Kaj pa, če ste zadeli krizo srednjih let?

Mnogi ljudje gredo skozi obdobje, ki popolnoma spremeni svoj pogled na življenje. Oni mislijo, da bi mogla biti srečnejša. In če se bo korenito spremeniti svoje življenje, nato pa čutijo potrebo, da to stori takoj.

Takšne misli lahko sproži krizo srednjih let. Če lahko se zavedaš, v tej fazi, nato pa, da inteligentna izbira, nato pa hitro ven iz krize in začne srečno življenje.

Kako prepoznati sredi življenja krize na

"Sedanja kriza je, kot pravilo, je želja, da bi spremenili svoje življenje," - pravi Calvin Kolaruso - doktor medicine in klinični profesor psihiatrije na univerzi v Kaliforniji. On navaja primer iz moje prakse, ko je človek napisal opombo k svoji ženi, je vzel denar iz računa in se naselili v drugem mestu brez opozorila.

Ta vrsta sredi življenjske krize je redka. V večini primerov ljudje začeli z manjšimi spremembami, in kriza traja dlje časa. Ti, na primer, lahko povem svojo ženo, da želite zapustiti svoje delo, in to storite. Ali pa ste rekli, da vam ni všeč vaš zakon, in lahko celo odloči za razvezo. Ampak ne morete spremeniti vse in ne delaš obupane dejanj. In mnogi ljudje po takem boleče ponovni presoji odloči, da prekine s tem, kar imajo.

Glavni simptomi krize

Obstajajo znaki, po katerih lahko razumemo, kaj ste šli skozi fazo sredi življenjske krize, in vključujejo naslednje:

• Nedavno ste dopolnil 40 let. Najpogosteje ljudje se soočajo z krizo srednjih let, v 40 ali 50 letih.
• Ali vas skrbi ključnih elementov vašega življenja. Saj ne more biti zadovoljna s svojim poklicnim razvojem, družina, zdravje, in čutijo potrebo, da nekaj stori, da to popravimo.

• Ali menite, da ste ne ostane veliko časa za spremembe. Mnogi ljudje začutili, da je nujno potrebno, da bi spremembe v svojem življenju. To se pogosto zgodi, ko človek opazi, da njegov nastop spremenila in vzdržljivost ni to, kar je bilo prej. To se lahko zgodi tudi, ko človek postane dedek, ali pa, ko je umrl njegov prijatelj ali staršev. Kljub temu, ne moremo reči, da je kriza srednjih let - to je neizogibno, ko se takšne stvari dogajajo.

• Vzameš nenavadne odločitve zase. Moški lahko iti skozi "uporniški adolescence" v tem obdobju svojega življenja. Zanesljiv znak krize je v tem, da se počutite ujete in imate veliko skušnjavo, da se obnašajo na tak način, da bi razstrelili svoje življenje. V takih primerih so ljudje začeli zlorabo alkohola, so ljubitelji, vrgel družino, občutek, da je njihova življenjska doba daljša, pa jim ne ustreza. So bolj zaskrbljeni zaradi svojega videza, imajo željo po igrah na srečo in vznemirjenje.

Kako lahko preživijo krizo

Mid-življenjska kriza lahko privede do rasti, in samouničenja. Si lahko ogledate na razloge, zakaj se počutijo nesrečne, nato pa prišli do rešitve za njihovo reševanje. Ta rast.

Po drugi strani pa, če jemljete impulzivno odločitev, na primer, da spremenite svoje življenje zaradi odnosov z mladega partnerja, ki se hitro prišli do konca, ali pa kupiti avto, ki ne more privoščiti, da vodi v pogubo.

Kako se zaščititi pred napak

• Vaši občutki niso ekipa za ukrepanje. Kaj se počutite, kot da bi morali odreči delo, družino ali dom, to ne pomeni, da ste dejansko imajo, da to storite. Ti občutki morda res kaže na težave, ki jih je treba obravnavati. Vendar pa lahko tudi izginejo ali pa sčasoma spremenijo.
• Bodite hvaležni za dobre stvari. Bodite pozorni na tiste dele svojega življenja, ki bi jih z veseljem. Vprašajte se, bi bili veseli, če bi naredil nekaj, kar bi bi jih izgubili.

• Pogovorite se o tem. Če imate pomembne odločitve, jih poskusite pogovoriti z nekom, čigar nasvet zaupate. Prijatelj, sorodnik, ali kot strokovnjaka na področju duševnega zdravja, ki vam bo pomagal z drugo roko, da pogled na to, ali ne bo prava izbira.
• Vprašajte se, ali je vaša resničnih želja. Moški lahko naredimo veliko uspešnih stvari v 40 letih, kasneje pa: vrnitev na fakulteto, ki potujejo po svetu ali pa odpiranju lastnega podjetja. Prepričajte se, da so novi cilji, ki jih opravljajo, praktično in vam moč za njihovo doseganje.

In kar je najpomembnejše ...

Izogibajte prekinitev odnosov s svojimi družinami. Razumite, da vam ni treba, da se ohladi spremeniti svoje življenje, da bi bila srečna. Ampak, če res želite to narediti, jo primite z mišljenjem, da so bile te spremembe manj škodljiv za ljudi okoli vas.