Hranjenje otroka na leto, lahko dobimo in kaj ne

Prehrana za otroke od 1 leta, pa tudi dojenčki, ima svoje značilnosti, ki jih ni mogoče prezreti - to je pomembno za normalen razvoj otroka in ohranitev njegovega zdravja. Te so za čiščenje in prehrano, metode kuhanja, kot tudi izbiro kuhanje izdelkov, nekatere od njih v tej starosti še vedno izključena.

Hranjenje otroka na leto - štiri ali pet krat na dan. Večina staršev ima za krmo moji otroci štirikrat na dan, vendar način krmljenje petkratni je bolje, saj je bolj prizanesljiva. je treba upoštevati, da v primeru, da je otrok slab apetit: tam so manj pogoste, vendar se veliki deli so lahko zanj težje. Kalorij dnevno prehrano pri tej starosti mora biti 1200-1300 kcal. Obseg in kalorij vsebina razdeljevanja hrane v naslednjih štirih obrokih: kosilo - 35%, sredi dopoldneva prigrizek - 15%, zajtrk in večerjo - na 25%.

Trajanje intervalih med obroki mora biti 3-4 ure. , Pa hranjenje otroka v enem letu in na kateri koli starosti zahteva strogo spoštovanje njegovega režima: tam otroka, na enem in istem času. Če je potrebno, odstopanja, vendar ne več kot 20-30 minut. Ravno drži uveljavljenih predpisov moči, lahko otroku pomaga ohranjati zdravje. dojenček se poučuje samo na mizi. Ali mu ni dala priboljšek med hranjenjem: ubiti apetita pri tej starosti je zelo enostavno.

-Letni otrok bi moral prejemati 200 gramov žitnih živil (žita) in 250-300 na dan - zelenjave. Večina preteklosti bi morala biti sveža zelenjava, nariban na fin Rende. Juhe in kaša leti in pol, je zaželeno, da se kuhati pire. Mlečni izdelki (jogurt, polnomastno mleko ali začetna formula za dojenčke) v prehrani ne sme biti manjša od 500 gramov Ker je bilo v zadnjem času veliko število primerov alergije na polnomastnega mleka, mnogi strokovnjaki za prehrano ne svetuje, da bi svojim otrokom 2-2,5 let, še posebej v če je otrok - alergije: je smiselno, da jo imajo malo dlje na prešitih zmesi. Kefir bi moral piti več kot 200 ml: povečati ta obseg ne bi smel, saj izdelkov z visoko kislost ne more zelo dobro se razume telesa otroka. Sir Otrok mora pojesti 50 gramov na dan. Zaželeno je, da kuhati doma ali kupiti v oddelkih otrok hrane. Običajni sir in syrkovoy maso, kupil v trgovini, otroci do treh let, da bi se ne splača. Poleg tega je nekajkrat na teden otroku sir z nizko vsebnostjo maščob (tedenska stopnja - približno 20 gramov). Lahko se doda v drugem jedi, prej namažejo na Rende.

Obvezna izdelki v tem meniju starostni kid - meso in ribe, viri beljakovin, ki jih potrebuje za rast. Dajo bolje na kosilo, ne za večerjo, saj so precej dolgo in težko prebaviti. Dnevno mesa - 70-80 g rib - '30 Ni vse meso so primerni za otroško hrano: zlasti ne more dati otroka svinjina ali jagnje. Toda pusta govedina in teletina, piščanec in puran, zajec in jezik se odlično prilegajo. Drobovina se lahko vključijo tudi v dojenčkovo dieto jeter. Letnimi otroci ne bi smeli dati klobase, hrenovke in klobase. Kot je za ribe, v literaturi, ki opisuje otrokovo prehrano v enem letu, je dovoljeno uporabljati dvakrat na teden namesto mesa - pa ne sme biti povezan z menija na dan. Otroci te starosti lahko jeste filete osliča, brancina, trske, polaka in drugih nizko vsebnostjo maščob vrst rib. Opozoriti je treba tudi, da je hrana za dojenčke na leto, kot tudi v 9-11 mesecev, vključuje uporabo mesa in rib v revno - je lahko, na primer, parne burgerje ali mesne kroglice, narastek ali pašteto.

Dragocen vir hranil za otroke so jajca: vsebujejo beljakovine prebavi na 95-97%. Ker je, v nasprotju s splošnim mnenjem, alergen ni rumenjak, in sicer je njegova beljakovin na osemnajst mesecev priporočljivo dati otroku trdo kuhana rumenjake jajc - pa se lahko doda drugo jed. Piščančja jajca smejo nadomestiti prepelice - so prebavi lažje, vendar daje rac in gosi, jajca otrok ne bi smelo biti. To je strogo prepovedano jedi iz surovih jajc!

Tako, otroška prehrana od 1. vsebuje številne omejitve, ki jih je treba strogo upoštevati. Če otrok je nagnjena k alergijam, je treba voditi dnevnik hrane, upoštevajoč čas obrokov in količino nekaterih živil, ki jih je jedel.