Stalna zaspanost: vzroki. Vzroki za trajno utrujenost in zaspanost

Če oseba navadno spi ob vsakem dnevu in na najbolj nepričakovanih mestih, od pisarne do telovadnice, lahko trdimo, da ima problem - konstantno dremavost. Vzroki tega neprijetnega pojava so lahko zelo raznoliki: pomanjkanje spanja, bolezni, napačen način življenja, jemanje zdravil in še veliko več. V vsakem primeru je s konstantnim stanjem dremavosti nemogoče uskladiti, je treba poiskati in izkoreniniti svoj vir.

Diabetes mellitus

Mnogi zdravniki priporočajo ljudem, ki imajo stalno povečano zaspanost in utrujenost, obiščite endokrinologa. Težava je lahko sladkorna bolezen. Insulin služi kot dobavitelj glukoze za celice. Če željo, da gredo v posteljo, spremlja človeka skozi ves dan, je lahko znak zmanjšane ali povečane koncentracije glukoze v telesu.

Takoj sumite, da diabetes, ki se sooča s stalno občutkom frustracije, ni vreden. Potrebno je biti previden le, če obstajajo spremljajoči simptomi, značilni za to bolezen. Glavni manifesti:

• Nizek tlak;
• Srbenje;
• Redna omotica;
• Neprekinjena žeja;
• Občutek suhega v ustih;
• Kronična slabost.

Ti simptomi kažejo potrebo po takojšnjem obisku endokrinologa. Zdravnik bo predpisal krvni test za sladkor, analizo urina.

Apnea

Navedite glavne vzroke za vztrajno zaspanost, ne morete pozabiti na apnejo. To je sindrom, s katerim se srečujejo predvsem starejši ljudje, debeli ljudje. To je kratkotrajno zaustavitev dihanja, ki se pojavi v sanjah. Smrčanje osebe je nenadoma prekinjeno. Dih se ustavi. Potem se sliši smrčanje. V takšnih razmerah telo ne dobi potrebnega počitka in zato poskuša nadomestiti izgubo, ki je bila izgubljena čez dan.

Simptom, ki kaže na apnejo, je nenadno prebudenje, občutek pomanjkanja kisika. Ponoči lahko to ponovite večkrat. Zjutraj je bolnik pod visokim krvnim tlakom. V takšnih primerih se morate prijaviti na sestanek z zdravnikom-somnologom - ta specialist deluje pri motnjah spanja.

Vzrok bolezni je ugotovljen s pomočjo posebne študije - polisomnografije. Pacient prenoči noč v bolnišnici, med spanjem je priključen na napravo, ki določa vse spremembe v telesu.

Težave s pritiskom

Pogosti vzroki za vztrajno zaspanost so hipertenzija ali hipotenzija. S povečanim pritiskom (hipertenzijo) se najpogosteje srečujejo moški s 40, polni ljudje, bolniki s sladkorno boleznijo, lastniki slabih navad (alkohol, cigarete). Obstaja tudi dedna predispozicija.

Hipertenzija trdi, da ne samo zaspanost, moti človeka čez dan, in tlak narašča nad 140 v mirnem stanju. Njeni glavni simptomi so:

• Odsotnost;
• Nočna nespečnost;
• Stalno navdušenje, živčnost;
• Rdečica oči;
• Glavoboli.

Drug možen vir, ki je del vztrajnega dremavosti, je hipotenzija. Če tlak ostane v stabilno znižanem stanju, je oskrba s krvjo v možganih motena, primanjkuje kisika, kar vodi do šibkosti in želje, da gredo v posteljo. Hipotenzija lahko kaže na takšne manifestacije, kot so letargija in šibkost, glavobol, omotica. Če se tlak neprestano zmanjšuje, se je treba posvetovati s terapevtom.

Zdravila

Če je oseba nenehno zaspan, je morda razlog za to, da jemljete določena zdravila. Najprej so to psihotropne droge (antidepresivi, nevroleptiki, pomirjevalci). Njihovo delovanje se lahko nadaljuje naslednji dan po sprejemu. Tudi zaspanost lahko povzroči naslednja zdravila:

• Antihistaminiki;
• Pomirjujoče;
• Spalne tablete;
• Sredstva za bolezen gibanja;
• Anestetiki;
• Anti-hladno.

Če oseba, ki je zaspana, vzame drogo, ki pripada eni od teh skupin, začnite s skrbnim preučevanjem navodil. Morda so bila kršena pravila o sprejemu, priporočeni odmerek je bil prekoračen. Če med neželenimi učinki navaja stalna želja po spanju, se lahko obrnete na svojega zdravnika, da nadomestite zdravilo z drugo. Prav tako se ne smejo odnesti s tabletami za spanje, ki se sproščajo brez recepta in jih "predpisujejo" samostojno.

Anemija pomanjkanja železa

Proizvodnja hemoglobina, ki oskrbi organ s kisikom, se prekine, če telo trpi zaradi pomanjkanja železa. Človeški možgani v tem primeru "zadušijo", kar povzroči šibkost, hrepenenje po spanju. Kakšni simptomi imajo zaspanost, ki kaže na anemijo:

• Omotičnost;
• Motnje okusa;
• Izguba las;
• Blato;
• Zasoplost;
• Slabost.

Če sumite na anemijo pomanjkanja železa, najprej morate opraviti krvni test. Če rezultati kažejo zmanjšanje koncentracije hemoglobina, se morate takoj prijaviti pri terapevtu. Zdravnik bo predpisal pripravke, ki vsebujejo železo, in izbrati potek vitaminov. Prav tako je treba spremeniti prehrano, vključno z granate, jabolka, korenje, rdeče meso. Vsi ti izdelki služijo kot učinkovito preventivno sredstvo.

