Popravni gimnastika po spanje v pripravi, na sredini in v starejši skupini

Popravni gimnastika - neke vrste fizioterapije. To je sistem preprostih vaj za krepitev določene mišične skupine. V tem članku bomo razložili, kako korektivne gimnastike po spanja vpliva na telesni razvoj otrok v predšolskem obdobju, kot tudi ponujajo številne možnosti za različne starostne skupine.

Pregled

Ohranjanje in krepitev zdravja otrok - eden od pomembnih nalog predšolske vzgoje. Zato je vrtec osredotoča na športnih in rekreativnih dejavnosti. Poleg obveznega izobraževanja v vrtcih se izvajajo dnevni jutranja telovadba, na sprehode, organizirane igre na prostem in v razredu so na voljo fizkultminutki in prstov gimnastiko. Posebno mesto v tem sistemu je korektivne vaje, saj je njen namen okrepiti različne mišične skupine, oblikovanje pravilne drže in preprečevanje ravnih nog pri otrocih. Primeren za opravljanje te koristne zaračunavanje po nap pred popoldansko malico. Preproste vaje bodo pomagali otrokom, da se zbudiš in zagotovitev oskrbe z zavzetostjo v drugi polovici dneva. Poleg tega bodo redna vadba pomaga, da tvorijo otrokovo spoštovanje za svoje zdravje in preprečuje pojav prehladov.

značilnosti

Vsak učitelj in skrb staršev ve, da je glavna dejavnost v predšolskem obdobju - to je igra. Zato so vsi otroci razredi priporočil na igriv način. In popravljanje gimnastiko ni izjema kot pravilo. Zato priporočamo, da v času sestavljenih vaj vključujejo presenečenje trenutke, daje naloge v obliki verz, ugibanje rešeta otrok. Zato je najbolje, da naredite vaje pod mirno, vendar živahno glasbo. Ta pristop bo zagotovil pojav zanimanja otrok v športne vzgoje in jim veliko pozitivnih čustev.

Gimnastika v različnih starostnih skupinah

Pomembno je, da se spomnimo, da je v vsaki skupini vrtca športna vzgoja predstavlja različne težave. Vaje so razvili na podlagi znanja o njihovi starosti in zdravja za otroke skupine. Ta pristop ne le pomaga krepiti mišice in izboljša držo, vendar ne škodi tiste otroke, ki potrebujejo posebno nego ali zdravljenja. Zato, preden se program vadbe je, da bi ugotovili, ali obstajajo kontraindikacije v vsakem primeru, in da se upošteva želje lečečega zdravnika. Vsak nov objekt mora biti natančno predstavil, sprva razuchivaya svoje otroke, nato pa izpopolnjuje vsako vajo. Če želite, da je interes otrok v telovadnici, je treba spremeniti, vsaka dva tedna kompleksov.

Korektivne gimnastike v srednji skupini

Pri tej starosti, preden učitelj ima naslednje cilje:

• Krepitev zdravja otrok.
• Ustvari motorične sposobnosti.
• Razviti plastičnost, sposobnost poslušati učitelja in ponovil svoja dejanja.

Vsak kompleks je sestavljen iz več delov:

• Vaje v postelji.
• Vaje za preproge v skupini (z opremo ali brez) - vaje se izvajajo v dobro prezračevanem prostoru.
• Dihalne vaje.

Vzorec izvaja glavni del:

• Sprehajalne poti vzdolž masažo na njegovih prstih in petah. Roke v tem času se lahko dajo na pasu ali ramena.
• Stepping, dvigovanje kolena visoko, nato pa razlitje noge nazaj.
• Plazil po vseh štirih - Vaja "muca".
• Otroci stojijo v krogu na dosegu roke. Začetni položaj: noge ramen širina narazen, roke dajo na varnostni pas. Run večkrat obrne telo.
• I.p.: stoji, dal roke na ramenih in začeli skoki - noge prvič ločeno, nato pa skupaj.. Dihanje mora biti skozi nos.
• Teči nekaj sit-ups, ki se razteza svoje roke naprej.
• Dihalne vaje "Sduy snežinka z rokami."

Po lekciji, lahko greš s postopki vode.

Korektivne vaje v starejši skupini

V tej starostni skupini, se dodajo prej shranjene naloge in nove. Na primer, učitelj skuša Vsadek pri otrocih ljubezen do telesne dejavnosti in zdravega načina življenja. To pojasnjuje, kaj je potrebno, korektivne gimnastike in utrjevanje. Obstajajo tudi shranjene vaje v postelji po nap. To je znano "Potyagushi" vleče nogavice naprej in naprej. Glavni sklop vaj je, kot sledi:

• Toplo razteza v skupini - je zaželeno, da je bila temperatura po zračenje nižja kot običajno, dve ali tri stopinje. Otroci se ukvarjajo v nogavicah in lahkih oblačil. Prva vaja kot običajno hoja, hoja po prstih in petah na zunanji in notranji strani stopala.
• čepe Gibanje "gos-odskočna", njegove roke počivajo na kolenih.
• Otroci so okoli učitelja neposredno sinhronizira s prsti na hrbet na gradu. Teči naprej zavojev in se obrne v smeri.
• Koraki na kraju samem.
• Claps pod dvignjeno nogo.
• Skoki - roke vzpon in padec navzdol. Izmenjaje s hojo.
• Dihalne vaje "upihnil svečo."

Ko je končano polnjenje, pojdite s postopki vode.

Vadba po spanje v pripravljalni skupini

Pri tej starosti so otroci spodbuja, da opravljajo bolj so kompleksne vaje naučili aktivno gibanje in krepitev sposobnosti samo-masažo rok, nog in biološko aktivnih točk. Korektivne vaje v pripravljalni skupini pogosto vključuje številne tempranja postopkov - hoja bos, sprejetje zračnih kopeli, obsežno pranje (izpiranju z vodo rokah, obrazu, vratu in prsih). Zgleden sklop osnovnih vaj je, kot sledi:

• Polnjenje v postelji: raztezanje, vrtenje roke, tople mišice vratu (zavojem in pokima), tople noge (nogavice potegnil čez in naprej).
• V skupini otrok hodi v krogu na prste in pete, zunanji in notranji strani stopala, plazi po vseh štirih skozi ozko pot, opravlja vadbe "korak" in druge.
• Potem pa vsi gredo v skupino na preproge in legel na hrbet. Quest - izmenično dvigne noge in aplavzom pozdravilo domače igralce pod kolenom.
• Vaja "Kolo".
• I.p.. Leži na trebuhu, razširi roke. Hkrati dvigniti ud gor, jamarstvo v pasu. Lahko ostanejo v tem položaju za pet sekund.
• Dihalne vaje - vaje "polnjenje žogo."

Popravni gimnastika - pomemben element fizični razvoj otrok v predšolskem obdobju. Zato je pomembno, da se redno opravljajo na enem in istem času.