Anticelulitna masaža stegen in zadnjice doma

Anticelulitna masaža stegen in zadnjice - to je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za spopadanje z "pomarančno lupino". To je mogoče storiti sami, pa si lahko ogledate specialista. V vsakem primeru boste dobili gladko in lepo kožo.

Kaj je celulit

Celulit je kopičenje maščobnih celic, ki je skupaj z degeneracijo tkiva. Najbolj pogosto trpi zaradi bokih in zadnjici, trebuhu in rokah. Treba je omeniti, da imajo ženske z vitko postavo enake možnosti zaslužiti celulita, kot tudi dame s čudovitim postavo.

Učinek "pomarančno lupino" se ustvari s tem, da so ti kolagena mostovi, ki ovirajo prekrvavitev in limfni pretok tvorjen v maščobnem tkivu. Kot rezultat, koža se ne dobiva dovolj hranilnih snovi in hormonov, da je kršitev presnovnih procesov.

Anticelulitna masaža stegen in zadnjice: koristi

Dekleta so, da se znebite "pomarančno lupino". Vendar je treba storiti namerno. Celulit masaža stegen in zadnjice ima naslednje učinke:

• limfne izboljšave;
• stimulacija krvnega obtoka;
• izboljšuje presnovo in izmenjavo plinov v tkivih;
• izločanje presnovnih produktov iz medceličnem prostoru in preprečevanje zastojev procesov;
• odstranjevanje odvečne tekočine iz tkiva;
• pospešitev okrevanja celic;
• poveča mišični tonus;
• pretok kisika v pore;
• povečati elastičnost vezivnega tkiva;
• izboljšanje strukture in videz kože.

Osnovna pravila anticelulitne masaže

Da bi za anticelulitno masažo stegen in zadnjice vam prinaša izključno upoštevajte naslednje napotke:

• Vedno uporabljajte bogato kremo ali rastlinsko olje z rokami tudi spodrsne na koži;
• rasparte pred postopku vodnjaka in suho kožo, da bi se izognili poškodbam;
• začeti in končati masaža stane enostavno in gladko gibanje, vendar na sredini seji morajo biti hitro in intenzivno;
• To ne more biti preveč težko delo na dimljah in kolenskih regiji, kot tudi notranji strani stegna;
• opravlja masažo v smeri limfne drenaže (v dimljah);
• bolje, da postopek v nekaj ur pred ali 3-4 ure po jedi;
• med menstruacijo opravlja anticelulitno masažo je strogo prepovedano;
• za doseganje trajnostnega učinka je treba izvesti postopek vsaj enkrat na teden;
• pritiskom sile med masažo mora biti zmerna, tako da ne vpliva na notranje organe.

Ta postopek je kontraindicirana

Anticelulitna masaža stegen in zadnjice ter drugih delov telesa je strogo kontraindicirana v nekaterih primerih. Ti vključujejo:

• Prisotnost vnetja ali poškodbe kože, in katere koli bolezni povrhnjice;
• Med poslabšanjem kroničnih bolezni vseh organskih sistemov;
• virusna infekcija;
• vročina;
• kršitve funkcije strjevanja krvi;
• pajek vene in krčne žile (ali odvisnost od teh problemov);
• bolezni srca in ožilja;
• med nosečnostjo in dojenjem.

Kako anticelulitno masažo stegen in sam zadnjice

Da bi se soočila z "pomarančno lupino" prav lahko sami, ne da bi kozmetični saloni. Torej veliko deklet že obvlada celulitne masaže stegna. Kako to storite sami, vam bomo povedali. Dovolj je vedeti naslednje osnovne tehnike:

