Se sprašujete, kaj res naredi kofein iz vašega telesa?

Mi smo tako navajeni na to, da skodelico močne kave, črnega čaja ali redko energijske pijače, da bi nam pomagali razvedriti zjutraj ali ostati buden med dolgočasen dan v pisarni, mi niti za trenutek, da se sprašujem, zakaj in kako se to zgodi. Kakšen učinek na naše telo je kofein, in zato, če je to zelo koristno? Tu so najbolj znana in pričakovana, pa tudi ne tako prijetne stranske učinke kofeina.

kofein poživlja

To je morda najbolj znan in pričakovan učinek kofeina. Gre za to smo hiteti prva stvar v kuhinji, šele odprla oči po nap, in nekateri celo ne da bi jih odprla ... Dejstvo je, da možgani proizvede adenozin - hormon, ki se veže na receptorje, jih pritegniti k sebi in upočasni nevronov to pa vodi do zaspanosti in utrujenosti. Kofein in bloki komunikacija adenozin receptorje, kar ima za posledico, da je večje število nevronov v možganih, je vključen.

Deluje kot odvajalo

Kofein aktivira mišice, in to ne velja samo za medije in biceps, temveč tudi mišice debelega črevesa. Poleg tega, kofein spodbuja formulacije aktivnega hormona, stimulira prebavni trakt.

povečuje energijo

Po jutranji kavi, menimo, da je bolje, da ne samo zato, ker kofein zmanjšuje zaspanost, ampak tudi zato, ker, kot se to zgodi. Dejstvo, da adenozin, ki je blokirana možnost vezave na receptorje, se začne z "panike", potopimo živčni sistem v neke vrste mini-stres, ki povzroča reakcijo "boj ali beg". Telo proizvaja več adrenalina in noradrenalina in krvni sladkor se hitreje vrže na telo in učinkovito spopadanje z grožnjo, ki jo brezdelje ujeli adenozin.

Optimizira stroške energije

Kot rezultat, poraba kofeina in adrenalina pospeši srčni utrip in pospešuje pretok krvi v pljučih, ki jim omogoča, da dobimo več kisika. Ko je več kisika, mišice delujejo bolj učinkovito, porabi manj napora. Kot rezultat, delamo hitreje, bolje in manj utrujeni. Poleg tega, kava pospeši metabolizem.

To izboljša koncentracijo

Poleg tega, da kofein blokira adenozin normalno delovanje, pa tudi poveča aktivnost in nastajanje serotonina, dopamina in številnih drugih živčnih prenašalcev, ki v zameno, izboljša delovanje možganov. Na primer, noradrenalin ali noradrenalin poveča aktivnost receptorjev v možganih, odgovoren za spomin in koncentracijo.

lajša glavobole

Kofein ima vazokonstriktorsko učinek, ki omogoča nekatere simptome, kot so visok krvni tlak in glavobol. Ni čudno, da je veliko priljubljenih drog na par z aspirinom in paracetamolom in uporabo kofein, ki znatno povečuje in pospešuje njihov učinek.

Zasvojenost in odtegnitveni simptomi

Gladkega prehoda na negativne učinke. Kot pri mnogih drugih psihoaktivnih snovi, uživanje kofeina je pomembno slediti normo. Tudi voda v prevelikih količinah, je lahko škoda, da ne omenjam, da kofein. ni slabo bolj pogosto zelo prekomerna poraba in nenadno konec. Če pijete preveč kave, možgani prilagaja z dodelitvijo večje število receptorjev za adenozin ni ostala nedejavna. Takšna količina receptorja postaja norma, da je neke vrste zasvojenosti, ki se konča z "krhka", ko je kofein porabi manj redno ali preneha delovati na vseh. To vsekakor ni grozno break-up, vendar je še vedno spremljajo glavobol, draženje, zaspanost in pomanjkanje koncentracije. Izgleda, da normalno zjutraj? Torej, pijete preveč kave.

težave z želodcem

Kofein ni zelo koristno za želodec, ker povečuje izločanje kisline in spodbuja črevesno mišice. Torej, poskusite ne piti kave na prazen želodec.

nespečnost

kofein učinek opazili po 15 minutah in se ne ustavi za najmanj šest ur. V tem času je vaše telo pod vplivom stimulans. Če ste prepričani, da to ne vpliva na vas, saj lahko enostavno zaspati po skodelico kave, se motite. Tudi če vam je uspelo, da zaspite, spanje in njena struktura pokvari in možgani je praktično potaplja v globok spanec. Kofein ponoči bo le povečalo utrujenost zjutraj.

osteoporoza

Ta pogoj je skupaj z zmanjšanjem gostote retikularne kosti, kar vodi v njihovo krhkost. Ta pogoj se pojavi v astronavti, ki preživijo veliko časa v najmanj teže in breztežnosti. Enako tveganje trpljenja in kofeina ljubitelje, in še posebej velika nevarnost za ljudi v starosti, kosti, ki so zaradi starosti in tako izgubili moč.