Noge so se zvišale - kaj storiti?

Do danes je ta problem zelo pogost, ko so noge nabreknjene. In večina tistih, ki imajo takšne težave, so ženske. Trpijo neprijetne občutke in neprijetnosti, povezane s tem simptomom. In zakaj, če obstajajo načini, kako se izogniti takim težavam? Moraš samo spremljati svoje zdravje in voditi zdrav način življenja. Zakaj se to zgodi in kaj storiti, bomo pogledali ta članek.

Kaj povzroča otekle noge?

Razlogi so lahko drugačni. Tukaj je nekaj:

- nezadostno število mišičnih elementov na stenah žil;

- genetska nagnjenost;

- nezadostna fizična aktivnost;

- težave s srcem;

- neželeni učinek zaradi jemanja zdravil;

- patologijo ledvic;

- napačne čevlje;

- limfna disfunkcija.

Noge so se zvišale - kaj storiti? Najbolj pravilna in prva odločitev

Seveda se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom in ne čakajte na bolj resne posledice ali zaplete situacije. Če ste navajeni, da vržete eno nogo na drugo ali delate, kjer morate dolgo stati na nogah, se zaradi motenj v cirkusu lahko pojavi občutek težnosti v nogah ali bolečini. Vse to kaže na pristop varikoznih žil. Če se počutite na delovnem mestu, da so vaše noge otrdele, lahko navadna masaža stopal pomaga . Vendar pa včasih na edemu nog lahko prepoznajo druge bolezni. Na primer, če gležnje na nogah hkrati in simetrično naraste, je to lahko znak srčnega popuščanja. Če edem spremlja pordelost, zvišana telesna temperatura in vnetje v venah, je to lahko tromboflebitis. Zdi se, da bolezen drugih organov telesa vodi v edem nožev, zato, preden poskušate odstraniti otekanje, morate vzrok vzroka njihovega videza. Če so nogi otekle, vam bo zdravnik povedal. Ugotovite lahko, da je vzrok le kvalificiran strokovnjak, zato je najbolje, da ga pokličete za ustrezno pomoč. Phlebolog je strokovnjak za žile.

Otečene noge: kaj storiti za preprečevanje

Za preprečevanje takšnih težav je vredno pregledati vaš dnevni režim in prehrano. Izdelki, ki vsebujejo visok holesterol, lahko prispevajo k pojavu težav z žilami. Prekomerna poraba soli bo negativno vplivala na telo in žile. Klobasa, konzervirana hrana, kruh in sir so v dnevnem obroku bolje omejeni. Ne pijte več kot 1,5 litra vode na dan. Treba je biti pozoren na takšno zelenjavo in sadje, kot marelice, kumare, suhe marelice in buče.

Po mnenju nekaterih vodilnih kardiologov so naravni diuretiki mleko, med, skuto, limonin sok, gornji pepel, viburnum, zeleni čaj in zelena jabolka. Vitamini skupin A, B, C, P in PP krepijo kapilare in posode. Ti vitamini so bogati z agrumi, koreninami, koščiči, vrtnicami, črnimi ribezi in drugimi sadeži.

Tudi za preventivne strokovnjake podajte naslednje nasvete:

1. Več dejavnosti: kolesarjenje, hoja.
2. Ni cigaret: kajenje uničuje kolagen, kar je pomemben del sten krvnih žil.
3. Pravilna oblačila bodo zaščitila tudi težave z žilami: hlačne nogavice, čevlje, nogavice in drugi predmeti obutve in oblačil, ki stiskajo žile in žile.
4. Noge potrebujejo obvezen počitek. Občasno dvignite noge, če primer dovoljuje kroženje krvi in ne stagnira na mestu.
5. Oteženo gledanje: prekomerna teža prispeva k stagnaciji krvi v posodah in otežuje kroženje.
6. Elastične nogavice so primerne za preprečevanje krčnih žil. Če imate otekle noge, morate nositi lahke ali super lahke nogavice, ki jih lahko kupite v lekarni.
7. No, če poleg prehrane boste imeli elemente v sledovih: mangan, kobalt, jod. Te snovi spodbujajo dobro koagulacijo krvi in lahkotnost v nogah.
8. Po težkem dnevu so mi noge nabrekle. Kaj naj storim? Masti in masaža stopal pomagajo razbremeniti napetosti ob koncu dneva. Če sedite bolj pogosto, potem poskusite prstom prstom kadarkoli je to mogoče.