Kako Organizirajte Home Gym: kolo računalnik, tek in druge komponente

Ni vsakdo ima dovolj denarja, da bi šel v telovadnico. Poleg tega je v času močno čutil, in pomanjkanje časa, delo ne omogoča, da gredo tudi v bližnji fitnes klub. Kaj pa za ohranjanje dobre telesne oblike in zdravje? Vsakdo lahko privoščijo za izgradnjo mini telovadnico doma. To je vredno le, da želijo, in ko denar bo mogoče najti.

Seveda, tudi, če je stanovanje dovolj prostora, in se lahko dodeli v telovadnici celoten prostor. Toda za večino ljudi to ni mogoče. Zato je treba poiskati načine za reševanje problemov. Treba je omeniti, da je telovadnica enostavno postaviti, in na majhnem prostoru. Razmislite o tem, kako ga urediti na balkonu, ali pa preprosto v sobi, pri čemer ji četrtino. Takšne športno območje je lahko ločena od preostalega posebnega zaslona ali knjižni polici.

Ko je našel v stanovanju, lahko nadaljujete z izbiro trenerjev. Zdaj obstaja veliko modelov, ki so lahek in kompakten, ki je kot nalašč za domačo uporabo. zdaj najbolj priljubljena kardio naprave. Lahko varno kupiti domači telovadnici. In se ukvarjajo z njimi, bodo lahko za vse družinske člane, ne glede na spol in starost. Kot pravilo, ki je opremljen s kardio senzorjem utripa, hitrosti, časa, in tako naprej. Strokovnjaki priporočajo za domačo uporabo veslanje stroji, tekalne steze in Steperji. Niso vsi seznanjeni z najnovejšo različico. Stepper - je simulator namenjen za simulacijo hoji po stopnicah. Kot veste, te vaje ne pomagajo k izgubi teže, krepitev mišic stegna in noge. Simulator zavzame zelo malo prostora, poleg tega, da je enostaven za premikanje, če je potrebno.

Seveda, potrebe in uresničevanje kolo opremljeno z inteligentnim kolesarski računalnik. Slednji omogoča, da spremlja potek usposabljanja in človeškega stanja, ki se ukvarja. Ne mislite, da tak simulator krepi le noge. Zadnjico in nazaj in vlak. In to traja tako strukturo ne več kot en kvadratni meter.

V smislu površine tekalne steze ni koristno. To bo stran vsaj 4 kvadratnih metrov prostora. Toda njena učinkovitost usposabljanja in učinkovitost. Konec koncev, lahko zdaj teče tudi v slabem vremenu.

trening veslanje krepi mišice na rokah, nogah, prsih, abs, nazaj. In to zavzame malo prostora - do 2 kvadratnih metrov.

Športni kotiček je enostavno polnjenje fitball, vrv, expander, hula-obroč, in tako naprej.

Če so prisotni otroci, bi bila logična rešitev je namestitev stenske barov. Ampak za to moramo sprejeti nekaj prostora, ne samo seks, ampak strop in stene. Strokovnjaki priporočajo, da opremiti doma telovadba veliko ogledalo, ne le kolesarjenje računalniško podprto nadzor usposabljanja, vendar je.

Tako, čisto enostavno, če želite poudariti področje v svojem stanovanju s športom.