Kako rešiti problem sami? priporočila

Težave v življenju, v življenju vsakega posameznika pojavljajo ves čas, ampak, da se ukvarjajo z njimi, žal, ne vem, koliko več. Obstajajo tisti, ki raje tiho junaška bitke zamrzne v jarek, ki čaka na sovražnika se gre, ali nekdo pride do obrambe. Takšno stališče je v osnovi narobe, in s takim pristopom je treba odločno reševanja težav.

Kako rešiti problem , namesto da se skriva pred njimi, ali pričakujejo, da jih bo nekdo rešil za nas, da vedo, strokovnjaki na človeške psihologije. Glede na rast celotnega stres sodobnega življenja, psihologi so si želijo deliti z drugimi dragocenimi nasveti za premagovanje življenjskih težav. Vsi se strinjajo, da so vsi naj v nobenem vprašanju, kaj je bilo, da se naučijo, kako rešiti probleme.

Opredeliti posebne težave in njegov pomen

Problem je mogoče obravnavati kot izgube ključev in razrešitev iz dela, izgubo zob in amputacije. Včasih lahko oseba vpiše v kategoriji težave življenjsko situacijo, s katero se je nikoli ne srečujejo in ki prisili, da deluje nenavadno zanj, izločil psihološko cono udobja. Torej, preden se sami vozijo na stres, je vredno razmisliti, ali je problem nerealne.

Hkrati obstoječe težave, je pomembno, da izstopajo jasno. Morda celo, da se seznam njihovo uvrstitev. Naslednja stvar je, da se določi težo in nujnost reševanja vsak problem. Pomembno je razumeti, kateri izmed njih je treba omogočiti, na prvem mestu, in kaj lahko počaka. ne bi smeli hiteti odločiti, vse v enem zamahu, saj jo lahko preprosto nimajo moč in kakovost te raztopine se močno zmanjša.

Razviti pravega videza

Ko označene z resničnimi problemi, in zgradili vrstnem redu glede na resolucijo, je potrebno, da se premaknete na naslednji korak - nastanek pravilno glede njih. Seveda, kompleksnost razmer Drugače pa, preden nadaljujete k reševanju vsakega od njih, je treba misliti, da je koristno, lahko naučili od njega. Sliši se čudno? Sploh ne.

Rešitev za vsak problem zahteva, da imajo eno ali več lastnosti. Zato, pozitivna stvar vsakega izmed njih mogoče šteti za razvoj ali usposabljanje določenih lastnosti znakov. Poleg tega so v težkih razmerah, lahko postane bolj aktivna in zdrava pamet, smo se naučili razmišljati in delovati zunaj polja. Po mnenju znanstvenikov, proizvodnja psihološkega cono udobja - najboljša oseba za pot k osebni rasti.

Pacified čustva in narediti načrt

Preden se rešiti problem, je potrebno obvladati svoja čustva. Panika in jeza ne nam omogočajo, da trezno oceniti stanje in njegova dejanja, pod vplivom čustev, smo vajeni, da deluje illogically. Skoraj vsakdo, ki je kdaj sprejela odločitev o čustvih v trenutku, potem ne samo žal o tem.

Za uspešno reševanje različnih težav v življenju, morate narediti podroben načrt za svoja dejanja. Nadaljujemo do svojih razvojnih stroškov takoj, ko se čustva umirila in se vrnil v sposobnosti, da jasno in racionalno menite. Ne pozabite, da je načrt za reševanje problema - to je samo oris sestavljen iz predlaganega ukrepa. Prosimo, da se prižge, kaj se bo morala prilagoditi. In lahko se zgodi pred začetkom njegovega izvajanja v življenju, in med njo.

Boj z strahu pred neuspehom

Pogosto največja ovira na poti za reševanje problemov je strah. To hromi in jasno preprečuje, da bi videli, kaj se dogaja sedaj. Ponavadi, predvsem pa nas je strah neuspeha, se bojimo, da bo načrt v celoti sestavila napako ali kakršne koli nepričakovane težave. Kako rešiti s tem povezane težave z lastno strah?

Najprej poskusite ne da se obesil na idejo, da nekaj ne bo delovala. Chase te misli so najbolj strašnega sovražnika. Da bi premagali strah je samo en način - tako, da ga pri tem in delaš nekaj, kar boji. Poskusi, da sanje v nasprotno smer. Predstavljajte si, da imate vse, kar je delal, občutek v glavi okus uspeha in zadovoljstva z dejstvom, da ste dosegli svoj cilj, in problem je za nami.

