7 razlogov, da sprejme kopel in ne tuš

Skoraj vsakdo ima rad dobro mehurček kopel. Na žalost, odrasli ne vedno traja, če hočejo. Zakaj? Če želite to narediti, obstaja več razlogov: v kopeli potrebujejo, da preživijo več časa kot pod tušem; morda ne bo tako udoben kot tuš. Ali pa iz nekega razloga, da je lažje, da se stuširam, kot kopel kuhati zase. Vendar pa kopel je zelo koristno za vas, ker je to dober način, ne samo, da se sprostite ob koncu dolgega dneva, ampak tudi dobili veliko koristi za zdravje.

1 kopeli lahko upočasni staranje

Po dermatologi, kopeli pomaga počasno staranje in preprečuje nastanek aken pri odraslih. Zakaj? Kopel pomaga zmanjšati raven kortizola v telesu - je stresnega hormona, ki se lahko poveča število aken in povzroča prezgodnje staranje.

2. lajšanju bolečin v mišicah

Ni skrivnost, da je vročina - idealna rešitev, ko je bolečina v mišicah, saj jim pomaga, da se sprostite. V kopalnici, ste popolnoma potopi v toplo vodo, ki odstrani napetost iz mišic po celem telesu. Poleg tega lahko vodi dodamo različne soli ali eterična olja, ki pomagajo pri lajšanju bolečin.

3. Bath je tako čisto, kot prho

Nekateri ljudje pravijo, da manj higienski kopeli kot tuši, tako da vam ne združi z umazano vodo, dokler pranje v njem. Ampak to ni res. Tuš le v najboljših primerih, ko je koža umazana ali prepotena zaradi ostanejo na prostem ali vadbo.

Če ste pravkar čiščenje po običajni dan, bo kopel bo tako učinkovit kot tuš. Poleg tega bo parna kopel odpre pore kože, kar bo olajšalo njihovo čiščenje.

4. Bath lahko zmanjša raven sladkorja v krvi

Znanstveniki so pred kratkim odkrili v Veliki Britaniji, da lahko vroča kad dejansko nižjo raven sladkorja v krvi. Ni skrivnost, da se dvigne, ko oseba poje, in če je previsoka - to je eden od znakov sladkorne bolezni. Seveda, kopel ne more nadomestiti zdrave prehrane in vadbe, vendar pa je lahko odlično dopolnilo na njih!

5. Koristi za vašo kožo

Ni skrivnost, da je topla voda dehidrira kožo, tako da mnogi ljudje mislijo, da lahko kopel škodljiva, vendar v resnici ni. Vaša koža vsebuje naravno maščobo, in tople vode v kopalnici in v tuš bo pomagalo, da ga odstranite. Razlika je v tem, da je v kopalnici, lahko dodate mineralne soli, eterična olja, ovsena kaša, medu. Te sestavine pomagajo vlažijo kožo in zagotavlja njeno dodatno hrano. Samo ne pozabite, da uporabite losjon za telo za zadrževanje vlage, ko greš v kopalnico!

6. kopeli pomaga lajšanje stresa

V večini primerov, smo si kopel za enega razloga: za lajšanje napetosti. Pomagajo pobegniti od skrbi in preživite nekaj minutah sam. Poleg tega je povišanje telesne temperature pomaga izboljšati krvni obtok, pomirja živčni sistem, razstrupljanje telesa in sproščanje endorfinov, da se boste počutili dobro in se znebite stresa nabrali čez dan.

Poleg tega lahko prižgati dišečo svečo ali dodate eterična olja za dodano sprostitev.

7. Bath lahko gorijo več kalorij kot kardio

Vroča kopel dejansko lahko gorijo več kalorij kot vadbo! Enourna kopel pomaga, da gorijo približno 130 kalorij, približno enako kot v pol ure hoje. Spet, kopel ne sme nadomestiti vadbo, vendar je lahko odličen dodatek za vašo vadbo režim, in boste dobili ne samo čustvene koristi, ampak fizične koristi.