Kot ochistit jeter? Preprosta in cenovno ugoden način za postopno

Mnogi zdravniki ne odobravajo odločitve ljudi glede na čiščenje jeter. Nekateri tradicionalni recepti splošno lahko škoduje več kot pomagajo telesu. Torej, kako se pravilno očisti jetra in je to potrebno? Če poudarkom na zdravi hrani in pijači, učinek je zelo pozitivno in bo povzročila nobene škode. Uporabite sedem nasvetov za postopno učinke na telo.

Kot ochistit jeter? prvi korak

Ne uporabljajte nekdo izumil dvomljive recepte za čiščenje telesa, ki temelji na rastlinskem olju ali limone. Takšne dejavnosti lahko samo poslabša stanje. Zato ne kuhamo niti ljudskih sestavke in zmesi. Uporabljajte le visoko kakovostne izdelke, ne piti zdravil brez recepta. Glavno načelo je, da si morate zapomniti - zmernost in pozornost do lastnega telesa. Naučite se poslušati in delujejo v harmoniji.

Kot ochistit jeter? drugi korak

Zdrava čiščenje poteka s pomočjo žolča. Spodbujajte svoje izobraževanje za bolj aktivni detox pomaga sveže grenke zelenice. Boste pristop rukola, vodna kreša, gorčica zelenicah in zelena solata. Ni najslabša choleretic učinek razlikujejo, korenje, buče, buče, pesa, različne vrste zelja, Rotkva in artičoke. Ne se preveč odnesejo redkev, čebulo, česen in hren, saj vsebujejo draži eterična olja, ki lahko povzročijo bolečine in krči v jetrih.

Kot ochistit jeter? v treh korakih

Spremenite oljčno olje na sezama, laneno seme ali sončnic. Hepatoprotectors dober, kot so oreščki, razen arašidov, bučna semena in sončnična semena. Vsebujejo fosfolipide, in antioksidante, nevtralizirajočih prostih radikalov. Poleg tega pomagajo jetra obnavljanju celic.

Kot ochistit jeter? Četrti korak

Koristni učinki na telo zagotavlja uporabo mineralne vode, zlasti sorte magnezijevega sulfata. To stimulira izločanje žolča. Ampak ne bo preveč pusto piti - le dvesto mililitrov na dan, pijan pred nekaj obrokov naenkrat ali razdeljeno na več manjših kosov. Presežek lahko nevarno in prekomerne količine natrijevih soli. Vendar, če se porabi v zmernih količinah, bo mineralna voda je eden izmed najboljših orodij, ki vam pomaga, kako očistiti jetra od alkohola in toksinov, ter izboljšanje stanja telesa kot celote.

Razstruplja jetra. Peti korak

Zavrzite alkohola. Jetra deluje kot neke vrste filtra telesa, zato bo vsaka pijača je na njegovih toksičnih učinkov. Varen odmerek alkohola za zdrave osebe ni več kot kozarec vina, vendar ob čiščenju je treba opustiti tudi s tem.

Kako očistiti jetra? Šesti korak

Začnite novo navado - Jejte zajtrk kosmiče. Jutranje jedi, ki vsebujejo maščobne meso, maslo in sir za beli kruh povzročijo bolezen jeter, zato je najbolje, da imajo uporabno kaša, svež sok, sadje, žita in mlečnih izdelkov.

Kako očistiti jetra? Sedmi korak

Ne bojte se jesti po šestih, še posebej, ko poskušamo odreči pozno obrok konča s popolno pomanjkanje večerjo. Jejte zdravo hrano - mleka in mlečnih izdelkov, pusto meso in ribe, zelenjavne jedi. Če večerja poteka štiri ure pred spanjem, to ni tako pomembno, kot to kasneje. Samo poskusi, da ne bo preveč jesti.