti, da bo prišla ljubezen, kar je najpomembneje, da ste pripravljeni na to.