Arm svet

Da bi razumeli, kako rešiti probleme, da je koristno, da se pogovorite z nekaterih primerih, ki jih trpijo zaradi tistih, ki jim zaupate. Včasih je to lahko samo pomaga, dokler izraziti bistvo tega, kar se dogaja, da najpomembnejše in se poskuša prenesti na poslušalca v preprostem jeziku, v svoji glavi vse preveč pospraviti, ustalil v mestih. Možno je, da po tem nenadoma zasenčila odločitev.

Če se to ne zgodi, se oseba blizu vas začela v bistvo problema na prvem mestu, lahko pa vam pomaga čustveno, in drugič, lahko dam poln ljubezni in sočutja nasvet. To bi bilo še posebej lepo, če ta oseba kdaj v svojem življenju soočajo s podobno težavo. Morda boste našli nekoga, ki lahko zagotovijo praktično pomoč?,

Predstavite svoj propad

Velika psiholog Deyl Karnegi svetujemo, da se znebite panike strahu pred neuspehom, da neposredno pogledati v oči. Z drugimi besedami, verjamemo v uspeh, a hkrati je jasno, da nihče na tem svetu, od katerih nobena ni v celoti zavarovan. Zakaj razmišljati o odpovedi, ni to odvrača?

Deyl Karnegi to razloži na problem situaciji polom za mnoge pomeni konec življenja. So panike grozno niti za trenutek si predstavljajte, da je več kot najhujši način za njih in nimajo pojma, kaj se bo potem v živo. Po mnenju psihologa, premišljena vnaprej svojih ukrepih, če bo šlo vse kot upamo, bomo zaščitili sebe od panike pred tak razvoj dogodkov, in ne bi v celoti izgubi, če se bo vse zgodilo.

Stopnja globalnih problemov

Ko boste morali rešiti težave, poskusite gledati iz drugega zornega kota. Na primer, če imate kaj obleči, da pogled na vaše težave z očmi, a brez nog pohabljenec. In če si razburjen zaradi dejstva, da je prepir z možem, pogled na njegov problem oči pred kratkim ovdovelo ženo. Če niste zadovoljni s kakovostjo svojega življenja - pojdite na pokopališču. Mračno? Verjemite mi, da bo to pomagalo malo preusmeriti svoje težave z osrednje mesto v življenju.

In lahko poskusite to - da pogled na Zemljo, zase in za svoje težave iz vesolja. Si lahko predstavljate, kako majhen se zdi potem? Domišljija se lahko, se je izkazalo, ki se uporabljajo v teh koristnih namenov. Tudi ko se je težava pojavila pri nas preveč pereč, lahko poskusite predstavljati, kako bomo razmišljali o tem na leto ali pet let. Mogoče pa se bo spremenil v smešno zgodbo o življenju, ki ga bomo zabavala svoje prijatelje?

Ne pozabite na počitek, in ne "žaganje žagovino"

Psihologi, ki najbolje vedo, kako rešiti težave z minimalnimi izgubami zase, hkrati pa ne priporočamo, da pozabimo, da je telo vedno potrebuje počitek. Doživljajo stres, ki absorbira levji delež energije, ki jo proizvaja telo, je oseba odvzeta moč. Dodaj številko za pomoč pri dokončnem fizično in čustveno počitek.

Še posebej oslabi človeški konstantno obžalovanje, o nečem, kar je povzročilo težave ali uspešno preprečevanje premagati. Ni vredno, da "žagovina", tj vračajo misli iz preteklosti, kako žal. To je brez vsake vrste smisla. Če je vaš problem je nujna za to, da ga ni mogoče spremeniti na noben način, poskušajo pobegniti iz njega in ga pomaknite ves čas v glavi. To se zgodi, da ne vpliva, ampak da se lahko zgodi, da svoje zdravje, so vaše misli zelo prizadeta.

Oborožen s strokovnimi nasveti, ki jih lahko varno vključijo v boj s svojimi težavami. To bi bilo neumno pričakovati, da bo nekaj čudežno konec boja, vendar je dejstvo, da je zaradi pravilnega pristopa, bo problem treba rešiti veliko lažje, lahko pričakujemo, brez dvoma. Ne pozabite, da rešujejo svoje probleme sami, vsak je sposoben, in nihče ne postavi, da se ukvarjajo s to umazano delo za vas.