Masaža stopal za zdrave noge

Kdo žensk ne ve, občutek teže in bolečine v stopalih po dolgem hojo v visokih petah? Ampak, da opusti lepe čevlje zaradi udobja je pripravljen, ni vsaka dama. Kako se spoprijeti s problemom? Znebite se neprijetnih občutkov pomaga masaža stopal in sproščujoče kopeli.
Pripravke za postopke, ki jih lahko kupite ready-made ali pa sami. Stopala kopel dodamo aromatična olja sivke ali melise. Ti lajšanje otekanje in utrujenost, imajo deodorantski in osvežujoč učinek. Izvedite masaža stopal je lahko katere koli kremo za noge, tako da mu dodamo olje s svojo najljubšo dišavo. Prosimo, upoštevajte, da masaža ni za vsakogar. Če imate visok krvni tlak, sladkorna bolezen ali pa ste noseči, pa je bolje, da raje bolj nežen možnost - pene kad ali whirlpool.

Če velike količine časa, se lahko kombinirajo postopki. Za večji učinek, končate sejo z enostavnimi vajami za noge. Nežno zavrtite noge na obeh straneh, stisnite in raztegniti prste. Na koncu potegnemo nogo in na svoje, da se raztezajo mišice.

Pred izvedbo masažo stopal, sperite noge s hladno vodo, da se udobno in začeti postopek. Prvič, nežno pregnetemo sveženj po celotni površini, širjenje smetano ali masažno olje. Nato vsak prst masažo posebej, jo držite med palcem in kazalcem. Izvesti krožnimi gibi s potegom prsta navzgor.

Intenzivni krožno členki sprehod čez noge, s poudarkom na luknjo, ki je nastala med metatarzalnem kosti (ki se raztezajo od pete do prstov). Primite stopalo z rokami na obeh straneh. Spread med dlani, najprej se premika, potem pa navzdol. večkrat ponovite.

Thumbs aktivno izvaja blazinice pod prsti, kar močno pritiska. Hodi na notranji strani noge od pete do palca. Izvajati pritisk na spletno stran s palcem in opravljanje svetlobe vibracijsko gibanje.

Če menite, da orientalski zdravniki, je masaža stopal ni le sprostitev, ampak tudi revitalizacijo učinek. Deluje na aktivnih točk na podplatih, lahko okrepi naravno odpornost, znebiti nespečnost, normalizirati srčno-žilni sistem in prebavila. Vendar, kot je navedeno v znameniti aforizem "Vzhod - občutljivo zadevo," in podobno masažo zahteva določene spretnosti in znanja.
Hand Masaža stopal - še posebej prijetno postopek, vendar pa delaš si sam je otežena. Vendar pa je na trgu danes obstaja več različnih naprav, strojnih in elektro, ki jih lahko sam bo izbrala nekaj za svoj okus in žep.

Leseni Roller Massager je zelo enostaven za uporabo za podplatih. Je poceni in zavzame malo prostora. Če boste to storili, da bo videti preveč težko, lahko uporabite gumijaste kroglice s trni.

Masaža stopal se lahko izvede tudi med časih. Dobili posebno mat in se razširila v kopalnici. Uporabite ga med umivanjem zob in učinkovitega zdravljenja masažo, ki vam. Masaža aktivira metabolizem, daje zadolžen za živahnost za cel dan.

Električne naprave, na primer, iz IREST, bolj funkcionalna. Z njihovo pomočjo je mogoče opraviti, ne le masažo nog, ampak tudi, da se odstranijo občutek teže v meč in gležnjev, sprostite utrujene mišice ..

Opozoriti je treba, da je maser za noge - stvar v gospodarstvu potrebna. vam omogoča, da ne samo vesel, da nosijo svoje najljubše čevlje s petami, ampak tudi za ohranjanje zdravja sklepov in ožilja.