Vzroki in zdravljenje socialne fobije. Strategija kompetentnega zdravljenja socialne fobije

Sociopatija (iz angleščine - »strah pred družbo«) - ena najpogostejših psiholoških motenj, leži v agoniziranem strahu pred osebo pred družbo. Prepoznan je kot bolezen mladih: najpogosteje prizadene ljudi od 15 do 30 let.

Neugodje, ki ga doživljajo socialne fobije, je lahko v različnih stopnjah, od rahle plodnosti do obsežne fobije.

Ta duševna bolezen je varna za fizično zdravje, vendar zelo zmanjšuje kakovost življenja posameznika. Oseba doživi vrsto neprijetnih občutkov, ko je na javnih mestih, kjer se nahaja na mestih, z večjo pozornostjo do svoje osebe.

Prvi korak v harmonično in izpolnjeno življenje je premagovanje socialne fobije. Za izvedbo tega je precej resnično, najpomembnejša stvar je želja in pripravljenost za soočanje s težavami. Najprej bo težko, kajti vsaka osebna rast je sprememba ustaljenih odnosov do novih. Toda, ko se dosežejo prvi rezultati, se oseba zbudi samozavest. Ta kakovost spodbuja razvoj komunikacijskih spretnosti, ki je značilna samo v močni osebnosti.

Razmislili bomo o vzrokih, manifestaciji in zdravljenju socialne fobije Različne metode.

Zgodovina socialne fobije

V šestdesetih letih 20. stoletja so se prvi bolniki pojavili z zamegljenimi pritožbami glede strahu pred družbo. Simptomi pri ljudeh so bili precej drugačni (od strahu pred javno osramočenostjo do nezmožnosti, da bi bili v javnosti). Na splošno pa jih je združil eden: začeli so z veliko množico ljudi. Potem so se psihoterapevti najprej zanimali za socialno fobijo. Zdravljenje je potekalo z metodo psihoanalize Sigmunda Freuda.

Psihologi so se sklicevali na svojo teorijo, v skladu s katero otroštvo igra ključno vlogo pri oblikovanju osebnosti, večina fobij pa je v zgodnjih letih. V primeru socialne fobije je čutna bližina starša z majhnim otrokom zelo pomembna.

Mama mora otroku dati dovolj pozornosti, se pogovoriti z njim, nasmehniti se. Zahvaljujoč manifestu skrbi in naklonjenosti se otrok začne podzavestno počutiti potrebno. S pomanjkanjem oskrbe se otrok počuti nepotrebno: raste kaskaden in razdražljiv. Otrok doživi velik stres pri zgodnjem obisku vrtca ali vrtca. Začne čustveno zamuditi svoje starše, obstaja strah pred neznanim, ki v prihodnosti povzroča socialno fobijo.

Sociopatija: vzroki

Zdravljenje socialne fobije je neposredno odvisno od vzrokov, ki so ga povzročili pri posamezniku. Na primer, če ima oseba izrazito neravnovesje pri nevrotransmitorjih, mu je predpisano zdravljenje s tabletami. Če težave pri komunikaciji nastanejo zaradi otroških kompleksov, potem sotsifobu kaže kognitivno-vedenjsko psihoterapijo.

Kateri so vzroki socialne fobije?

• Naslednji dejavniki (če eden od staršev doživi socialno anksioznost, bo otrok tudi nemiren).
• Neuravnoteženost nevrotransmiterjev. Naš endokrini sistem proizvaja določene hormone, ki so odgovorni za strah, srečo, euforijo, žalost itd. Ko je njegovo delo moteno, je prav tako kršeno razmerje hormonov. To povzroči motnjo razpoloženja in povečano anksioznost).
• Introverznost (večina sociophobic introvertov s šibkim tipom živčnega sistema).
• Otroške žalitve.

Najpogostejša družbena fobija je posledica kombinacije dejavnikov. Vznemirljiv značaj osebe je izpuščen s stresom ali nezadovoljstvom ali z eksistencialno krizo. Psiha ne stoji in naslednja oseba dopolnjuje čin sociofobov.

