Menstrualne bolečine

Menstrualne bolečine prizadene veliko žensk. Moč njihove manifestacije odvisen od fiziologije. V tem primeru, nima smisla, da trpijo in jih je potrebno obiskati zdravnika?

Če vas bolečine preprečuje obiskovanje šole, delovno mesto ali za izvedbo običajno življenje. Če se pojavijo slabost, prisotnost glavoboli, vodenega blata in bruhanja. Če spremljajo hude krvavitve ali krvnih strdkov se dodelijo. Ko prejme kontracepcijo, odvisno od primera lahko močna ali krči krč. Če aspirin in ibuprofen ne pomaga.

Vsa krivda prostaglandinov

Študije so pokazale, da med menstruacijo žensko telo proizvaja hormone. To je ti hormoni spodbujajo krčenje maternice in zavrnitve svoje notranje lupine. V tem obdobju, in da je izolacija v krvi.

Menstrualni krči pojavljajo v pol ženske. Na srečo, slabo počutje je zmerna. Sila, s katero se pojavijo krčenje maternice, je odvisno od količine prostaglandinov. Toda pogosto povzroča hude bolečine laž, ne le v višini hormonov. Na primer, lahko notranja maternico pretirano rastejo. Ta pojav endometrioze. Še en primer - a Fibromi vozlišča, ki stisnite v maternico. Fibrom se imenuje benigni tumor mišičnih tkivih maternice. Močne menstrualne bolečine lahko znak za splav.

Dobra voda potegne bolečino. Zato, ko je hude bolečine, morate upoštevati obisk bazena. Ni nujno, da intenzivno plavanje ali potapljanje. Preprosto pa v vodi. Mišice se sprostite in ne izvaja za to ni potrebno.

Na krči koristno toploto. Zato udobno sedi na postelji, čaka na ogrevanje pad ali plastenko vroče vode zavit v brisačo na prizadeto mesto in sprostitev. Toplotna vznemirja pretok krvi. Prostaglandini so seveda izloči iz telesa, in bolečina tako zmanjša.

kreme Anti-bolečine lahko pomaga segrevanje. Samo se je razširil na njihovem želodca. Olje je tudi možnost, da odložijo bolečino.

Vroče juhe in mesne juhe v pomoč pri soočanju z boleznijo. Za menstrualne bolečine, je potrebno, da v vaši prehrani veliko živil, ki vsebujejo kalcij vključujejo. Študije so pokazale, da ženske, ki uživajo velike količine kalcija na dan, se soočajo z manjšo bolečino, nelagodje, ali pa sploh ne. Zaradi kalcija, tekočina ostane v telesu, izboljšuje razpoloženje in povečuje koncentracijo.

Pri visoki fizični stres hormona testosterona prispeva k proizvodnji naravnih zdravil proti bolečinam. Enkefalin ne razvija bolečine. Zato ženske s povišano testosterona manj moral prenašati godrnjav in godrnjav bolečine med menstruacijo.

Menstrualnega sindroma mogoče odstraniti z običajnim spola. Orgazem prispevajo k krčenje maternice, ki zožijo krvne žile.

Če je nemogoče upreti bolečino vsako poznajo pot k zdravniku.

Klinični psiholog ali psihiater lahko vam povem, kako uporabljati biofeedback za preprečevanje bolečine. Ta postopek vključuje uporabo monitor, ki kaže, ko so mišice napete in v sproščenem stanju. Sčasoma se lahko naučite razlikovati med njihovo stanje in pomagajo mišice, da se sprostite. Znanstveniki so potrdili učinkovitost tega nenavadnega načina.

Menstruacijske bolečine - pogost pojav, ki ga ni treba obravnavati kot bolezen. Neaktiven način življenja, nasprotno, jih krepi. Zaposlenost v drugih vprašanjih odvrača od bolezenskega stanja, ne omogoča, da se osredotoči vso pozornost na bolezni.