Preprosta pot iz depresije

Uveljavljeni psiholog Carl Jung govorili depresije kot ženska v črni barvi, udarci na vrata. Če ga prežene, da nikoli ne bodo izginile, če pa povabi v hišo, ki sedi za mizo in govori z njo, boste lahko dobili iz depresije. To je pravica - razumeti in znebiti - so številni psihologi na voljo. Ni potrebe, da poslabša depresijo, da bi ves čas razmišljati o tem, rastravlivat svojih čustev.

Pot iz depresije - težji način, ki se začne z razumevanjem situacije. Moramo razumeti ciklično življenje, ki je v primerjavi z zebra črtami. Če je danes slabo, potem bo jutri bolje. In da bi to zagotovili, se spomnite incidentov iz svojega življenja - in slabo in dobro.

Naslednji korak v tej smeri, ki se imenuje iz depresije, je sporočilo, dodate med pozitivnimi mislimi. Pogovorite se s tistimi, ki so prijetne za vas, ki si želite uživati v življenju, je želja, da se spomni njihov uspeh v kateri koli dejavnosti. Bilo bi lepo, da se pogovorite z otrokom, ker si a prijetne občutke. Zagotovo boste našli prijatelje in družino, ki si želijo, da vam pomagajo v težkem trenutku za vas.

Poskusite spremembo kulise, izlet nekam, dobili nove izkušnje, ki so lahko zelo prijetno. Na primer, primerna tura na staro mesto z neverjetno arhitekturo, ali pa samo izlet v naravo z najdražjimi ali prijatelji, kjer je vse, kar je, kot da diha tišino in mir. Občudovali lepote narave - močno zdravilo za duševni mir.

sprememba kulise je lahko povezano predvsem s spremembo njihovega tradicionalnega načina življenja, ki vas spominja o svojem stanju. Bodite počitnice ali prost dan, porabili pa ni običajno, kot vedno. Obiskuje kraje, ki ste jih vedno želeli obiskati, pojdite v kino, vsaj v živalskem vrtu. Srečanje z živalmi v živalskem vrtu - to je srečanje z vedro otroštva, ko je beseda "depresija" nisi še poznajo. Komuniciranje z njimi, ki jih ne le odvrnejo od vaše stanje, boste spoznali, kako raznolik svet, spoznali, da so v njej samo zrno peska, na katerega ni nujno, da se osredotoči svojo pozornost. Primerjajte obnašanje živali in njihovo obnašanje. Je pes, ki živi v hiši, bo razburjen zaradi nekaterih nepomembnih težav? Ne, dobro krmijo in vesel, pes je samo igranje in ne razmišljam o tem, kaj je mogoče in se ne bo zgodilo.

Premik več, ni čudno, da pravijo, da je gibanje - je življenje. Ritem, vaja - ustvarja navdušenje in pozitiven odnos. Bilo bi dobro, da se ukvarjam s športom ali narediti nekaj vaje. Vzemi in samo skočila. Predstavljajte si opico, smešno in veselo, dvignite roke in skok v mesto. Verjemite mi, razpoloženje tega vzpona. In če dodamo, da ta koli krik, in kričati vse, kar želite, potem razpoloženje bo izboljšala.

In ko bo nasmeh, potem je težava imenuje "odstranjevanje depresija" je pripravljen na sprejemanje zmanjša toliko, da ste pozabili na to.

Glavna stvar, da je pot iz depresije ni bil obremenjen žalostne pesimistične misli, razmišljanje o svojih neprijetne nezgode. Vedite, da je na poti do več sreče vedno čaka malo neuspešni. Bolje je, da ne bo opazil, ali še bolje, da premagati, zbiranje svojo moč volje in trdnost.

Pot iz depresije - to je vaša neodvisnih dejanja. Nihče vam lahko pomaga toliko, kot si lahko pomagajo sami. Ne zanašajte se na intervencije zdravnikov, v tem primeru so nemočni predlagana sredstva bi le poslabšalo stanje, ne bodo mogli normalizirati svojo državo. Cenim vsak trenutek svojega življenja in ne zastrupljajo sami sebe njej. Živi za danes, ne odlašajte pomembne stvari za jutri, ne pozabite, da se dobra beseda lahko rečemo sedaj, in bo pomagalo ohraniti nasmeh od ljudi, ki so blizu dobre odnose.

Pomagaj si.