Solata z gobami / prednosti izdelkov

Solata z gobami - neverjetno koristno in okusno. Te solate pred dvajsetimi leti zdelo drago poslastica za nas, zdaj pa samozavestno prišel na našo z vami vsakodnevni prehrani.

Glavna značilnost gob je, da skoraj ni mogoče zastrupljena, da je nekdo s pomočjo njih surovo. Samo v teh gobe veliko beljakovin in bistvenih mineralov za telo: magnezij, kalij, fosfor, železo. Gob vsebuje vitamine C, D, B in folne kisline, ki imajo ugoden učinek na organizem. Bodite pozorni na vsebnost kalorij, od katerih je v tem izdelku zelo nizka - le 27 kcal na 100 gramov izdelka. Pri čemer gobe nizkokalorično dietetični proizvod, ki zlahka absorbira v telo.

Solata z gobami je še posebej koristno za vegetarijance. Ti bi za vsakodnevno dobro mero beljakovin, katerega pomanjkanje vpliva veliko vegetarijance. Z nenehnim uporabo gliv, zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni in tudi ateroskleroze. Uživanje gob se zavzema za izboljšanje možganov in spominsko obnovo ljudi. Priporočljivo je tudi, da bi jedli gobe v bolezni prebavil, in sicer, želodca, gastritis. Champignon nadalje dobri diuretik dobro vplivajo rak in diabetes.

Solata z gobami, so dobro odvajanje izdelek. Uporabljajo se v različnih diet (v nadaljevanju povzema nekatere recepte za solate, ki jih lahko izbirate kot posebne diete). Ta izjemen izdelek, od katerega je mogoče pripraviti: .. Okusne solata, solatni preliv, juha, različne enolončnice itd v dobrih rokah teh gliv lahko pripravimo kulinarično mojstrovino. Oglejmo si nekaj primerov za solate.

Solata z gobami in škampi

Potrebovali boste:

sto gramov gob, 1/4 kilogram kozic, 0,05 kg riža, korenje, strok česna, zelena čebula, štiri tabele. domovi. namizno vino, čebula, miza. domovi. vinski kis, šest kozarcev podtalnice. domovi. CHILI dve čajne žličke. domovi. sončnično olje in sol

Bomo nadaljevali s pripravo jedi:

Skuhamo riž v slani vodi. Cut gobe. Čebulo in korenje narežemo na majhne koščke. Crush česen.

Kuhana zelenjava mix, dodamo vino, omako, kis in vodo. Zmes smo spravili na kuhanjem. Kot zavre, dodamo sončnično olje in kuhan riž. Olupite kozice in pražimo pet minut masla na srednje močnem ognju.

Žarometi v čili omako. Peel olupimo mango, odstranimo semena in narežemo na majhne rezine. Potem morate dodati mango za preostale sestavine in dobro premešamo. Ocvrti širjenje kozice na solato. Potresemo s sesekljano zeleno čebulo in okrasite s tankimi trombocitov gob.

Solata z gobami in sojino meso

Potrebovali boste:

1/5 kilogramov gob pločevinkah in enaka količina soje mesa, škripcih, sedem tabele. domovi. olivno majoneza, ena čebula, poper, peteršilj ali koper.

Cut gob na tanke rezine. Zavre meso in dobro zmleti. Zmlet kumare. Zmešamo sestavine in sezono z majonezo. Dodajte poper. Dobro premešajte in okrasite s sesekljanim koper ali peteršilj.

To je vse.

Dober tek!