• Božal izvedena na začetku postopka, da se segreje kožo, in na koncu, da bi jo tolažil. To je treba storiti po vsej dlani in prstov lahko ustvarite rahlo vibracije. Gibanje lahko ravna, krožna ali cikcak.
• Drgnjenje podoben predhodnem postopku, vendar je bolj intenzivnost. Roke naj bi se tesno prilega na kožo, tako da ne samo drsijo, in zagotoviti pristranskosti in raztezanje povrhnjice in mišice. S povečanjem temperature kože opremljen limfordrenazha ojačanje in proizvaja odstranjevanje tekočine iz tkanine.
• S pritiskom se opravi z ostro gibanje mišic ob rokami, tesno pritiskajo na površino kože. Prav tako se lahko opravi tudi gibi prečni rob roko.
• Pat - to je eden izmed najbolj učinkovitih metod anticelulitne masaže. Najprej morate uporabiti samo konice svojih prstov, nato pa - celo roko ali celo pesti. Gibanje mora biti dovolj intenzivno za obvladovanje stagnacije, ampak tudi zelo previdni, da ne bo povzročila škode.
• Capture zagotavlja najbolj močno vplivajo na tkanino. Njegovo bistvo je, da se močno zategnite kožo na roki, nato pa nenadoma spusti jo. Uporabljate lahko samo prste ali celotno roko.

Pogoji uporabe massagers

Anticelulitna masaža stegen in zadnjice doma pogosto izvajajo s pomočjo posebnih krtače in massagers. V tem primeru je treba upoštevati naslednja pravila:

• Najboljši čas za anticelulitno masažo z valjčkom ali čopičem - zgodaj zjutraj ali pred spanjem. Po postopku, je bolje, da se stuširam, da pomirja kožo.
• Če ste novi na masažo, potem pa predlog ne bo preveč intenzivno. Koža mora biti postopoma navajeni na take vplive, bo to pomagalo preprečiti poškodbe.
• Nikoli masažo tiste predele kože, ki ima razjede ali draženje.
• Pred masažo, kožo je treba posušiti, lahko uporabite smukec. Če delate na mokrih ali vlažnih povrhnjice, lahko poškoduje ali pa se raztezajo od dodatno poslabšalo razmere.
• Z vibro, upoštevati dejstvo, da jo povzročajo nihanja v notranjih organih. To je razlog, zakaj se take naprave ne priporočamo za uporabo, če niste prepričani o svojem zdravstvenem stanju.

pripomočki

Anticelulitna masaža stegen in zadnjice bo še bolj učinkovito, če uporabljate pripomočke. Zato je najbolje, da uporabite rastlinska olja (marelice, olive, pomaranče, itd). Zagotavljajo roke zdrsa. Dodate lahko tudi skrabiruyuschie delce. To je lahko tudi sol, mlete kave ali alge. Če niste nagnjeni k alergijske reakcije, poskusite, da bi obvladali tehniko anticelulitno masažo z medom.

Anticelulitna masaža stegen in zadnjice doma: pregledi

Vedno več žensk, so nagnjeni k samoizpolnitev kozmetičnih postopkov. Torej, zelo preprosta in učinkovita tehnika je anticelulitna masaža stegen. Mnenja o tem postopku, so naslednji:

• koža postane bolj gladka in voljna;
• ob redni masaži se učinek bistveno zmanjšala "pomarančno lupino";
• olja in druge pomožne zagotavlja dodatno moč.

Če govorimo o negativnih mnenj, ki so večinoma povezani z nepravilno tehniko masaže ali prisotnost alergijske reakcije. lahko pojavijo podplutbe, vaskularno mreže ali alergije. Pomanjkanje trajnega učinka zaradi dejstva, da ženske niso vedno Masaža se izvaja v dobri veri. Poleg tega so stroški v skladu s pravilno prehrano in ne pozabite na fizično aktivnost.

ugotovitve

Anticelulitna masaža - to je eden izmed najbolj preprostih in učinkovitih načinov, ki pomaga znebiti "pomarančno lupino". Da bi odpravili grde kepe, dovolj, da se preprosto izgubijo težo. Treba je delovati v globljih plasteh kože, mišičnega tkiva in maščobnega tkiva. Masaža - to je ravno pravšnja. Njegova glavna prednost je v tem, da je učinkovitost naprav izjemno preproste. Zato ni potrebno uporabljati dragih salonih. Možno je, da praksa samo-masažo. Ne pozabite na uporabo pripomočkov. To je lahko rastlinska olja, naravni med, kot tudi različne skrabiruyuschie sredstva.