Razlikovalne značilnosti socialne fobije

Klasični sociofobi so vidni od daleč: ti so vitki mladi ljudje s slušalkami, ki izgledajo mlajši od svojih let. Odlikujejo ga odsoten videz in čuden videz.

Prvi sociofobi, ki so se odkrito razglasili, so bili mladi japonci. Konec dvajsetega stoletja so oblikovali gibanje hikikomori - mladi, ki so izbrali pot prostovoljne izolacije. Njihova posebnost je zmanjšanje komunikacije z družbo. Življenjski slog hikikomori je všeč določen sloj zahodne mladine. Kmalu je to gibanje postalo priljubljeno na Zahodu in v Rusiji.

Vendar pa je nenaklonjenost v družbi in strah pred družbo bistveno drugačna. Prva je manifestacija nihilizma, druga pa resna fobija, ki povzroča resnično nelagodje za osebo. Ta socialofob trpi zaradi dejstva, da ne more biti med ljudmi: težko je najti pisarniško delo, ne gredo v nočne klube in zabave. Obenem se oseba zaveda, da je z njim nekaj narobe. Želi spremeniti situacijo, vendar ne more.

Simptomi socialne fobije

Oseba s hudo socialno fobijo je resno omejena. Trije krogi so prizadeti:

• Vedenjski;
• Fiziološki;
• Čustveno.

Vedenjsko sfero je najbolj resno: oseba noče obiskati zanimivih dogodkov, se izogiba prepuščenim mestom, ne ve, kako govoriti v javnosti.

Fiziološka komponenta se kaže v avtonomnih simptomih:

• Tahikardija;
• Tremor;
• Rdečica kože;
• Komolca v grlu;
• Povečano potenje.

Čustveno, socialna fobija se kaže kot iracionalen in paničen strah pred ljudmi. Oseba razume glavo nesmiselnosti situacije, vendar ne more vplivati na situacijo.

Diagnoza socialne fobije

Zdravljenje socialne fobije obravnavajo psihoanalitiki, klinični psihologi in psihoterapevti. Ne pojdite na psihiatra, ker zdravnik zdravi duševno bolne, ne nevrotike. Nepismeni psihiater bo predpisal resno drogo socialnim fobam, kar bo zmanjšalo anksioznost, vendar ne bo odpravilo vzroka problema. Idealna možnost je najti kompetentnega psihoterapevta, ki bo pomagal osebi, da pride do dna problema.

Sprejem na zdravnika-psihoterapevta se začne s pacientovo zgodbo o njegovih težavah. Nato bo zdravnik ponudil posebne teste:

• Lusherjev test (glede na splošno psihološko stanje osebe).
• Spielberger-Khanin test (za določitev stopnje tesnobe).
• Test za socialno fobijo.

Na podlagi rezultatov testov in pritožb osebe se diagnosticira in predpisuje zdravljenje.

Zdravljenje socialne fobije

V izjemnem delu Roberta Kiyosakaja "Bogat oče, revni očka" opisuje situacije, v katerih so inteligentni in izobraženi ljudje zaradi svoje neodločnosti in stidljivosti ostali dobesedno brez ničesar. Medtem ko so manj izobraženi, a bolj odločni in arogantni posamezniki uspeli. Avtor kaže, da ne smemo dopustiti situacij, v katerih strah potisne voljo. Zaradi tega se vaše notranje sposobnosti in težnje začenjajo zblediti in nehate doseči svoje cilje.

Vzrok za slabo zdravstveno stanje v javnosti je socialna fobija. Zdravljenje bo učinkovito, če boste našli primeren način zdravljenja. Za pomoč pri iskanju psihoterapevta se imenuje: z razlogom je študiral knjige znanih predhodnikov in uporabil znanje na seminarjih.

Družabno fobijo je mogoče obravnavati na različne načine. Eden od najučinkovitejših je zdravljenje socialne fobije s kognitivno-vedenjsko psihoterapijo. Obstajajo še druge metode, s katerimi se odpravlja socialna fobija, se izvaja zdravljenje:

• Tablete in druga zdravila.
• Zdravljenje z meditacijo.
• Zdravljenje socialne fobije s hipnozo.