Depresija

Ste zaskrbljeni zaradi konstantne zaspanosti? Vzroki in trajanje takega stanja so lahko povezani z depresijo. Če človek stresa, se telo lahko odzove nanj s konstantno zaspanostjo. Dolgotrajno stresno stanje vodi do neskončnih izkušenj, s katerimi se možgani ne morejo spopasti. Začetek boja s šibkostjo v podobni situaciji je z opredelitvijo problema, ki je povzročil stres in iskanje optimalne rešitve. Dober psiholog lahko pomaga pri tem.

Z depresijo vitamini učinkovito pomagajo pri boju. Najbolje je, da jih izbereš s pomočjo zdravnika. Prav tako so priporočljive pogoste sprehode, šport in veliko prijetnih čustev.

Hormonska odpoved

Če pride do stalne utrujenosti in dremavosti, so lahko razlogi hormonska odpoved. Hormoni shchitovidki nadzirajo veliko število funkcij: teža, metabolizem, vitalnost. Če se hormoni proizvajajo v nezadostnih količinah, to vodi do krvavitve metabolnih procesov in stalne želje, da gredo v posteljo. Če se želite obrniti na endokrinologa, je primerno pri prisotnosti naslednjih znakov:

• Pomanjkljivost pomnilnika;
• Suha koža;
• Videz presežne teže;
• Povečana utrujenost;
• Britanski nohti.

Zdravnik bo predpisal analizo ščitničnih hormonov, predpisal učinkovito zdravljenje.

Če zaspanost spremlja stalna lakota, lahko to kaže na nosečnost, ki je pravkar prišla. Zato je bodoča materina telesa zaščitena pred prekomerno težavo in stresom. V boju proti zaspanosti bo pomagal vitamini, pogosti počitek, poln spanja, vključno z dnevnimi, rednimi sprehodi.

Splošna priporočila

Popoln spev, ki traja najmanj 8 ur, je učinkovito sredstvo za takšne pojave kot nenehna utrujenost in zaspanost. Razlogi za njih so lahko naravni. Priporočljivo je, da gredo v posteljo pred 23. uro, ker je v tem trenutku telo nastavljeno za maksimalno proizvodnjo karotidnih hormonov. Prav tako je vredno doseči vzpostavitev režima spanja, da se vsak dan legijo in se hkrati zbudijo.

Svež zrak je dokazano zdravilo za zaspanost. Na ulici je zaželeno preživeti vsaj 2-3 ure dnevno. Redna gimnastika, prehrana, bogata z vsemi pomembnimi mikroelementi in vitamini, je dobrodošla. Ne smete piti alkohola, kaditi pred spanjem. V idealnem primeru je vredno povsem opustiti slabe navade.

Ko govorimo o posebnih izdelkih, ki poganjajo zaspanost, moramo najprej omeniti ribe. Skuša, postrv, sardele, tuna - ta hrana je nasičena z maščobnimi kislinami Omega-3. Paradižnik, grenivka, kivi, zelena jabolka pomagajo spati. Koristne so sladke paprike in šparglje.

Folk recepti

Veliko zeliščnih čajev zagotavlja telo neprecenljivo pomoč pri boju proti zaspanosti. Pijače s poprovo miko, cikorijo in limonino travo so znane po njihovi učinkovitosti. Imajo krepilni učinek, imajo pomirjujoč učinek na živčni sistem in zagotavljajo vedro. Dokazano sredstvo - bogolodska trava. Na kozarcu vrele vode potrebujete približno 15 gramov trave. Pijača se infundira 30 minut. Vzemite ga trikrat dnevno z žlico.

Reševanje problema s stalno napadi spanja čez dan bo pomagalo in zapusti droge. Treba je kuhati 20 gramov v kozarcu vrele vode, namakajte približno 30 minut. Zdravilo "jemlje pol ure pred obrokom v pol kozarca. Dva krat na dan je dovolj. Vdihavanja, ki temeljijo na tartiji Datura, so prav tako koristna .

Pijača, ki ves dan uživa živahnost, pripravimo iz limoninega soka, majhne količine medu (dovolj čajne žlice) in toplo vodo (okoli 200 ml). Zdravilo se jemlje takoj po prebujanju, deluje prav tako kot kava, za razliko od slednje pa nima stranskih učinkov.

Ne smemo pozabiti, da so ljudska zdravila učinkovita le, če je naravno konstantno dremavost. Razlogi ne smejo biti povezani z boleznijo.

Tablete iz zaspanosti

Sodobni farmakologi posvečajo največjo pozornost zaspanosti, eden od njihovih najnovejših dosežkov je zdravilo Modafinil. To zdravilo ima aktivacijski učinek na možgane, ne da bi pri tem povzročilo nespečnost. Vlogo morskih prašičkov med njegovim sojenjem so izvedli vojaki ameriške vojske, ki so se lahko učinkovito uprli v spanju 40 ur.

Zdravilo je dragoceno ne samo zaradi odsotnosti neželenih učinkov in zasvojenosti. Prav tako pozitivno vpliva na spomin in inteligenco, naredi človeka bolj trajno. Pogosto ga zdravniki predpisujejo pri naslednjih boleznih:

• Starostne težave s spominom;
• Alzheimerjeva bolezen;
• Stanje postnarcosisa;
• Depresija.

Poleg tega, z letargijo in zaspanostjo, aminokisline pomagajo v boju. To je glicin, glutaminska kislina, ki se jemlje glede na težo 1-2 tablet na dan.

Če pustite kronično šibkost in nenehno hrepenenje po spanju brez pozornosti, je nevarno. Ste nenehno zaspani? Vzroke, simptome in zdravljenje bo določil in predpisal zdravnik.