Kognitivno-vedenjska psihoterapija

Zdravljenje socialne fobije s kognitivno-vedenjsko psihoterapijo poteka v obliki sestankov osebe s psihologom (sejami).

Specialist uči socialno fobijo, da prepozna misli, ki povzročajo povečano anksioznost. Presenetljivo je, da se "slabe misli" vrtijo okoli iste stvari. Nato morajo ljudje analizirati svoje misli in jih poskušati zamenjati z bolj racionalnimi. Ob koncu psihoterapevtskih seja oseba postane psiholog, uči se logično in nadomesti kategorične nastavitve z bolj prilagodljivimi.

Znaki, da ima psihoterapija pozitiven učinek:

• Zmanjšana anksioznost;
• Nove vedenjske sposobnosti v socialnih situacijah (ko so v središču pozornosti, ko govorijo pred velikim številom ljudi);
• Manj kategoričen pogled na veliko stvari.

Sociopatija: zdravljenje, tablete

In seveda farmakoterapije ni mogoče izključiti. Zdravljenje socialne fobije po metodah zdravil Sestavlja se pri predpisovanju osebka, ki zmanjšuje stopnjo anksioznosti. Osebi imenuje:

• Antidepresivi;
• Beta-blokatorji.

Prvi so učinkoviti tako pri socialni fobiji kot pri visoki stopnji anksioznosti. Slednji lajšajo fizične manifestacije anksioznosti - tremor, tahikardijo, znojenje. Veliko politikov in aktivistov sprejema blokatorje beta pred dolgim javnim nastopom.

Vendar je treba spomniti: pilule obravnavajo preiskavo in ne vzrok. So zasvojenost in imajo številne neugodne neželene učinke. Resnično odstranjevanje problema je resna osebna rast, ne pa kratkotrajni učinek medicinskih zdravil, ki spodkopavajo živčni sistem. Zato je zdravljenje s farmakoterapijo zadnje sredstvo.

Zdravljenje socialne fobije s hipnozo

Hipnoza je druga najučinkovitejša metoda zdravljenja socialne fobije. Vsebuje spreminjanje uničujočih prepričanj osebe s potopitvijo zavesti v stanje transa. Hipnotizator osredotoča osebo na potrebne informacije in ga navdihuje. Po večkratnih hipnoznih sejah oseba ima paničen strah pred družbo, je miren v družbi pozornost do svoje osebe.

Toda hipnoza ima en odtenek: vsi ljudje niso prizadeti. Tudi ta metoda ni vsesplošno sprejemljiva: oseba preprosto ne želi, da bi nekdo izven izkopal v mislih.

Meditacija

Odličen način za sprostitev telesa in odstranjevanje notranjih blokov. Meditacija je znana že od nekdaj: temelji je na številnih duhovnih praksah (jogi). V Stari zavezi je omenjena latinska beseda meditatio-meditirati, koncentrirati, dihati.

Meditacija je duhovna vadba meditacije ali notranjega diskurza. Obstajajo različni načini meditacije. Če želite odstraniti tesnobo in umiriti um, obstaja tehnika, imenovana "meditacija pri dihanju". Uči pravilno in normalno diha. V praksi se človek umirja, odraža, se uči, da se osredotoči na pozitivna čustva.

Meditativna oseba je mirna, nima tesnobe. Pozitiven odnos pomaga izboljšati komunikacijske spretnosti.

Rezultat

Kompleks različnih socialnih strahov je združen v konceptu socialne fobije. Strategija kompetentne obravnave je nadomestitev destruktivnih kategoričnih naprav z bolj prilagodljivimi in prilagodljivimi. Dober dodatek k delu na tvojih mislih je dihanje meditacije: sproščanje, odstranjevanje notranjih blokov in dajanje pozitivnega odnosa.

Treba je zapomniti vse socialne fobove: pod ležečim kamnato vodo ne teče. Poiskati morate to tehniko zdravljenja, ki vam bo pomagala. Najprej se boste motili in počasi premikali. Toda postopoma, korak za korakom, boste pridobili neprecenljive izkušnje in našli nekaj, kar bo pomagalo vrniti v srečno življenje.